2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Oregano eng antioksidantlarni o'z ichiga olgan ziravorlardan biridir - erkin radikallarga qarshi kurashadigan va qarishni oldini oladigan moddalar.
Bir gramm oregano deyarli o'ttiz gramm oshpazlik ziravorlarining ko'piga teng. Oregano sho'rvalar, go'shtli taomlar, pitssalar va makaronlarda ishlatiladi.
Pomidor sho'rvangizni nozik nozik hidga berish uchun har ikki porsiya sho'rvaga to'rtdan uch choy qoshiq oregano qo'shing. Bir choy qoshiq quritilgan oregano ikki choy qoshiq yangi oreganoga teng.
Oregano - pizza va makaron soslariga ideal qo'shimcha. Maksimal ta'sirga erishish uchun to'rt choy ellik gramm sousga yarim choy qoshiq oregano qo'shing.
Sarimsoq shuningdek ko'plab antioksidant xususiyatlarga ega ziravor hisoblanadi. Bu xavfli hujayralarning metabolizmini buzadi. Xavfli kasalliklarning oldini olish uchun haftada bir yoki ikki tish sarimsoq iste'mol qilish kifoya.
Sarimsoq xushbo'y uchuvchan moddalarni faqat maydalanganda chiqaradi. Uni mayda bo'laklarga bo'linib, sekin olovda qovuring. Uni sho'rvalar, idishlar va souslarga qo'shing.
Sarimsoq makaronga ajoyib ta'm beradi. Maydalangan parmesan bilan maydalangan qovurilgan sarimsoqni har qanday makaron turiga qo'shing va u o'z ta'mini butunlay o'zgartiradi.
Achchiq qalampir tarkibida kapsaitsin moddasi mavjud bo'lib, u aslida uni juda issiq qiladi. Bu achchiq qalampirning antioksidant ta'siriga sabab bo'ladi.
Achchiq qalampirning ta'mini biroz yumshatish uchun yarim choy qoshiq maydalangan yoki maydalangan qalampirni yarim choy qoshiq qalampir bilan aralashtiring va sevimli ovqatlaringizga qo'shing.
Tavsiya:
Guava - Ajoyib Xususiyatlarga Ega Super Meva
Xind tilida amrood sifatida mashhur bo'lgan va ilmiy jihatdan Psidium Guajava nomi bilan tanilgan, foydali moddalarga boy bo'lgan noan'anaviy meva. Bu guava. Ushbu ajoyib meva teriga foydali likopen, S vitamini va antioksidantlarga juda boy.
Balg'am Chiqaradigan Xususiyatlarga Ega Ovqatlar
Har qanday kasallikda, shifokor tomonidan tayinlangan tibbiy davolanishdan tashqari, qo'shimcha vositalar ko'pincha buyuriladi va davolanishga yordam beradi. Oziq-ovqat turli xil sog'liq muammolari, shu jumladan nafas olish yo'llari bilan kurashishda muhim rol o'ynaydi.
Darchin Saratonga Qarshi Xususiyatlarga Ega
Darchin qo'shilishi idishlarga chidamsiz ta'm beradi. Bundan ham muhimi, ziravor aslida organizm uchun sog'liq uchun bir qator foydali narsalarga ega. Darchinning asal bilan kombinatsiyasi asrlar davomida Sharq va Ayurveda tibbiyotida "
Gak: Ajoyib Xususiyatlarga Ega Bo'lgan Noma'lum Meva
Gak mevasi Janubi-Sharqiy Osiyoning iliq qismida o'sadi. Mevalar kichkina qovunning kattaligi va pishganida to'q to'q sariq rangga ega bo'ladi. Ularning iste'mol qilish uchun yaroqsiz bo'lgan po'stlog'i bor. Ichki yadro juda yumshoq ta'mga ega bo'lgan qutulish mumkin, binafsha-qizil moy xaltachalariga to'la.
Sarimsoq - Ziravorlar Va Ajoyib Xususiyatlarga Ega Dori
Sarimsoq odamlarga 6000 yil avval ma'lum bo'lgan. Hatto o'sha paytda ham u keng qo'llanilgan - ziravor, oziq-ovqat, dori sifatida. Uning o'ziga xos ta'mi va xushbo'yligi ziravorlar shohlari qatoriga kiradi. Uning vatani Markaziy va Janubi-G'arbiy Osiyo hisoblanadi.
