2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Zanjabil, arpabodiyon va yogurt bu uchta foydali va davolovchi mahsulot bo'lib, ular oshqozon buzilishi bilan kurashishga yordam beradi.
Ular yordamida siz oshqozoningizni sog'lom saqlashingiz mumkin, deydi Buyuk Britaniyaning Bristol universiteti tadqiqotchilari. Ular har kuni qabul qilinsa foydali ta'sir ko'rsatadigan oziq-ovqat mahsulotlarining ro'yxatini tuzdilar.
Masalan, zanjabil bir qator shifobaxsh xususiyatlarga ega. Ovqat hazm qilish tizimini yaxshilash uchun ko'pincha turli xil idishlarga qo'shiladi. Bundan tashqari, zanjabil ko'ngil aynishi, qusish va gazni yo'q qiladi.
Retsept bo'yicha zanjabil shuningdek, qusish bilan kechadigan kolikali chaqaloqlarda foydalanish uchun javob beradi. Yarada bu og'riqni bostirishning ajoyib vositasidir.
Arpabodiyon sog'lom oshqozon uchun boshqa foydali mahsulotdir. Uning tarkibida anatol mavjud. Bu me'da shirasining kislotaliligini oshiradigan faol moddadir. Uni uzoq vaqt qabul qilish ichaklarda gaz hosil bo'lishining oldini olmaydi.
Dereotu qadimgi Misrda ma'lum bo'lgan. U gumburlash va hiqichoqlarga qarshi vosita sifatida ishlatilgan. Arpabodiyon tarkibida rux va yod bor, shuning uchun immunitetni yaxshilash uchun muhimdir. Ular qalqonsimon bezning normal ishlashi uchun ham muhimdir.
Uchinchi mahsulot yogurt. Uning tarkibida metabolizmni yaxshilaydigan probiotiklar mavjud. Shuningdek, ular zararli bakteriyalarni e'tiborsiz qoldiradilar.
Olimlar, shuningdek, fenugreek o'simlikidan tez-tez foydalanishni tavsiya etadilar. Va aniqrog'i uning barglari va urug'lari. Ular ovqat hazm qilish tizimining faoliyatini yaxshilash uchun ishlatiladi. Shuningdek, ichakdagi gaz hosil bo'lishini kamaytirish va ich qotishining oldini olish orqali.
Dafna yaprog'i ko'pincha migren va stressni davolash uchun ishlatiladi. Ammo bu oshqozon-ichak tizimining ishini yaxshilashga va organizmdan toksinlarni chiqarib tashlashga yordam beradi.
Tavsiya:
Sog'lom Oshqozon Osti Bezi Uchun 10 Ta Oziq-ovqat
Oshqozon osti bezi bizning tanamiz uchun juda muhimdir va ko'plab tanadagi funktsiyalar unga bog'liqdir. Ushbu organ organizmning ikkita hayotiy faoliyatida ishtirok etadi: ovqat hazm qilish va gormonal. U organizmdagi metabolik jarayonlarni tartibga soluvchi oziq-ovqat va gormonlarni hazm qilishda ishtirok etadigan fermentlarni ishlab chiqaradi.
Devesil - Sog'lom Oshqozon Uchun Sehrli Ziravor
Devesil - bu ko'pchiligimiz kamdan kam ishlatiladigan ziravor yoki uni ishlatadiganlar uni asosan baliq sho'rvalari yoki qo'zichoq ovqatlarini tayyorlashda qo'shadilar. Ammo siz selim, lyushtyan, zarya va boshqalar nomlari bilan topishingiz mumkin bo'lgan devesil o'simlik o'simliklari tomonidan juda qadrlanadigan o't hisoblanadi.
Sog'lom Oshqozon Uchun Banan
Banan iste'mol qilishning sog'liq uchun foydasi juda katta - ular nafaqat diabetga chalinganlarga va dietada o'tirganlarga tavsiya etilmaydi, chunki bu meva kaloriya miqdori yuqori. Ma'lumki, banan zich tuzilishga ega va, albatta, to'yingan.
Sog'lom Oshqozon Uchun Meva Sharbatini Ro'za Tutish
Ovqatni to'liq qabul qilish uchun har ovqatdan 15-20 daqiqa oldin sharbat iching, xonimlar frantsuz ovqatlanish mutaxassilariga maslahat berishadi. Bu ovqat hazm qilish tizimini ish uchun tayyorlaydi va oshqozon sharbatlari sekretsiyasini rag'batlantiradi.
Sog'lom Va Sog'lom Bo'lish Uchun Kunni Meva Va Choy Bilan Boshlang
Ko'pgina shifokorlar va oshxona mutaxassislari nonushta kunning eng muhim taomidir, deb hisoblashadi. Ammo haqiqatan ham shundaymi? Ushbu maqolada nonushta qilishning uchta sababini sanab o'tamiz! Albatta, muhim shart vitamin va minerallarga boy ovqatni iste'mol qilishdir.
