2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Bizga hamma joyda yog'lar zararli ekanligini o'rgatishadi. Nima bo'lishidan qat'iy nazar eyishga qaror qilsak ham, u doimo yog'siz ekanligiga aminmiz. Oziqlantiruvchi mutaxassislar, kardiologlar va boshqalar televizor va Internetdan ko'z uzmay, biz ozroq yog 'qabul qilsak, qanchalik yaxshi bo'lsa, sog'ligimiz uchun shunchalik yaxshi bo'ladi, deb aytishadi.
Ammo ko'p yillar davomida yog'ning zarari to'g'risida va'z qilgandan so'ng, olimlar o'z pozitsiyalarini o'zgartirib, tubdan qarama-qarshi pozitsiyani egallashmoqchi.
Buning uchun ingliz kardiologi Asim Malxotra va uning ishi to'yingan yog'larning zarari haqidagi afsonani yo'q qiladi. Malxotra uzoq vaqtdan beri davom etayotgan xolesterin miqdorini kamaytirishga qaratilgan siyosat nafaqat foydasiz, balki mutlaqo noto'g'ri bo'lgan va bu so'nggi o'n yilliklarda yurak-qon tomir kasalliklari o'sishining asosiy sababidir.
Doktor Malxotraning so'zlariga ko'ra, ishlab chiqaruvchilar o'z mahsulotlarida to'yingan yog'larning mavjudligini cheklashganda, ular shakar va uglevodlarni qo'shib o'zlarining ta'mini qoplashga harakat qilishadi. Yog'ning kaloriya miqdori haddan tashqari oshirib yuborilganligi va yog'siz tananing normal ishlashi mumkin emasligi haqiqatni ham e'tibordan chetda qoldirmaydi.
Shuning uchun, keyingi safar ushbu taomlardan birini ko'rsangiz, ikkilanmang va do'zaxni ovqatlanish mutaxassilariga yuboring, chunki uning zarari nafaqat bo'rttirilgan, balki isbotlanmagan ham / ko'rish uchun yuqoridagi galereyaga qarang /.
Tavsiya:
Eng Zararli Mahsulotlar Qaysi?
Amerikalik ovqatlanish mutaxassilari inson salomatligi uchun eng zararli ovqatlar tuz, shakar, sariyog 'va oq un mahsulotlari ekanligiga ishonishadi. Tuz yurak-qon tomir kasalliklarining asosiy sababidir. Bu bosimni oshiradi. Turli xil souslar va soslarda yashiringan tuzdan ehtiyot bo'ling.
Eng Zararli Mahsulotlar
Agar siz nihoyat sog'lom ovqatlanishni boshlashga qaror qilgan bo'lsangiz, ba'zi mahsulotlardan voz kechishingizga to'g'ri keladi. Amerikalik ovqatlanish mutaxassilarining fikriga ko'ra, tanaga yomon ta'sir ko'rsatadigan zararli o'nta mahsulot mavjud.
Teri Uchun Foydali Va Zararli Mahsulotlar
Chiroyli bo'lish uchun nafaqat go'zallik protseduralarini o'tkazish, balki terining go'zalligi uchun foydali mahsulotlarni iste'mol qilish ham etarli emas. Birinchidan, bu tanani A vitamini bilan ta'minlaydigan sut mahsulotlari, u to'liq so'riladi, chunki u yog'siz sut mahsulotlarida sof shaklda mavjud.
Yomg'ir Yog'ishi Sababli Gilos Va O'rik Narxlari Sakrab Tushmoqda
Bolgariyalik ishlab chiqaruvchilarning aytishicha, bu yil toshgan yomg'ir o'rik va gilos hosilining katta qismini yo'q qildi va omon qolgan mevali daraxtlarga tayyorgarlik ishlari olib borildi. Bozorga kirish uchun Bolgariya gilos va o'riklarining katta qismi qayta ishlangan, bu esa ularning narxlarini oshirishni talab qiladi.
Ko'p Miqdorda Zararli Bo'lgan Mahsulotlar
Foydali mahsulotlar bor, lekin ularni ko'p miqdorda iste'mol qilmasangiz. Bu, masalan, sabzi. Ular sog'liq uchun juda foydali bo'lgan turli xil vitamin va minerallarga boy. Ammo ularni ko'p miqdorda iste'mol qilish tanangizda ortiqcha beta-karotin hosil bo'lishi mumkin.
