2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Tizlar yurish, cho'ktirish, yugurish, sakrashda, hatto o'tirganda ham tayanch nuqtadir. Siz ularning roli va har kuni o'zingizga yuklagan yukni deyarli anglamaysiz.
Shu sababli, oyoqlarning og'rig'i va aniqrog'i tizzalardagi og'riq keng tarqalgan muammo hisoblanadi. Oddiy og'riq artritga yoki boshqa og'ir kasallikka aylanishidan oldin ehtiyotkorlik choralarini ko'rish yaxshi.
Shifokor bilan maslahatlashish ko'pincha samaradorlikdan ko'ra qimmatroq bo'lgan dorilar va malhamlarning uzoq muddatli retsepti bilan yakunlanadi. Albatta, bularni uyda to'plashingiz mumkin, lekin avval dietangizni quyidagi 4 ta mahsulotni menyusingizga kiritish uchun o'zgartirishga harakat qiling. Ular tabiiy dori ekanligiga ishonishadi tizza og'rig'iga qarshi kurash.
1. Yong'oq - nafaqat tizza, balki miya uchun ham eng foydali yong'oqlardan biri. Ularda foydali yog'lar, antioksidantlar va zararli ovqatlar uchun ochlikni qondira oladigan moddalar mavjud. Ular og'irlik bilan kurashishda, xotirani va kontsentratsiyani yaxshilashda, albatta tizza og'rig'ini va sog'lom bo'g'inlarni engillashtirishda yordam beradi.
2. Sabzi - bu muammoni davolash vositasi sifatida ularning mashhurligi Xitoyda odamlar sabzi sirini kashf etgan paytdan boshlangan. Sabzavotlar kuchli yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega vitaminlar va moddalarga to'la. Stolingizda kuniga kamida ikki marta sabzi borligiga ishonch hosil qiling. Siz ularni xom yoki dimlangan holda iste'mol qilishingiz mumkin. Ajoyib tizza og'rig'i uchun oziq-ovqat.
3. Zanjabil - achchiq ziravorlarga yopishib oling. Buning yaxshi tomoni shundaki, agar sizga yoqmasa, uni iste'mol qilishning hojati yo'q. Siz to'g'ridan-to'g'ri tizzangizga surtishingiz mumkin. Aks holda, bu choy va ovqatlarga ajoyib qo'shimcha bo'lib, tizzadan tashqari, umuman tanangizdagi yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi.
4. Zerdeçal - boshqa yuzga ega bo'lgan, ya'ni og'riq va yallig'lanish bilan kurashish uchun mo''jizaviy o'simlik bo'lgan tuyadi ziravor. Sog'lom bo'g'inlar uchun ko'proq kori va zerdeçal iste'mol qiling.
Uzoq muddatli shifokorning retsepti bilan yaqin atrofdagi dorixonaga borishdan oldin, tizza og'rig'ini osonroq, arzonroq va yoqimli tarzda yo'q qilishga harakat qilishingiz kerak bo'lishi mumkin! Oziq-ovqat sizning fikringizdan ko'ra ko'proq ahamiyatga ega.
Tavsiya:
Fasol Bo'g'imlarning Og'rig'ini Davolaydi
Bilasizmi, loviya eng ko'p vitaminlarni o'z ichiga oladi. Bular temir, magniy, fosfor, rux, selen, molibden va tolaga boy B6, B9, B1, B2, A, C, PP vitaminlari. Fasolning 200 dan ortiq turlari mavjud - oq, qora, qizil, sariq, rangli va boshqalar.
Bosh Og'rig'ini Keltirib Chiqaradigan Ovqatlar
Ba'zi ovqatlanish mutaxassilari tsitrus mevalar va boshqa oziq-ovqatlar kuchli bosh og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin deb hisoblashadi. Bu ba'zi odamlar tanasida maxsus ferment etishmasligidan kelib chiqadi. Ushbu ferment mahsulotdagi aminlarni zararsizlantirish uchun kerak.
Ochibolets Oshqozon Va Ichak Og'rig'ini Davolaydi
Gastrointestinal buzilishlar ayniqsa issiq yoz oylarida tez-tez uchraydi. Ularning aksariyati bir-ikki kun ichida parhez, yaxshi gigiena va o'simliklardan tayyorlangan damlamalar bilan yo'qoladi. Siz oq o'lik qichitqi o'tini tayyorlashingiz mumkin - sizga o'tning uchta novdasi kerak.
Qahvali Qadimgi Efiopiya Retsepti Qorin Og'rig'ini Davolaydi
Qahva, agar siz uni haddan tashqari oshirmasangiz, tanamiz uchun sog'liq uchun juda ko'p foyda keltiradi. Har bir millat o'ylaganidek tonikli ichimlik tayyorlashning ko'plab usullari mavjud kofe eng mazali. Biroq, uning vatanida - sirli Efiopiya, odamlar hammadan bir necha ming yil oldin qahva ichishni boshlagan, uyg'onishdan tashqari, qahva xalq tabobatida keng qo'llaniladi.
Kofeinning Bosh Og'rig'i: Qanday Qilib Kofein Bosh Og'rig'ini Keltirib Chiqaradi Va Davolaydi
Kofeinning bosh og'rig'i kofein iste'mol qilish natijasida kelib chiqqan bosh og'rig'i. Ushbu bosh og'riqlar odatda ko'zning orqasida seziladi va engildan to zaiflashishga qadar bo'lishi mumkin. Kofein kofe, choy va shokolad tarkibidagi tabiiy stimulyator bo'lib, ko'plab gazlangan ichimliklarga qo'shiladi.
