2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Chard - bargli o'simlik, uni ko'pchilik lavlagi, ismaloq, marulga o'xshatadi. Ushbu oziq-ovqat mahsuloti Evropaning markaziy va g'arbiy mintaqalari mamlakatlari oshxonalariga xosdir.
U erda u salatlar, sho'rvalar, pishiriqlar tayyorlashda keng qo'llaniladi. Chard Bolgariyada eng mashhur ovqatlar qatoriga kirmasa ham, yaqinda uni mamlakatimizdagi savdo tarmoqlarida ko'rish mumkin.
Agar siz hali ham sinab ko'rishga ikkilanayotgan bo'lsangiz, bu erda ismaloqning amakivachchasi va lavlagi singlisi sifatida tanilgan o'simlikning 10 ta bebaho foydasi bor.
1. Chard super oziq-ovqat hisoblanadi. Dock, qichitqi o't, sorrel, semizotu kabi bargli o'simliklar bilan bir qatorda, bu juda foydali.
2. Chard tolaga boy, ammo kaloriya miqdori kam. 100 g o'simlik tarkibida 18 kaloriya kam bo'ladi.
3. O'simlik juda zarur bo'lgan K vitamini, S vitamini, E vitamini, A vitamini manbai bo'lib, uning tarkibida kaltsiy, mis, magniy va boshqa foydali moddalarni ham topasiz.
4. Chard vegetarianlar va veganlarga tavsiya etiladi, chunki u temirning o'simlik manbai hisoblanadi.
5. Ekzotik bargli sabzavotlar vujudni umuman mustahkamlaydi, yallig'lanish bilan kurashadi va qarishni sekinlashtiradi.
6. Chard yaxshi ovqat hazm qilish va yurakning normal ishlashiga yordam beradi. Qon bosimini normallashtiradi.
7. Miya faoliyatini rag'batlantiradi.
8. Chard soch va terining go'zalligi va sog'lig'iga hissa qo'shadi. Quruq teri, gerpes, turli xil ekzema uchun tavsiya etiladi.
9. A vitamini tarkibida zardob yaxshi ko'rish uchun muhim hisoblanadi.
10. Chard qonda shakarni normallashtiradi, shuning uchun u diabetni nazorat qilishda ham foydalidir.
Tavsiya:
Goji Berryni Iste'mol Qilishning O'nta Sababi
Goji berry, mamlakatimizda tobora ommalashib borayotgan superfood sizning menyuingizda bo'lishi kerak. Uning qabul qilinishi juda ko'p foyda keltiradi. Mana ular: Yaxshi hazm qilish. Meva ovqat hazm qilish traktida ovqat hazm qilish bakteriyalari va probiyotikalarini ishlab chiqarishga yordam beradi.
Kichkina Keksga Qarshi Tura Olmasligimizning Sababi Nima?
Kek haqida hikoya shakar, shokolad, vanilin, sariyog ', un va juda ko'p xayol bilan bo'yalgan. Cupcakes - bu avlodlar davomida yetishtirilib kelinadigan Amerika uy qurilishi keki. Ular birinchi marta 1976 yilda Amerika oshpazlarida zikr qilingan bo'lib, ushbu atama 1828 yildan retseptlar kitobida qayd etilgan.
Kova Nima Eyishni Yaxshi Ko'radi?
Qovoq burjining vakillari ajoyib lazzatlar va o'rmonda olovda tayyorlangan eng oddiy taomlardan bir xil zavq olishadi. Kova uchun ovqatlanish juda muhim emas, chunki u bu odamlar bilan muloqot qilish usulidir. U o'zini boqishi kerak bo'lganida, Kova chindan ham tushkunlikni his qiladi.
Shirinliklar Uchun Ochlik - Buning Sababi Nima?
Shirin ovqat eyishni va turli xil vasvasalarga berilishni yoqtirmaydigan odam bo'lishi ehtimoldan yiroq emas. Shirinliklar bizni baxtli his qilishini va hatto kayfiyatimiz yomon bo'lsa ham yordam berishini hisobga olsak, bu juda normal holat.
Qo'ylar Nima Eyishni Yaxshi Ko'radilar?
Qo'y belgisi ostida tug'ilganlar ularga zavq bag'ishlaydigan, ammo raqamlariga ta'sir qilmaydigan taomlarni yoqtirishadi, bu esa bu burj uchun juda muhimdir. Ovqatlanishni tanlashda Qo'y juda ehtiyotkor bo'ladi. U nimani iste'mol qilishni tanlashdan ancha oldin o'ylaydi.
