2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Biz mevalar foydali ekanligini bilamiz va sog'lom bo'lish uchun ularni iste'mol qilishimiz kerak. Ammo bu mevaning yagona afzalligidan yiroq. Ular shirinliklar manbai. U nimani anglatadi? Ularda mavjud bo'lgan fruktoza bilan ular organizm uchun shakarning tabiiy manbai hisoblanadi.
Va bundan tashqari, odam ko'ngilxushlik qilishni va hissiyotlarini erkalamoqchi bo'lganida, u sevimli mevalarini birlashtirish, ularni qaymoq, mayda mazali shakarlamalar, qora shokolad va yong'oq parchalari bilan bezash va o'ziga xos noyob narsaga ega bo'lish uchun biroz vaqt talab qilishi mumkin. Mevali salat.
Bunday kombinatsiya sizni endorfinlar, dofamin, serotonin, oksitotsin va bom bilan zudlik bilan zaryadlashi mumkinligi ajablanarli - siz baxtga to'lasiz. Siz baxtning gormonlarini uyg'otishga va o'zingizni boshqacha his qilishga, kundalik hayotingiz tartibsizliklaridan chiqib ketishga va har kuni yunon xudolari tanlangan mevalar shaklida kuchli baxt dozalarida ziyofat qilayotgan paytlarni orzu qilishga muvaffaq bo'ldingiz. katta idishlarda har xil mayda mazali va foydali shirin narsalar bo'laklari bilan birgalikda.
Meva salatidagi lazzatlarning ko'pligi bizni saxovat va hislar va ta'mga boylik bilan to'ldirishi kerak. Afsonaviy xudolar va qahramonlarning obrazlari ko'plab syujetlarda qayta tiklangan, lekin aksariyat hollarda ishlashga hojat qolmagan bir paytda, qo'llarida mevali odamlar bo'lgan va ularning yagona majburiyati - berilgan narsadan zavq olish edi. ular. oziq-ovqat.
Ushbu nuqtai nazar, bugungi tezkor kundalik hayotda juda muhimdir - nima qilsangiz ham, unga vaqt va e'tibor bering. Piyoda ovqat yemang, ovqatlanish uchun yemang, tishlaganingizdan zavqlanish uchun o'zingizga 10 daqiqa zavq bering.
Bir luqma ichida mevali salat siz bir vaqtning o'zida kremning nozik ta'mini, armutning o'tkir ta'mini, bananning yumshoq teginishini, shokolad bilan kuchli to'qnashuvni his qilishingiz mumkin.
Ofisdagi yoki uydagi oddiy kunni bir lahzaga ajoyib shirin sayohatga aylantirish mumkin. Shunga qaramay, agar biz xudolarga va qahramonlarga qaytsak, ortiqcha vaznni o'ylab ko'raylik. Xo'sh, biz sinab ko'rdik, ammo hech qanday meva iste'mol qilmayapmiz va xususan Mevali salat organizmdagi metabolizmni qo'llab-quvvatlaydi va vaznni muvozanatlashda yordam beradi.
Yoz keladi va u bilan birga yangi va yangi mevalar mo'l-ko'l. Fursatdan foydalaning, har kuni ozgina ovqat sehrini etkazib bering. Yaxshilik zerikmaydi!
Tavsiya:
Eng Zo'r Bayram Salatasi: Nisoaz Salatasi
Mashhur frantsuz salatasi deyarli har bir restoranda xizmat qiladi, ammo har bir oshpaz uni har xil tayyorlaydi. Ba'zilar kartoshka va yashil loviya qo'shishni yomon qo'shimcha deb o'ylashadi, boshqalari esa tobora ko'proq qo'shimchalarni sinab ko'rishdan xursand.
Biz Noto'g'ri Iste'mol Qiladigan 9 Ta Foydali Ovqat
Ba'zi ovqatlar, tanaga foydali ekanligi isbotlangan bo'lsa ham, noto'g'ri ishlatilgan va qayta ishlangan bo'lsa, ularning xususiyatlarini umuman ko'rsatmasligi mumkin. Oziq-ovqatdan maksimal darajada foydalanish uchun biz ba'zi bir narsalarni aytib beramiz sevimli sog'lom ovqatlar sirlari .
Tuxum Bilan Mazali Tandem Qiladigan Foydali Ovqatlar
Barchamiz tuxumni yaxshi ko'ramiz. Ular vitaminlarga, antioksidantlarga va sog'lom yog'larga boy. Tuxumning o'zi kuchli superfuddir, ammo ularni ushbu 8 ta foydali ovqat bilan birlashtirib, siz qisqa vaqt ichida ortiqcha funtdan qutulasiz. Ularning kimligini bilib oling va yanada yaxshi ta'mga ega bo'lish uchun ularni sevimli oqsil manbasiga qo'shing.
Agar Ularni Tez-tez Iste'mol Qilsangiz, Sizni Kasal Qiladigan O'ta Foydali Ovqatlar
Biz ba'zi bir mahsulotlarni iste'mol qilishni qanchalik yaxshi ko'rsak, ularni tez-tez va ko'p miqdorda ishlatsak, ular sog'liq uchun juda ko'p bezovtaliklarni keltirib chiqarishi mumkin. Mutaxassislar ba'zi oziq-ovqatlarni ortiqcha iste'mol qilmaslikni maslahat berishadi.
Yozda Mevali Salat - Eng Zo'r Engil Va Foydali Desert
Mevali salat yorug'lik va uchun ideal variant sog'lom desert , bu yuqori kaloriyali pirojnoe va pishiriqlarga ajoyib alternativ bo'ladi. Shu bilan birga, past kaloriyali mevali salatlar ochlikni to'liq qondiradi va raqamga ta'sir qilmaydi va ularning ajoyib qiyofasi kayfiyatni sezilarli darajada yaxshilashga yordam beradi.
