2025 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 10:38
Hozirgi kunda ko'p odamlar chekishni tashlashni, ozishni va jismoniy tayyorgarlikni yaxshilashni istaydilar. Ammo bu istak ta'tildan yoki o'zgarish uchun mumkin bo'lgan sababdan keyin tezda yo'qoladi.
Noma'lum sabablarga ko'ra, ko'pchilik odamlarda etishtirish isitmasi ikki yoki uch haftadan ko'p davom etadi va keyin to'satdan o'tadi. Biroq, statistik ma'lumotlarga ko'ra, oziq-ovqat sohasida juda katta muammolarga duch kelgan amerikaliklar ozish uchun yiliga 33 milliard dollar sarflashadi.
Ushbu miqdor sport, ovqatlanish, kitoblar, murabbiylar va fitnes jihozlarini o'z ichiga oladi. Ammo bu ta'sirchan miqdor ham o'zini oqlamaydi. Biroq, aksariyat amerikaliklar, boshqa ko'plab mamlakatlar singari, parhezga rioya qilishmaydi.
Darhaqiqat, bularning barchasi vazn yo'qotish ko'pchilik odamlar uchun juda muhim emasligi bilan bog'liq. Ko'p odamlar vazn ortishini umuman kuzatmaydi.
Vaqti-vaqti bilan mehnatga layoqatli aholining faqat to'rtdan bir qismi vafot etadi. Aksariyat odamlar yaxshi shaklga ega bo'lish uchun shirinliklardan voz kechmasliklariga qat'iy ishonadilar.
Ko'pchilik jiddiy jismoniy kuch va sevimli ovqatingizni tark etishni talab qilmasa, vazn yo'qotish uchun hamma narsani xursand qilishlarini tan olishadi.
Kilogramm berish uchun qilinishi kerak bo'lgan asosiy narsa - ozroq ovqatlanish va ko'proq harakat qilish - ko'pchilik odamlar uchun erishib bo'lmaydigan maqsad. Ular o'zlariga yoqadigan mazali taomlarni iste'mol qilishni afzal ko'rishadi va uni dangasa haydashadi.
Raqamni o'zgartirishga erishish uchun sizga ko'pchilik dumaloq odamlarda etishmayotgan iroda kuchi kerak. Ko'pgina parhezlar raqamga ta'sir qilmaydi degan afsona o'zini oqlamaydi.
Amalda, bu odamlarning o'zlari aybdor, chunki etarli darajada aql bilan tuzilgan har qanday parhez vazn yo'qotishga va vazn bilan xayrlashishga yordam beradi. Bu yugurish yo'lagini ko'tarilmagani uchun vazn yo'qotmaslikda ayblash kabi.
Tavsiya:
Nega Mashg'ulotlarga Faol Qatnashgan Bo'lsam Ham Ozishga Qodir Emasman?
Savol: Men 40 yoshda, sog'lom, sport bilan shug'ullanadigan ayolman. Men haftasiga 6 yoki 7 kun davomida 60 daqiqa va undan ko'proq mashq qilaman, ammo baribir og'irlik ortaman. Gormonal o'zgarishlar mening ovqatga bo'lgan xohishimga ta'sir qilishi mumkinmi va agar shunday bo'lsa, u bilan qanday kurashish mumkin?
Piyoz Bunga Qodir! Uning Eng Muhim 6 Foydasini Ko'ring
Piyoz nafaqat achchiq sabzavotlardan ko'proq yig'lay oladi. U sog'liq uchun juda ko'p foydali bo'lgan sarimsoqga o'xshash fitokimyoviy moddalarga boy. Piyoz va sarimsoq Allium oilasiga kiradi, tarkibida oltingugurt birikmalari mavjud bo'lib, ular o'ziga xos hid va ta'mga ega.
Nega Ojiz Odamlar Semirishmaydi?
Har bir insonning kunlik miqdordagi ovqatni iste'mol qiladigan hamkasblari va do'stlari bor, agar siz qabul qilsangiz, yaqinda sizning shkafingizni to'liq almashtirishingiz kerak bo'ladi. Buning oddiy sababi shundaki, og'irlik oshgan ko'chkilar tufayli kiyimingizga sig'dirolmaysiz.
Og'irlikni Yo'qotish Tabletkalari O'ldirishga Qodir
Kilogramm yo'qotish manbai bolgarlarni ham mag'lub etdi. Ko'proq yoshlar hamma narsani qilishadi, shunchaki o'zlarining sevimli modellariga yoki jurnallarda jasadlarni haykaltaroshlik qiladigan aktyorlarga yaqinlashish uchun. Eng muhimi, vazn yo'qotish tabletkalari ishlatiladi, chunki ko'pchilikning fikriga ko'ra, bu mashaqqatli mashqlarsiz va ovqatni cheklamasdan vazn yo'qotishning eng tezkor usuli.
Ushbu Dengiz O'ti Sizni 10 Yilga Yoshartirishga Qodir! Buning Sababini Ko'ring
Hijiki tabiatda o'stirilganda yoki yig'ilganda odatda jigarrang yoki yashil rangga ega dengiz o'tining turi. U Yaponiya, Xitoy va Koreyaning qirg'oqlarida o'sadi va ko'plab madaniy taomlarning asosiy mahsulotiga aylandi. Hijiki ko'pincha suv o'tlarining eng ko'p qirrali shakllaridan biri hisoblanadi, chunki u tez quriydi va ozuqaviy tarkibining katta qismini saqlab qoladi, bu juda ta'sirli.