2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Agar qishda ba'zi mahsulotlarni iste'mol qilish orqali immunitet tizimini kuchaytirsangiz, grippdan saqlanish mumkin. Ular, shuningdek, grippni tezroq davolashga yordam beradi.
Asal o'zining antibakterial xususiyatlari bilan mashhur. Uning tarkibida vitaminlar, minerallar, aminokislotalar va antioksidantlar bor, bu uni shamollash va grippni davolash va oldini olishda ajoyib vosita qiladi.
Gripp paytida tabiiy shokolad ham tavsiya etiladi. U tarkibida kakao miqdori yuqori bo'lganligi sababli immunitet tizimini mustahkamlaydi, bu esa immun tizimining muhim qismi bo'lgan T-limfotsit hujayralarining yaxshi ishlashiga yordam beradi.
Tovuq sho'rva asrlar davomida sovuqni eng foydali davolash vositalaridan biri sifatida tanilgan. Uning tarkibida tanani infektsiyalardan himoya qiluvchi oltingugurt birikmalari mavjud.
Shirin qizil qalampir S vitaminiga boy, ularning tarkibida limon va apelsindan ikki baravar qimmatbaho moddalar mavjud. Ularni xom yoki pishirilgan holda iste'mol qiling.
Agar siz allaqachon grippni yuqtirgan bo'lsangiz, doimo choy iching, yaxshisi o'simlik. Bu sizning tanangizdagi suyuqlik do'konlarini to'ldiradi, bu sizga virusdan osonroq xalos bo'lishga yordam beradi.
Qo'ziqorinlar ko'pincha juda kam mahsulot hisoblanadi, garchi ular juda foydali mahsulotdir. Ular grippga qarshi kurashda ikkita juda kuchli moddalarni o'z ichiga oladi - selen va beta-glyukan.
Selenyum - oq qon hujayralariga immunitetni kuchaytiradigan molekulalar ishlab chiqaradigan sitokinlar hosil qilishda yordam beradigan kuchli antioksidant.
Beta-glyukan antimikrobiyal xususiyatlarga ega bo'lib, hujayralar infektsiyani tanaga tarqalishidan oldin uni kuzatishi va yo'q qilishi mumkin.
Yogurt - bu immunitetni oshiradigan ajoyib profilaktika. Undagi foydali bakteriyalar oshqozon devorlarini qoplaydi va mikroblarning ishg'ol qilinishini murakkablashtiradi. Ammo sizda burun tiqilib qolsa, sut mahsulotlaridan voz keching, ular sekretsiya ishlab chiqarishni ko'paytiradi.
Zanjabil choyi burun va tomoqni tozalashga yordam beradi, tarkibida selen, S vitamini va B6 vitamini ko'p bo'lganligi sababli sarimsoq viruslarni yo'q qiladi.
Sabzi, oshqovoq, o'rik, qovun va shirin kartoshkada beta-karotin bor, bu immunitetni oshiradi va shilliq pardalarni mukammal holatda saqlaydi.
Tavsiya:
Achchiq Qalampir Bizni Xursand Qiladi
Qadimdan sog'lom hayot va sog'lom tana uchun ziravor sifatida tanilgan olovli achchiq qalampir ham bizni pushti ko'zoynaklar orqali hayotga qarashga qodir. Achchiq qalampir iste'mol qilsak, bezlarimiz signallarni qabul qilib, baxt va zavq gormonlari deb ataladigan endorfinlarni chiqarishni boshlaydi.
Qalampir Ko'zga Yaxshi Ta'sir Qiladi
Peppers stol uchun ajoyib tanlovdir - biz ularni turli xil usullar bilan tayyorlashimiz mumkin va ular har doim mazali bo'ladi. Ovqatlar o'ziga xos xushbo'y hid keltiradi va barcha ta'mga qo'shimcha ravishda qalampir bizni yurak-qon tomir kasalliklari va ko'z kasalliklaridan himoya qiladi.
Darchin Bizni Grippdan Himoya Qiladi
Ushbu noyob janubi-sharqiy ziravorning inson tanasi va organizmiga berishi mumkin bo'lgan ko'plab afzalliklar mavjud. Kelgusi qish oylarida kunlik menyuga bir choy qoshiq dolchin qo'shsangiz, gripp va shamollash xavfini osonlikcha engib o'tish mumkin.
Mo''jizaviy Muzqaymoq Bizni Grippdan Davolaydi
Eh, bu amerikaliklar, ular nimani ixtiro qilmayapti … So'nggi inqilobiy ijod - bu juda mazali, ayni paytda foydali narsa - Muzqaymoq kim davolaydi gripp . Ushbu haqiqiy noziklik "Gripp Sorbe" deb nomlanadi va 12 dollarga sotiladi.
Qo'ziqorin Shimejini Iste'mol Qilish Sizning Sog'lig'ingizga Qanday Ta'sir Qiladi?
Shimeji qo'ziqorinlari Yaponiyada juda mashhur. Ular baharatlı aromati va yangi ta'mi bilan o'tkir ta'mga ega, pishganida yumshoq va yong'oqdir. Qo'ziqorinlar oqsil, mis, kaliy, sink, selen va B vitaminlarining ajoyib manbai hisoblanadi.
