2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
O'riklarning vatani Sharqiy Tojikiston va Pokistonning shimoliy qismida, Hindu Kush tog'lari etagida joylashgan. Qadimgi xronikalar shuni ko'rsatadiki, qadimgi tojiklar xushbo'y va nihoyatda foydali mevalarni birinchi bo'lib etishtirgan.
Bugungi kunda Pokistonning shimoliy tog'larida hanuzi xalqidan o'rik o'stirilmoqda, bu uning hech bir a'zosi yurak xuruji, gipertoniya, saraton, yuqori xolesterin, podagra kabi kasalliklarga duchor bo'lmasligi bilan mashhur. Bundan tashqari, barcha xunlar, keksayu yosh, mukammal ko'rish qobiliyatiga ega, bu esa yoshga qarab yomonlashmaydi. Olimlar ushbu hodisani tez-tez iste'mol qilish bilan izohlashadi o'rik.
Xushbo'y mevalarni iste'mol qilishning organizmga ta'siri bo'yicha olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu ko'plab foydali moddalar va vitaminlarni o'z ichiga olgan dorixona. Birinchidan, o'rik anemiyada juda yaxshi ishlaydi.
Ular temirga boy va shuning uchun anemiya bilan kurashishning eng yaxshi usuli. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, 100 gramm meva 250 gramm jigar bilan bir xil ta'sirga ega. Bu oq qon hujayralarining tezroq shakllanishiga turtki beradigan o'rik tarkibida kobalt va mis borligi bilan bog'liq.
O'rik, shuningdek, miya uchun oziq-ovqat hisoblanadi. Ular fosfor va magniyning yuqori miqdori tufayli uning faoliyatini rag'batlantiradi. Ushbu ikki elementning kombinatsiyasi aslida bizni aqlli qiladi.
Bu mevaning foydali fazilatlarini tugatmaydi. Bu saraton va ko'rlikka qarshi yordam beradi. Uning yong'oqlarida amigdalin deb ham ataladigan B17 vitaminining yuqori miqdori mavjud. So'nggi yillarda bir qator etakchi onkologlar ushbu turdagi vitaminni saraton kasalligining oldini olish uchun, shuningdek uni davolash terapiyasida qo'llashni tavsiya qilishdi.
Yong'oqni qovurilgan holda iste'mol qilish kerakligini bilish muhimdir. Amerika saraton kasalligi jamiyati mutaxassislarining ta'kidlashicha, o'rik tarkibidagi karotin miqdori gırtlak, qizilo'ngach va o'pka saraton xavfini kamaytiradi.
Xushbo'y mevalarda beta karotinning mavjudligi ko'rishni yaxshilaydi. Ushbu turdagi oqsillar tanaga kirgandan so'ng A vitaminiga aylanadi. Vitamin vizual purpura tarkibida va terining va shilliq pardalarning hosil bo'lishida ishtirok etadi. A vitamini ko'rish qobiliyatidan tashqari, ko'zlar, sochlar, terilar, tish go'shti va bezlarga ham foydali bo'lib, immunitetimizni mustahkamlaydi.
O'rik, shuningdek, kaltsiy miqdori yuqori bo'lganligi sababli bo'g'imlarning og'rig'iga qarshi yordam beradi, bu ularni osteoporozning oldini olishda ajoyib vosita qiladi.
Tavsiya:
Bibariya - Miya Va Asab Tizimi Uchun Tabiiy Tonik
Bibariya har qanday oshxonada eng sevimli ziravorlardan biridir. Uning vatani O'rta er dengizi iliq erlari bo'lib, u erda u ko'p yillik doimiy yashil buta sifatida o'sadi. U yangi o't, quritilgan ziravor sifatida sotiladi va bibariya yog'i ayniqsa mashhur.
Miya Uchun Eng Zararli Ichimliklar Va Ovqatlar
Inson tanasidagi barcha organlar orasida miya va uning ahamiyati jihatidan tengi yo'q. Nafas olish, yurak va o'pkaning ishi bunga bog'liq. Bu barcha tana tizimlarining asosiy regulyatoridir, ularsiz hayotni ta'minlash imkonsizdir. Sog'lom bo'lish va yaxshi ishlash uchun miyaga baliq, yangi uzilgan mevalar, yangi sut mahsulotlari, yong'oqlar, to'liq donalar kerak.
Qanday Qilib Vegetarian Yoki Vegetarian Dietada Etarli Miqdorda Ozuqa Moddalarini Olish Mumkin
Agar siz yaxshi ovqatlansangiz muvozanatli vegetarian parhez Ko'plab don, meva va sabzavotlar bilan siz sayyoradagi eng sog'lom parhezlardan birini iste'mol qilyapsiz. Boshqa tomondan, siz hayotiy muhim ozuqa moddalarini olganingizga ishonch hosil qilishingiz kerak.
Piyoz - Bu Miya Uchun Ozuqa
Ovqatdan keyin qolgan yoqimsiz hid tufayli ko'pincha, ayniqsa yosh odamlar e'tibordan chetda qoladigan piyoz, miyaga juda foydali. Piyoz tarkibidagi faol va oson hazm bo'ladigan oltingugurt aralashmalari miyani tozalaydi va uning qarishini sekinlashtiradi.
Yog 'miya Uchun Nima Uchun Muhimdir
Miya inson tanasining aksariyat funktsiyalarini boshqaradigan va boshqaradigan markaziy asab tizimining asosiy organidir. Nafas olish yoki yurak urishi, uyqu, ochlik, chanqoqlik kabi hayotiy funktsiyalardan yuqori funktsiyalargacha: mulohaza yuritish, xotira, diqqat, his-tuyg'ular va xatti-harakatlarni boshqarish.
