2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Parhez va ichimlik odatda bir-biriga mos kelmaydi. Spirtli ichimliklar sizning vazningizga bir necha funt qo'shishi mumkin. Va, albatta, buni istamaysiz, ayniqsa, og'ir parhez tugagandan so'ng.
Endi bezovta qilmang. Bizning mutaxassislarimiz bemalol buzilmasdan xavfsiz iste'mol qilishingiz mumkin bo'lgan quyidagi ichimliklarni tavsiya qilishadi.
1. Pivo - parhezda bo'lgan odamlar pivodan xavotirda, chunki u kaloriya miqdori yuqori. Ammo so'nggi yillarda pivo ultra yengil ichimliklarda ishlab chiqarilmoqda, masalan, oddiy pivoga qaraganda 3% dan kam spirtli ichimlik, tarkibida o'rtacha 4,5% spirt mavjud.
2. Qizil sharob - mutaxassislar qizil sharob sizni ortiqcha qilmasangiz, sizni semirmaydi, deyishadi. Ular ayollar uchun bitta stakan, erkaklar uchun ko'pi bilan ikkita stakan tavsiya qiladilar.
Agar siz kechki ovqatda sharob ichishni istasangiz, unda kaloriya miqdorini ko'paytirganingiz uchun makaron, non yoki guruch iste'mol qiling. Buning o'rniga engil go'sht va kraxmalli sabzavotlarni tanlang.
3. Shampan vinosi va gazlangan sharob - ular kaloriya jihatidan gazsiz sharoblardan farq qilmaydi. va bu untsiya uchun deyarli 20 kaloriya (taxminan 30 ml). Ammo ularni ajratib turadigan narsa ko'pikdir. Uni stakanga quyganingizda va ko'pik yo'qolganda kamroq suyuqlik qoladi va kamroq kaloriya qoladi.
4. Mojito - bu kubaliklarning eng sevimli ichimlikidir va mevali kokteyllar va gazlangan ichimliklarga yaxshi alternativ hisoblanadi. Mojito - sodali suv bilan bezatilgan rom, yalpiz va limon sharbatining kombinatsiyasi. Eng yaxshisi, tarkibida faqat bir choy qoshiq shakar bor. Yalpiz qorin va ko'krak og'rig'ida foydalidir.
5. Martini - har doim martini tanlashingiz mumkin, chunki u jin va aroqning zaytun yoki limon aralashmasi va kam kaloriyali mexnat hisoblanadi.
Tavsiya:
Diareya Uchun Ovqatlanish Va Ovqatlanish
Diareyadan so'ng, bemor odatda charchagan va suvsizlanganligini his qiladi. Tezroq tiklanish uchun u menyuga ba'zi oziq-ovqatlarni qo'shib, boshqalarni vaqtincha chiqarib tashlash orqali asta-sekin ovqatlanishni boshlashi kerak. Bunday muammodan keyin ovqatlanish oshqozon buzilishining sababiga, shuningdek, bemorning yoshiga bog'liq.
Barkamol Tanaga 6 Ta Oson Qadam
Ma'lumki, yozda mukammal shaklda bo'lishni istasangiz, qishda boshlashingiz kerak. Britaniyalik ovqatlanish mutaxassisi Kler Barns ortiqcha vazn bilan kurashish uchun bir necha asosiy qadamlarni taklif qiladi. Agar siz ozishni istasangiz, sog'lom ovqatlanish va jismoniy mashqlar bugun sizning hamrohingiz bo'lishi kerak.
Ayollar Uchun Kuchli Ichimlik - Vazn Yo'qotish, Porloq Teri Va Chiroyli Sochlar Uchun
Bu ortiqcha vazndan jiddiy tashvishlanayotganlar uchun eng zo'r ichimlikdir. Uni tayyorlash uchun sizga faqat 1 ingredient kerak. Ertalabdan kechgacha ichishni boshlang, shunda siz har kuni ozib ketasiz. Chiroyli sochlar va tezda yoshartirilgan terilar yoqimli bonusga aylanadi.
Bolalar Uchun Ovqatlanish Bo'yicha Ko'rsatma: Bolalar Uchun Sog'lom Ovqatlanish
Bolalar uchun oziq-ovqat indeksi Bola uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalari kattalarnikiga o'xshaydi, faqat farq miqdori. O'sish yillarida bolalar ko'proq tuyadi bor. Ular juda ko'p kuchga muhtoj, chunki ular ko'plab jismoniy ishlarda qatnashadilar.
Barkamol Uy Egasi Bo'lish Uchun Nimani Bilishimiz Kerak?
Yodingizda bo'lsa, men sizni oshxonada osonroq qilish uchun bilishingiz kerak bo'lgan ba'zi bir fokuslar bilan tanishtirdim. Ushbu maqolada men sizni oshxonada mukammal bo'lish uchun ko'proq fokuslar va sirlar bilan tanishtiraman. Shunday qilib, avval folga pishirishdan boshlaylik.
