2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Hozir uzum mavsumi, agar siz ushbu ajoyib mazali va foydali mevadan mumkin bo'lgan barcha afzalliklarga ega bo'lmasangiz, bu jinoyat hisoblanadi.
Agar siz uzumni muntazam ravishda iste'mol qilsangiz, bu farqni sezasiz - asabiy taranglik bo'lmaydi, oshqozoningizda yengillik seziladi, migren yoki oddiy bosh og'rig'i sensatsiya sifatida noma'lum bo'ladi. Uzumning insonga keltiradigan sog'liq uchun foydalari ko'p.
Ushbu donali meva kurashga aralashganda, hatto surunkali ich qotishi ham o'z davosini topadi. Bundan tashqari, kuniga 1 tup uzum bizga nafaqat oshqozon buzilishida, balki charchoq, buyraklar faoliyati buzilishi, makula dejeneratsiyasi va kataraktning oldini olishda ham yordam beradi.
Uzum ozuqa moddalarining nihoyatda yuqori va xilma-xil tarkibiga ega bo'lib, sog'lom va to'la energiya hayotini ta'minlashda muhim rol o'ynaydi.
Bu barcha mazali mevalar qorong'i yoki engil uzumda yashiringan ko'p miqdordagi A, C, B6 vitaminlari va foliy kislotasi bilan bog'liq.
Ular kaliy, kaltsiy, temir, fosfor, magniy va selen kabi muhim minerallardan tashqari. 200 g uzum tanaga juda kuchli antioksidant bo'lgan flavonoidlar bombasini olib keladi - erkin radikallar ta'sirini kamaytiradi va qarishni sekinlashtiradi.
Agar siz migrendan azob chekayotgan bo'lsangiz, sizning sodiq ittifoqdoshingiz uzum sharbati bo'lib, u uyda migrenni davolash uchun oson va kuchli vositadir. Bir stakan meva sharbatini ertalab erta suv bilan aralashtirmasdan olish kerak.
Uzum hazm qilishda muhim rol o'ynaydi, kuyishni engillashtiradi va oshqozon yallig'lanishini davolaydi. Bu oshqozon-ichak traktining buzilishlarida afzal ko'riladi, chunki u engil ovqatdir.
Uzum - ich qotishi uchun juda samarali vosita, bu oshqozon va og'irlik tuyg'usidan xalos bo'lishga yordam beradi. Organik kislotalar, shakar va tsellyuloza tarkibida bo'lgani uchun u laksatif oziq-ovqat hisoblanadi. Bularning barchasi uzumning tananing umumiy holatiga yana bir ijobiy ta'siri uchun hosil bo'ladi.
Kuniga bir guruh uzum charchoqni quvib chiqaradi, chunki engil uzum sharbati tanadagi temir do'konlarini to'ldiradi va karaxt tuyg'u paydo bo'lishining oldini oladi. Qorong'i uzum, temir miqdorini kamaytirayotganini bilish yaxshi.
Uzum buyraklarga ham foydali, chunki ular siydik kislotasining kislotaliligini sezilarli darajada kamaytirishi va uni tizimdan olib tashlashga yordam berishi mumkin.
Tavsiya:
Qaysi Mahsulotlar Ich Qotishini Keltirib Chiqaradi
Kabızlığın oldini olish uchun, uni keltirib chiqaradigan mahsulotlarni iste'mol qilishdan saqlaning. Eng muhimi, bu oq non va xamirturush xamir mahsulotlari. Kabızlığa olib keladigan ovqatlar ro'yxatida keyingi o'rinda guruch, qovurilgan tuxum va go'shtning turli xil turlari mavjud.
Yalpiz Qalampiri Kayfiyati Ishtahani Quvib Chiqaradi
Ortiqcha vazn muammosi ko'plab odamlarni hayajonlantiradi. So'nggi paytlarda to'plangan ortiqcha yog'larni tezda yondirishga yordam beradigan va metabolik jarayonlarni kuchaytiradigan ajoyib vosita ishlatilgan. Ushbu vosita xushbo'y qalampir bilan yashil choy.
Bir Hovuch Bodom Bizni Saraton Kasalligidan Himoya Qiladi
Olimlar bir hovuch xom bodom tarkibida saraton kasalligidan mukammal himoya qiluvchi etarlicha kuchli tarkibiy qismlar mavjudligini isbotladilar. Bodom laetrilga boy - bu saratonga qarshi xususiyatga ega moddadir. Laetril gilos, shaftoli va olxo'ri tarkibida ham uchraydi.
Sarimsoq Va Asal Kombinatsiyasi Kasalliklarni Quvib Chiqaradi
Sarimsoqning asal bilan birikmasi organizmning mudofaasini kuchaytiradi. Virus va bakteriyalar propolisga qarshilik ko'rsatmasligi isbotlangan. Va sarimsoq juda kuchli antimikrobiyal elementlarni o'z ichiga oladi. Asal, sarimsoq va olma sirkasi kombinatsiyasi tanaga ajoyib ta'sir ko'rsatadi.
Olimlar: Kuniga Bir Hovuch Yong'oq Erta O'limdan Himoya Qiladi
Kuniga atigi bir nechta yong'oq yeyish erta o'lim xavfini sezilarli darajada kamaytirishi mumkin, deydi Maastrixt universiteti tadqiqotchilari, keng ko'lamli tadqiqot o'tkazgan. Gollandiyalik olimlar o'n yildan ko'proq vaqt davomida har kuni yong'oq iste'mol qilishning inson tanasiga ta'sirini o'rganishdi.
