2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Bilasizmi, loviya eng ko'p vitaminlarni o'z ichiga oladi. Bular temir, magniy, fosfor, rux, selen, molibden va tolaga boy B6, B9, B1, B2, A, C, PP vitaminlari.
Fasolning 200 dan ortiq turlari mavjud - oq, qora, qizil, sariq, rangli va boshqalar.
Rangli loviya tarkibida foliy kislotasining tavsiya etilgan kunlik dozasining 25% mavjud. Qon bosimi bilan bog'liq muammolar bo'lganlar qora loviya iste'mol qilishi mumkin - bu qon bosimini pasaytiradi. Meksikalik olimlar uning tarkibida antioksidant vazifasini bajaradigan oqsillar borligini aniqladilar.
Fasol shuningdek glyukoza, xolesterin va triglitseridlarni kamaytiradi. Pishgan loviya iste'mol qilish qondagi qand miqdorini ham kamaytiradi, bo'g'imlarni kuchaytiradi va diuretik ta'sirga ega.
Fasol ko'plab oqsillarga boy - 23,3%, uglevodlar - 55,5%. Safro muammosidan aziyat chekadigan odamlar dukkaklilarni iste'mol qilishdan saqlanishlari kerak.
Dukkaklilarni yaxshi pishirish kerak, chunki pishmagan bo'lsa, ularda zaharli moddalar mavjud. Agar zaharlanish yuzaga kelsa, siz qattiq bosh og'rig'iga, qusishga va terining sarg'ishiga duch kelishingiz mumkin.
Fasol yallig'lanishga qarshi va diuretik ta'sirga ega. Qadimgi loviya bo'g'imlarning og'rig'ini, ayniqsa shish paydo bo'lganida davolashadi, artrit va revmatizmga juda yaxshi ta'sir qiladi. Bundan tashqari, siyatik, gut, siydik pufagi va buyraklardagi qum bilan yordam beradi.
Fasol tarkibidagi magnezium bo'g'imlar va suyaklarning sog'lig'iga hissa qo'shadigan moddalardan biridir. Agar tanamizda magniy yo'q bo'lsa, biz asabiylashamiz va asabiylashamiz, so'ngra diabet va stressga moyil bo'lamiz.
Agar siz ichakdagi gaz tufayli fasolni tez-tez pishirmasangiz, uni zerdeçal, yalpiz, yalpiz, bibariya va koriander kabi ziravorlar bilan tayyorlashingiz mumkin. Ular bilan idish ko'p hollarda hosil bo'lgan gazlarni kamaytiradi.
Tavsiya:
Ushbu Sehrli O'simlik Aralashmasi Bilan Suyak Va Bo'g'imlarning Og'rig'iga STOP Deb Ayting
Yoshi bilan tanamiz asta-sekin eskirishni boshlaydi va qarishning dastlabki belgilarini ko'rsatadi. Ushbu jarayonning birinchi alomatlaridan biri bu suyaklar va bo'g'imlarning og'rig'i. Ushbu og'riq odatda tizzamizga ta'sir qiladi - bu tanamizning motor tizimining muhim qismlaridan biri.
Fasol (fasol) Ning Sog'liq Uchun Foydalari
Oqsil va eruvchan tolaning asosiy manbai - loviya deb ham ataladigan fava loviya tarkibida kam miqdordagi to'yingan yog 'mavjud bo'lib, u juda ko'p foydali narsalarga ega. Bir stakan fava loviyasidan 36 gramm eriydigan tolalar olinadi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, tarkibida eruvchan tolalar bo'lgan ovqatlarni iste'mol qilish xolesterin miqdori va qondagi qand miqdorini nazorat ostida ushlab turishga yordam beradi.
Ochibolets Oshqozon Va Ichak Og'rig'ini Davolaydi
Gastrointestinal buzilishlar ayniqsa issiq yoz oylarida tez-tez uchraydi. Ularning aksariyati bir-ikki kun ichida parhez, yaxshi gigiena va o'simliklardan tayyorlangan damlamalar bilan yo'qoladi. Siz oq o'lik qichitqi o'tini tayyorlashingiz mumkin - sizga o'tning uchta novdasi kerak.
Qahvali Qadimgi Efiopiya Retsepti Qorin Og'rig'ini Davolaydi
Qahva, agar siz uni haddan tashqari oshirmasangiz, tanamiz uchun sog'liq uchun juda ko'p foyda keltiradi. Har bir millat o'ylaganidek tonikli ichimlik tayyorlashning ko'plab usullari mavjud kofe eng mazali. Biroq, uning vatanida - sirli Efiopiya, odamlar hammadan bir necha ming yil oldin qahva ichishni boshlagan, uyg'onishdan tashqari, qahva xalq tabobatida keng qo'llaniladi.
Kofeinning Bosh Og'rig'i: Qanday Qilib Kofein Bosh Og'rig'ini Keltirib Chiqaradi Va Davolaydi
Kofeinning bosh og'rig'i kofein iste'mol qilish natijasida kelib chiqqan bosh og'rig'i. Ushbu bosh og'riqlar odatda ko'zning orqasida seziladi va engildan to zaiflashishga qadar bo'lishi mumkin. Kofein kofe, choy va shokolad tarkibidagi tabiiy stimulyator bo'lib, ko'plab gazlangan ichimliklarga qo'shiladi.
