2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Bolalar hayotimizdagi eng muhim narsadir. Biz ularni qanchalik yaxshi ko'rsak ham, ba'zida ular bizni injiqliklari bilan muvozanatdan chiqarib yuborishadi va eng muhimi, sog'lom ovqatlanishni xohlamasliklari yoki yomonroq bo'lsa, umuman ovqat eyishni istamaydilar. Shuning uchun biz bu erda bolalar uchun mazali, ammo ayni paytda foydali shirinliklar va kukilar uchun ham, kundalik hayotda ham, alohida holatlarda ham mos keladigan ba'zi g'oyalarni tayyorladik.
Shirin ovqat eyishni yoqtirmaydigan bola yoki odam yo'q. Shirin ovqatlarga bo'lgan ehtiyojimizni inkor etadiganlar ham, ular ataylab yolg'on gapirayotganligini bilishadi, chunki shirinliklarni iste'mol qilish foydali va badan buni talab qiladi. Albatta, bu o'rtacha miqdor.
Bizning takliflarimiz:
Yulaf ezmesi har bir bola zavq bilan iste'mol qilmaydigan taomdir. Biroq, ular juda foydali. 100 gramm jo'xori uni uchun 300 kkal va 11 gramm oqsil olish mumkin, bu avvalo bizni to'ydirish uchun juda muhimdir, ikkinchidan, ular organizmning normal ishlashi uchun zarurdir. Sizga taqdim etadigan shirinliklar tarkibida atigi uchta ingredient - jo'xori uni, banan va kokos talaşlari mavjud.
Banan pechenelarni lehimlashga yordam beradi va hindiston yong'og'i xushbo'ylashtiruvchi vazifasini bajaradi. Ushbu vasvasa qilishni ikki yo'li bor. Ulardan biri - barcha ingredientlarni aralashtirib, panga solib qo'yish, ikkinchisi - avval yong'oqni maydalab, so'ngra banan va kokos yong'og'i bilan aralashtirish. Ikkinchi variant nozik to'qimalarni kafolatlaydi. Keklarni o'rtacha pechda taxminan 20 daqiqa davomida pishiring. Ularga tayyorlanadigan bolalar yoqmasligi mumkin emas, chunki ular hali ham shirin.
Keyingi taklif dolchin pechenelari uchun. Bu erda shakarni qo'shmaslikning iloji yo'q, lekin u jigarrang rangga ega bo'lishi mumkin va hatto tavsiya etiladi, bu esa kristalldan ko'ra foydali fikrdir. Darchin va shakardan tashqari retsept tarkibida un, tuxum va asal kabi ingredientlar ham mavjud. Bu Rojdestvo shirinliklari deb ataladi, chunki asal va dolchin barcha bolalar uchun ushbu sevimli bayramni eslatib turadigan asosiy mahsulotlardir. Xamirni ingredientlardan yoğurduktan so'ng, yoğurulur va tegishli pechene qoliplari bilan kesiladi. Pishirgandan keyin ularni uy qurilishi kremi - shakar kukuni va sariyog 'bilan bezash mumkin, ammo bu holda darhol iste'mol qilish tavsiya etiladi.
Ushbu pechene unchalik parhezli emas, ammo tarkibidagi barcha ingredientlar o'sayotgan organizmga zarurligini hisobga olib, albatta foydalidir.
"Shirin kichkina erkaklar" - ular maydalagichdan qilingan. Shu maqsadda siz kekning qolgan qismidan foydalanishingiz mumkin yoki uni o'zingizning maydalangan jo'xori uni, sariyog 'va shakar kukuni bilan tayyorlashingiz mumkin. Biroq, birinchi variant yaxshiroqdir, chunki bu bilan siz kekning qolgan qismini tashlamaysiz, balki uni boshqa oshpazlik sotib olishga aylantirasiz. Qolgan keksning o'rtasi maydalab maydalanadi va tuzsizlangan sariyog 'bilan aralashtiriladi. Buning natijasida xamirga o'xshash narsa bo'ladi, uni shar shaklida shakllantirish kerak.
Kardan odam yasash uchun tishpik yoki biroz balandroq tayoqni olib, uchta sharcha xamir tayyorlang. Ularni hindiston yong'og'i qirindilarida yaxshilab aylantiring (agar ular to'plarga yopishib olmasalar, ularni ozgina eritilgan sariyog 'bilan surtib qo'ying) va ularni tayoqqa yopishtiring. Hindiston yong'og'i o'rniga shakar kukuni ishlatilishi mumkin, ammo u juda tez namlanadi. Ko'zlar uchun haşhaş urug'ini, shaftoli parchasini yoki burunga apelsin mevasini va og'iz uchun shirin gilosdan foydalaning. Qoldiqlardan siz Marta buvi yoki futbol to'pi kabi boshqa raqamlarni yasashingiz mumkin - bu erda asosiy rol sizning tasavvuringizda o'ynaydi, bizda - faqat g'oya.
Pechene keki - ular uchun sizga bola afzal ko'rgan narsaga qarab bir oz choy pechene kerak bo'ladi, ozgina sariyog 'va siz tanlagan mevalar - mos qulupnay, malina, BlackBerry va oson ezib tashlanadigan narsalar. Tarkibi yoğrulur va sharlar tayyorlanadi, ularni pishirish uchun muzlatgichda qoldirish kerak. Taxminan 2-3 soatdan keyin ular tayyor. Ular juda mazali va ayni paytda foydali bo'ladi.
Tavsiya:
Bolalar Uchun Oson Shirinliklar
Uning kundalik menyusida har bir bolaning sevimli narsasi - bu shirinlik. Agar unga 95 foiz hollarda nima yeyishni tanlashning imkoni bo'lsa, bola shirin taomni tanlaydi. Bu erda bolalar uchun oson bo'lgan shirin taomlar uchun tavsiyalar mavjud.
Bolalar Uchun Ovqatlanish Bo'yicha Ko'rsatma: Bolalar Uchun Sog'lom Ovqatlanish
Bolalar uchun oziq-ovqat indeksi Bola uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalari kattalarnikiga o'xshaydi, faqat farq miqdori. O'sish yillarida bolalar ko'proq tuyadi bor. Ular juda ko'p kuchga muhtoj, chunki ular ko'plab jismoniy ishlarda qatnashadilar.
Keling, Bolalar Uchun Pechene Tayyorlaymiz
Uyda tayyorlangan kukilarni tayyorlash kulgili va oson kulinariya sarguzashtlari bo'lishi mumkin, bunda kichik yordamchilar - bolalar jalb qilinadi. Bu erda har kimga yoqadigan va ko'p vaqt va maxsus ko'nikmalarni talab qilmaydigan ba'zi retseptlar mavjud.
Bolalar Uchun Bolalar Muzqaymoqini Qanday Tayyorlash Mumkin
Yozda hamma muzqaymoq iste'mol qilishni yaxshi ko'radi, ayniqsa kichkintoylar. Uyda tayyorlangan muzqaymoqdan ko'ra yaxshiroq va foydali bo'lishi mumkin. Bolalar muzqaymoqlari bolalar e'tiborini jalb qilish uchun rang-barang va mazali, har xil foydali mevalar bilan bezatilgan bo'lishi kerak.
Bolalar Uchun Butilkalar Bolalar Uchun Xavflidir
Onalar bolalarini boqadigan plastik butilkalarda bisfenol mavjud. Zamonaviy nufuzli tadqiqotlar kimyoviy moddasi saraton xavfini tug'dirishi haqida ogohlantiradi. Bisfenol A polikarbonat deb nomlanuvchi plastik turini ishlab chiqarishda ishlatiladi.
