2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Arzimagan narsa hayvon oqsilining manbai bo'lib, u inson tanasi uchun yaxshi materialdir, chunki u suyaklar va mushaklarni rivojlanishiga yordam beradi.
Hayvon oqsillari bizning immunitetimizni qo'llab-quvvatlovchi va tanani mustahkamlovchi tarkibiy qismlardan biridir. Ular, shuningdek, organizm uchun zarur bo'lgan temir, rux, magniy, fosfor, kaliy, A vitaminining tabiiy manbai hisoblanadi.
Hayvonlarning jigari vitaminlar va foliy kislotasining manbai hisoblanadi. Jigar uzoq muddatli issiqlik bilan ishlov berilmasligi kerak, chunki bu uning foydali xususiyatlarini pasaytiradi. Uning sharbati tugamasligi uchun uni iste'mol qilishdan oldin tuzlanadi.
Miya - bu fosfor, kaliy va magniyga boy bo'lgan noziklik. Xolesterol miqdori yuqori bo'lgani uchun uni tez-tez ishlatmaslik kerak.
Bundan tashqari, miya odatda non bilan ta'minlanadi va qovurish uning zararli ta'siriga yordam beradi. Ammo bu juda mazali, bu ko'plab mayda-chuyda narsalarni sevuvchilarni vasvasaga soladi.
Vitaminlar va oziq moddalar jihatidan o'pka mol go'shtiga o'xshaydi. Ular tarkibida yog 'va kaloriya miqdori kam. Pishirganda o'pkani og'irlik bilan bosish kerak, aks holda ular suzadi va yaxshi qaynatilmaydi.
Buyraklar ovqatlanishda ehtiyotkorlik bilan ishlatiladi. Ular vitaminlarga boy, ammo ayni paytda tanada xolesterin to'planishi uchun javobgardir. Ulardan yoqimsiz hidni olib tashlash uchun tuzlamada namlash uchun ko'p vaqt talab etiladi.
Yurak mukammal tabiiy oqsildir. U tarkibida yog 'va kaloriya yo'q va shu bilan birga temir moddasi ham ko'p. Agar siz ozishni istasangiz, ushbu mahsulot sizga yordam beradi. Agar sizda anemiya bo'lsa, ushbu mahsulot sizga yordam beradi.
Emchakni ozgina odam iste'mol qiladi, ammo ba'zilar buni noziklik deb bilishadi. U tarkibida yog 'ko'p va uni tayyorlash uchun 6 soat vaqt ketadi.
Arzimas narsalar tanamiz uchun foydalidir, ammo shu bilan birga ularning ba'zilari tarkibida odam uchun foydali bo'lmagan moddalar mavjud. Ularning foydalari va zararlarini aniqlagandan so'ng, ularni o'zingizning dietangizda va qancha miqdorda ishlatishni o'zingiz hal qilishingiz mumkin.
Tavsiya:
Alyuminiy Folga Zararli Emasmi?
Alyuminiy folga oshxonada ajralmas yordamchidir. Uning yordami bilan go'sht, sabzavot va baliq ortiqcha yog'dan foydalanmasdan oson va sog'lom tayyorlanadi. Folga pishirilgan mahsulotlar nozik va xushbo'y bo'ladi. Siz qilishingiz kerak bo'lgan yagona narsa - mahsulotni folga solib, ziravorlar va bir necha tomchi yog 'qo'shib qo'ying va bir necha daqiqada siz pechda xushbo'y va mazali taomni olasiz.
Palma Yog'i Foydali Yoki Zararli Emasmi?
Xurmo yog'i butun dunyoda nihoyatda keng tarqalgan va uning iste'moli o'sishda davom etmoqda. Biroq, uning inson sog'lig'iga ta'siri haqida tortishuvlar mavjud. Ba'zilar buni ta'kidlaydilar palma yog'i foydalidir , ammo boshqalar yurak-qon tomir tizimiga salbiy ta'sir ko'rsatmoqda.
Füme Go'sht Va Pishloq Zararli Emasmi?
So'nggi yillarda dudlangan mahsulotlar zararli ekanligi haqidagi fikrlar tarqalmoqda. Bu haqiqat. Dudlangan mahsulotlar - go'sht, baliq, pishloq tarkibida N-nitrosaminlar deb ataladigan kanserogen moddalar mavjud. Ular atrof muhitda nitratlar, nitritlar va ominlar tomonidan tarqaladi va juda xavflidir.
Popkorn Zararli Emasmi?
Har safar kinoga borganingizda, sherigingiz yoki do'stlaringiz bilan film tomosha qilayotganingizda eng katta piyola popkornini sotib olib, uni siqib chiqarishni xohlaysiz. Ammo ovqatlanish mutahassislari sizga bu zavqdan tiyilishni maslahat berishadi.
Kichkina Narsalar Foydalimi?
Sariyog 'ichidagi yurak, miyadagi non, dimlangan jigar - shunchaki bu taomlarni eslatib, ko'pchilik mayda-chuyda narsalarning ta'mi to'g'risida shirin orzularga kirishadi. Ba'zilar mayda-chuyda narsalarni foydali ovqat deb o'ylashadi, boshqalari ularni zararli deb bilishadi.
