2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Yopiq pizza kalzoni - bu eng sevimli pitssalardan biri. Odatiy shaklida u turli xil sabzavotlar, ziravorlar va go'sht bilan to'ldirilgan. Biroq, har qanday boshqa kabi, bu pizza ham vegetarian tayyorlanishi mumkin.
Vegetarian kalzone har kimga mos keladi. U mazali bo'lishdan tashqari, kaloriya miqdori ham past. Buni qanday qilish kerak:
Vegetarian kalzone
Kerakli mahsulotlar: 7 g quruq xamirturush, 1 choy qoshiq shakar, 1 va 1/2 choy qoshiq tuz, 375 ml. iliq suv, 600 g un.
To'ldirish uchun: 1 ta qovoq, 1 ta patlıcan, 1 ta piyoz, 3-4 ta sarimsoq sarimsoq, zaytun moyi, 3 ta qovurilgan qizil va yashil qalampir, 250 ml pivo, 2-3 osh qoshiq. tomat pastasi, tuzlangan bodring, maydanoz, qora qalampir, chili qalampiri zarralari.
Yomg'irlash uchun: Zaytun moyi, 2-3 tish sarimsoq, ezilgan, quritilgan reyhan va kekik.
Tayyorlash usuli: Xamirturush, tuz va shakar suvda eriydi. Yaxshilab aralashtiramiz. Taxminan 10 daqiqa qaynatib oling. Unda suyuqlik quyiladigan quduq tayyorlanadi. Yumshoq xamirni xamirlang va moylangan idishga soling. Folga yoping va taxminan bir soatcha vaqt ajrating.
Qovoqni kub shaklida kesib oling. Baqlajonni kub shaklida kesib oling va 30 daqiqa davomida suvga qo'ying. Piyoz va sarimsoqni mayda maydalang. Yog 'isitiladi. Undagi piyoz va sarimsoqni qovuring. Sabzavotlarni qo'shing va yaxshilab aralashtiring. Pivoni to'kib tashlang va qopqoq ostida qaynatib oling.
Sabzavotlar yumshoq bo'lgandan keyin, tomat pyuresini qo'shing. Sosni qalinlashguncha olovda qoldiring. Tuz va ziravorlar qo'shing.
Xamir unlangan yuzaga joylashtiriladi va 4 ta teng qismga bo'linadi. Ularning har biri 24 sm doiraga o'ralgan. O'rtada tayyor plomba quyiladi. Nordon bodringlar butun qatorga bo'linadi yoki bo'laklarga bo'linadi.
Pitssaning chetlarini yoping va yaxshilab yopishtiring. Chok vilka bilan shakllantiriladi. O'tkir pichoq bilan tepada ikkita engil kesma hosil qiling.
Püskürtme mahsulotlari aralashtiriladi. Pitssalarning har birini ular bilan yoyib chiqing. Kalzone 220 daraja qizdirilgan pechda taxminan 20 daqiqa davomida pishiriladi.
Tavsiya:
Bayramona Stol Uchun Appetiser G'oyalari
Aperitiv so'zining ma'nosini bilmaydigan odam yo'q, lekin biroz ko'proq ma'lumot hech qachon ortiqcha bo'lmaydi. Ushbu so'z turkiy kelib chiqishi bilan ajralib turadi va mastlikni oldini olish uchun gazak yoki alkogolga qo'shiladigan taomni tavsiflash uchun ishlatiladi.
Muvaffaqiyatli Ovqatlanish Uchun Foydali Snack G'oyalari
Hamma eshitganki, nonushta kun uchun eng barqaror ovqat bo'lishi kerak, bu ham ishtahamizni qondiradi, ham quvvat beradi. Ammo, shu bilan birga, bu sizning raqamingizga tezda ta'sir qiladigan yog'li yoki yog'li ovqatlarga e'tiboringizni qaratishingizni anglatmaydi.
Xom Vegetarian Parhez Uchun Nonushta G'oyalari
Agar siz tajriba o'tkazishga qaror qilsangiz xom oziq-ovqat yoki siz vegan , ehtimol siz tez-tez nonushta uchun nima yeyish muammosiga duch kelasiz. Va siz eski, standart variantlardan tezda zerikib ketgan bo'lishingiz kerak. Bu erda siz kuningizni energiya bilan boshlaydigan ajoyib takliflarni topasiz.
Qanday Qilib Vegetarian Yoki Vegetarian Dietada Etarli Miqdorda Ozuqa Moddalarini Olish Mumkin
Agar siz yaxshi ovqatlansangiz muvozanatli vegetarian parhez Ko'plab don, meva va sabzavotlar bilan siz sayyoradagi eng sog'lom parhezlardan birini iste'mol qilyapsiz. Boshqa tomondan, siz hayotiy muhim ozuqa moddalarini olganingizga ishonch hosil qilishingiz kerak.
Pizza To'ldirish G'oyalari
Chiroyli pitssa tayyorlash uchun tiniqlangan ingichka asos tayyorlang. Qisqichbaqasimon qobiqni ushlab turish uchun pitssani issiq qilib bering, chunki u biroz turganda u yumshoqroq bo'ladi. Pitsani faqat qizdirilgan pechda pishiring. To'ldirishni har bir qismda etarlicha mahsulotlar bo'lishi uchun va o'rtada to'planmasligi uchun teng ravishda taqsimlang.
