2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Sog'liqni saqlashning ko'plab foydalari choy ichish orqali ta'minlanadi. Choy dunyodagi eng ko'p iste'mol qilinadigan ichimlikdir. Ba'zi o'simlik choylari o'ziga xos fiziologik yoki nevrologik tizimlarga qaratilgan. Agar siz ozishni istasangiz, ushbu oltita choy eng samarali natijalarga ega bo'ladi.
Siz ushbu o'simlik choylardan issiq ham, sovuq ham bahramand bo'lishingiz, ta'mingizni yaxshilash uchun sevimli ziravorlaringizni qo'shishingiz mumkin. Sizning tasavvuringiz qanday bo'lishidan qat'i nazar, ushbu ajoyib choylar sizning vazningizni yo'qotishga va o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi. Zavqlaning!
1. Yashil choy
Bu vazn yo'qotish uchun eng yaxshi choylarning ro'yxatida birinchi o'rinda turadi. U tarkibida juda kuchli antioksidantlar mavjud, uglevodlarning singishini tezda to'sadi va yog'ni yoqadi. Kofein - bu sizning ongingiz va tanangizni rag'batlantiradigan faol moddadir. Agar choy issiq iste'mol qilinsa, vazn yo'qotish ko'payadi. Xuddi shu afzallik sizga ko'k choy ekstrakti beradi, ayniqsa limon bilan juda mazali.
2. Oolong choyi
U yog 'oksidlanishini oshiradigan antioksidantlarga to'la. Ushbu choy qorin yog 'miqdorini pasaytiradi, qondagi qand miqdorini tartibga solishga yordam beradi, ishtahani pasaytiradi va yog' fermentlarini blokirovka qilib uni olib tashlaganidan keyin ozishga yordam beradi. Oollong choyi husnbuzarlarga qarshi kurashadi va tishlarni kuchaytiradi. Ba'zilar uning ta'mi achchiq deb o'ylashadi, shuning uchun uni ozgina xom organik asal va qaynatilgan atirgul suvi bilan aralashtiring.
3. Yalpizli choy
Ertalabki choy uchun ko'plab odamlarning sevimlisi. Bu sizning hazm qilishingizga yordam beradi va sog'lom ichak harakatlarini rag'batlantiradi. Ushbu tabiiy ta'm yalpizning yoqimli ta'mini qoldiradi.
4. Zanjabil choyi
Tabiiy ishtahani bostiruvchi vosita. Tanangizni aldab, ortiqcha ovqatingiz va ovqatlanishingiz kamroq bo'ladi. Zanjabil shishiradi, yallig'lanishda, ovqat hazm qilishda, ko'ngil aynishida va dengiz kasalligida yordam beradi. Xitoyliklar ming yillar davomida zanjabilni shamollash va grippga qarshi vosita sifatida ishlatib kelmoqdalar. Ko'p ovqatlanish mutaxassisi nafaqat zanjabilni choy sifatida ichishni, balki uni yangi sharbatlar bilan aralashtirishni ham tavsiya qiladi. Yassi qorinni xohlaysizmi? Har kuni zanjabil iching.
5. Rooibos choyi
Ba'zi vazn ortishi stressni kuchaytirishi isbotlangan. Ushbu Janubiy Afrikadagi past kalorili choy apatalinga boy bo'lib, u sog'lom uyquni ta'minlaydi va stressni oldini oladi. Tabiiyki, bu shirin choy kofeinni o'z ichiga olmaydi va antioksidantlarga to'la, bu sizning radikallaringizni DNKga hujum qilishdan qaytarishga yordam beradi, natijada hujayralaringiz zaiflashishiga olib keladi. Rooibos choyi yallig'lanishni yaxshilaydi va oshqozonni tinchlantiradi.
6. Moychechak choyi
Bu nafaqat diuretik vazifasini bajaradi, balki uxlashda ham yordam beradi va u vazn yo'qotishda muhim rol o'ynaydi. Siz uxlayotganingizda tanangiz serotonin ishlab chiqaradi, bu sizning ishtahangizni bosadigan gormon. Moychechak zararsizlantiruvchi yuqori xususiyati bilan tanilgan, organizmni toksinlardan xalos qiladi. U ekzemani davolaydi, xavotir va kuyishni kamaytiradi.
Siz tanlagan choy pestitsidsiz va organik ekanligiga ishonch hosil qiling. Ajablanarli miqdorda toksinlarni o'z ichiga olgan ko'plab choy markalari mavjud.
Ushbu choylardan birini sinab ko'ring, buni qilganingizdan xursand bo'lasiz!
Tavsiya:
Pivoni O'rtacha Iste'mol Qilish Kilogramm Berishga Yordam Beradi
Keyingi safar do'stlaringiz bilan restoranga borganingizda, nima buyurtma qilish kerakligini yaxshilab o'ylab ko'ring. Agar siz hozirgi kunga qadar "pivo qornini" shakllantirmaslik uchun tez-tez pivo ichishni to'xtatgan bo'lsangiz, endi bundan xavotir olmaysiz.
Zaytun Moyining Xushbo'yligi Kilogramm Berishga Yordam Beradi
Ayollarning abadiy savoli - qanday vazn yo'qotish kerak, allaqachon ko'pchilik erkaklarni hayajonlantiradi. Bu doimiy mavzuga aylandi va shuning uchun ham yangi dietalar va har xil aqldan ozgan rejimlar bir necha funtdan xalos bo'lish maqsadida doimo paydo bo'lmoqda.
Kilogramm Berishga Yordam Beradigan Oqsilga Boy 10 Ta Sabzavot
Ma'lumki, vazn yo'qotish uchun turli xil parhez va parhezlarga borganimizda tanamizni oqilona miqdorda oqsil bilan ta'minlashimiz kerak. Ular bizni to'ydiradi, sportga kuch beradi va ortiqcha yog'larni yoqishda yordam beradi. Protein haqida gap ketganda, birinchi navbatda hayvonlarning oqsil manbalari esga keladi.
Kilogramm Berishga Yordam Beradigan Eng Yaxshi 5 Ichimlik
Har kim o'z tanasini qanday shaklda saqlashni tanlaydi. Ba'zi mashqlar, boshqalari ovqatlanishni to'xtatadi, boshqalari esa bir nechta ichimliklarning mo''jizaviy ta'siridan foydalanadilar. Yozgi vaqt ko'proq suyuqlik olishni o'z ichiga oladi, bu esa vazn yo'qotishni osonlashtiradi.
Kilogramm Berishga Yordam Beradigan Oshxonada 13 Ta O'zgarish
Zararli ovqatlarga to'la oshxona har qanday parhez va tashqi qiyofaning balosi hisoblanadi. Vasvasaga tushmaslik uchun, uyingizni yanada qulay qilish va sog'lig'ingizga, vazn yo'qotish rejimiga moyil bo'lishga oid 13 fikrimizga amal qiling. Ish stollarini tozalang Oson ko'rinadigan oziq-ovqat, uning mavjudligi to'g'risida doimiy eslatib turadi.
