2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Ko'plab fastfud tarmoqlari mazali, ammo o'ta zararli taomlarni taklif etishi uzoq vaqtdan beri ma'lum. Va bunday mahsulotlarni muntazam iste'mol qilish natijasida kelib chiqadigan semirish, yuqori xolesterin va yurakning shikastlanishi muammolaridan hammamiz xabardor bo'lsak-da, tez ovqatlanadigan restoranlarning aksariyati deyarli har doim odamlarga to'la.
Yaqinda Buyuk Britaniyadan kelgan oziq-ovqat bo'yicha mutaxassislar chiplar va burgerlarni qonun bilan taqiqlash kerak degan fikrga kelishdi, chunki ularni doimiy iste'mol qilish qon tomirlari tiqilib qolishi, qon tomirlari, ateroskleroz va boshqalarni keltirib chiqarishi mumkin.
Qo'shma Shtatlar mutaxassislari sendvichning kaloriya tarkibi bo'yicha eng mashhur fastfud tarmoqlaridan statistik ma'lumotlarni e'lon qilishdi.
Oddiy burgerdagi hayratlanarli kaloriya miqdori 1500 ga yaqin! Bitta Bigmack tarkibida 700 kaloriya bor.
Agar bu raqamlar sizga hech narsa demasa, birinchi holda 1500 - yaxshi xonim uchun kunlik kaloriya iste'moli, agar siz McDonald'sdan ovqat eyishga odatlangan bo'lsangiz, kuniga 2 donadan ortiq sendvich iste'mol qilmang va boshqa hech narsa.
Alohida masala shundaki, agar siz faqat tez ovqat iste'mol qilsangiz, tez orada kasal bo'lib qolasiz va bu deyarli 100% kafolatlangan. Ushbu oziq-ovqatlarda deyarli foydali moddalar yo'q.
Biroq, ba'zi zanjirlar ba'zida yangi salatlar taklif qiladi. Agar siz salatni bir yoki ikkita tovuq oyoqlari bilan birlashtirsangiz, siz eng yomon yovuzlikni tanlaysiz.
"Bo'sh kaloriya" yuqori energiya tarkibiga ega bo'lgan burgerdan kaloriyalarni yoqish uchun sport zalida 3 soat davomida terlash, taxminan 2 soat suzish, taxminan 4 soat piyoda yurish yoki 2 soat tae-bo mashq qilish kerak.
Biroq, barcha tez ovqatlanish tarmoqlari ushbu zararli ovqatni taklif qilmaydi. Ayniqsa, bizning mamlakatimizda pishgan taomlar va biz yoshligimizdan ovqatlanishga odatlangan taomlar o'rtasida keng tanlov beradigan ko'plab snack bar mavjud.
Qovurilgan go'sht bilan tayyorlanmaydigan ba'zi tez ovqatlanish restoranlaridagi sendvichlar tarkibida 300-350 kkal mavjud.
Tavsiya:
Idishdagi Suv Tarkibida 24,5 Mingdan Ortiq Kimyoviy Moddalar Mavjud
Plastik butilkalardagi suv tarkibida 24 500 dan ortiq kimyoviy moddalar mavjud bo'lib, ularning ba'zilari tanamiz uchun zararli, deb yozadi PLoS One jurnali Germaniya tadqiqotiga asoslanib. Tadqiqotchilar Frantsiya, Italiya va Germaniyada sotib olingan plastik butilkalardagi o'n sakkiz xil mineral suv namunalarini tahlil qildilar.
Nigella - Qora Urug', Uning Tarkibida 15 Ta Aminokislotalar Mavjud
Nayjel Buttercup oilasining yillik gulli o'simlik urug'lari deb ataladi. Janubi-g'arbiy Osiyo, O'rta er dengizi, Yaqin Sharq va Shimoliy Afrikada joylashgan. Uning urug'lari va ulardagi yog'ni dala seldereyasi, Rim koriandiri, fir'avn yog'i sifatida topish mumkin.
Zaytun Tarkibida Sog'liq Uchun Zarur Bo'lgan Barcha Narsalar Mavjud
Zaytun tarkibida inson salomatligi uchun zarur bo'lgan barcha vitaminlar va iz elementlar mavjud. Ular tarkibida shakar, oqsil, pektin, B vitamini va S vitamini, karotin mavjud. Zaytun ovqat hazm qilish trakti va jigar ishiga yaxshi ta'sir qiladi.
Ushbu Mahsulotlar Tarkibida Tirik Bakteriyalar Mavjud
Foydali mikroorganizmlar ( tirik bakteriyalar ) oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlashda ishtirok etish, patogen floraning ko'payish xavfini kamaytirish, tanani infektsiyalar, zararli bakteriyalar, xamirturushlar va qo'ziqorinlardan himoya qilish.
Baliq Havzalaridan Losos Tarkibida Zaharli Dioksinlar Mavjud
Amerikalik olimlar tomonidan o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, sun'iy ravishda etishtirilgan losos tarkibida dioksinlar va tabiiy ravishda etishtirilgan kanserogenlar ko'proq. Dunyoning turli joylaridan sotib olingan 700 baliq o'rganildi.
