2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Avakado - so'nggi paytlarda eng ommabop superfoodlardan biri. U tezda o'zining boy xodimlari va o'zida mavjud bo'lgan barcha qimmatli fazilatlar tufayli shuhrat qozondi.
Avakado tolalar, bir to'yingan, ko'p to'yinmagan va to'yingan yog'larning manbai hisoblanadi. Shuningdek, uning tarkibida E vitamini, S vitamini, B1 vitamini, B2 vitamini, B4 vitamini, B6 vitamini va boshqalar mavjud. Bu qimmatbaho minerallarning manbai, shu jumladan rux, fosfor, ftor, mis, marganets, magniy, kaliy, temir, kaltsiy va boshqalar.
Avakadolarni muntazam ravishda iste'mol qilish, bizga energiya berishdan tashqari, tanani zararli moddalardan xalos etishga yordam beradi. Bu teri muammolari uchun samarali bo'lib, charchoq va asabiylashishga foydali ta'sir ko'rsatadi.
Nozik ta'mi tufayli u bir qator salat, sendvich va boshqa bir qator ovqatlarda ishlatiladi. Bundan tashqari, u niqob va boshqa kosmetika mahsulotlarini tayyorlashda ishlatiladi, chunki u terini oziqlantirib, yoshartiradi.
Ko'pgina odamlar avakadoning eng qimmatli tarkibiy qismi - bu terining pastki qismida joylashgan go'sht. Biroq, bu bayonot to'liq haqiqat emas ekan.
"Avakado go'shti" qanchalik foydali bo'lsa ham, uning tarkibida ko'proq antioksidantlar bo'lgan yong'oq eng qimmatli hisoblanadi, deydi Daily Mail gazetasi keltirgan amerikalik ovqatlanish mutaxassisi.
Biroq, Persea americana o'simlikining bu qismiga etib borishdan oldin, biz uning ba'zi xususiyatlarini yodda tutishimiz kerak. Yong'oqni to'g'ridan-to'g'ri yutib bo'lmaydi, deydi mutaxassis Emi Shapiro.
Dietologning so'zlariga ko'ra, avakado yong'og'i avval pechda 120 daraja Selsiy haroratda quritilishi kerak. Yong'oqni tozalash, maydalash va maydalash ham talab qilinadi.
Bundan tashqari, mahsulotni qatiq yoki ichimlikka qo'shish yaxshi bo'lar edi, chunki u aniq achchiq ta'mga ega va o'z-o'zidan iste'mol qilish qiyin.
Avakado eng foydali taomlardan biridir. Bu bir qator vitaminlar va minerallarning manbai. Bundan tashqari, u xavfli kasalliklardan, shu jumladan saraton va osteoporozdan himoya qiladi.
Shuningdek, u ko'rishni kuchaytirishga yordam beradi deb ishoniladi. Biroq, uning antioksidantlarining etmish foizi yong'oq tarkibida mavjud. Shuning uchun, uni tashlab ketmaslik kerak, lekin tez-tez iste'mol qilish kerak.
Tavsiya:
Avakadoning Mo''jizaviy Foydalari
So'nggi yillarda avakado juda mashhur bo'lib, butun dunyoda va mamlakatimizda juda mashhur oziq-ovqat mahsulotiga aylandi. Va u bizning erlarda o'smasa ham, uni bozorlarda va turli xil oziq-ovqat do'konlarida topish mumkin. Avakado eng foydali oziq-ovqat mahsulotlaridan biri hisoblangan, zich, qaymoqli tuzilishga ega yog'li meva.
McDonald's Kartoshkasining Maxfiy Qo'shadi Moddasi. Siz Ishonmaysiz
Biz hammamiz bilamizki, tezkor oziq-ovqat sanoati tarmoqlari tarkibida oziq-ovqat mahsuloti mijozlarga yanada mazali va jozibali qiladigan tarkibiy qismlardan iborat. Biroq, hech kim vegetarianlarga va vegetarianlarga McDonald's kartoshkasida hayvonlarning ta'mi borligini aytmagan ekan.
Dunyodagi Eng Qimmat Sharoblarning Eng Yaxshi 10 Taligi
Uzoq vaqtdan beri sharob xudolarning ichimliklari deb atalishi bejiz emas. Bu dunyodagi eng mashhur ichimlik bo'lib, alkogol yig'adigan millionlab odamlar uchun sevimli mashg'ulotga aylandi. Sharob tayyorlanadigan uzum navlari chindan ham bitmas, bu esa har xil narxlarga olib keladi.
Soya Sousi Bilan Eng Mashhur Ovqatlarning Eng Yaxshi Beshta Qismi
Soya sousi - Osiyo oshxonasining eng sevimlisi, ular birgalikda tobora ko'proq hududlarni va oshpazlik an'analarini zabt etishmoqda. Ular retseptlar bilan tajriba o'tkazadilar, ta'mni o'zgartiradilar, yangi va ishtahani muammolarning kelajagini chizadilar.
Bir Kunda Avakadoning Yarmini Iste'mol Qiling - Endi Yo'q! Shunung Uchun
Yarim avakado - foydali mevaning kunlik dozasi. Agar siz ushbu qoidaga rioya qilmaslikka qaror qilsangiz, o'zingizning vazningizni xavf ostiga qo'yasiz. Avakado so'nggi yillarda eng mashhur mevalardan biriga aylandi. Har qanday salat uchun ajoyib qo'shimcha bo'lish bilan birga, u bizning sevimli Guakamolning asosiy tarkibiy qismidir.
