2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
So'nggi paytlarda go'shtning foydasi va zarari mavzusi tobora ommalashib bormoqda. Ba'zi ekspertlar, vegetarianlar va vegetarianlarni qo'llab-quvvatlaydilar, ularning menyusi go'sht iste'mol qiluvchilarnikiga qaraganda ancha foydali ekanligini ta'kidlaydilar. Boshqalar esa mutlaqo teskari fikrda va go'shtdan butunlay voz kechish mutlaqo noto'g'ri va bizning sog'ligimizga zarar etkazadi, deb hisoblashadi.
Haqiqat, ehtimol, o'rtada joylashgan bo'lishi mumkin, ya'ni oltin qoida go'shtga tegishli bo'lib, uni haddan tashqari oshirmaslik kerak. Ammo, shu bilan birga, uni haddan tashqari oshirib yuboradigan go'shtni sevuvchilar ham bor. Ko'pincha qizil go'sht. Va bu, albatta, sog'liq uchun zararli.
15 yildan ko'proq vaqt davomida mutaxassislarni jalb qilgan Singapurdagi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, qizil go'shtni ortiqcha iste'mol qilish bizning buyraklarimiz uchun juda xavfli va hatto buyrak etishmovchiligiga olib kelishi mumkin.
Tadqiqotchilar 60 mingdan ortiq kattalarni o'zlarining ishlariga kiritdilar, ular qizil go'shtni kunlik ovqatlanishiga kiritdilar va ularning 951 nafarida buyrak etishmovchiligi rivojlandi.
Xulosalar mavjud - agar siz uni qizil go'sht bilan haddan tashqari oshirsangiz, buyrak etishmovchiligining rivojlanish xavfi hayvon oqsiliga e'tibor bermaydigan odamlarga qaraganda 40% ga yuqori.
Hayvon oqsillaridan farqli o'laroq, o'simlik oqsillari mutlaqo teskari ta'sirga ega - ular bizning sog'ligimizga g'amxo'rlik qilishini eslatib o'tish vaqti keldi. Dukkaklilar, dengiz maxsulotlari, soya mahsulotlarini va hattoki tovuq, kurka yoki quyon go'shtini muntazam ravishda iste'mol qilish orqali siz buyraklaringizni og'irlashtirmaysiz va buyrak etishmovchiligi xavfini minimallashtirasiz.
Ko'pgina mutaxassislarning ta'kidlashicha, qizil go'shtni iste'mol qilish bilan yurak-qon tomir kasalliklari va hatto oshqozon saratoni xavfi o'rtasida bog'liqlik mavjud. Bu cho'chqa go'shti yoki mol go'shtini sizning dietangizdan doimiy ravishda chiqarib tashlashni anglatmaydi.
Faqat uning iste'molini cheklang va har doim go'shtdan charchaganingizda, quyon, tovuq, g'oz, kurka va boshqalarga, hatto undan ham yaxshi baliq yoki dukkaklilarga ustunlik bering. Shuni esda tutingki, mutaxassislarning umumiy fikri bo'yicha siz haftasiga kamida bitta to'liq ro'za tutishingiz kerak.
Tavsiya:
Oq Sharobni Iste'mol Qilish Va Iste'mol Qilish Odob-axloq Qoidalari
Sharob dunyo va bolgar hayotining bir qismidir va ko'pincha bizning stolimizda mavjud. Bizning ozchiligimiz yorlig'i va qanday aniq ichish, sharob berish haqida bilishadi. Bu zavq keltiradigan ichimlik, u chanqovni qondirmaydi va ko'p miqdorda ichilmaydi - bu lazzatlanishni his qilish uchun iste'mol qilinadi.
Qizil Sharobni Iste'mol Qilish Va Iste'mol Qilish Odob-axloq Qoidalari
Uzoq va og'ir kundan keyin bir qadah qizil sharob va boshqa tomondan yaxshi kitobdan ko'ra tasalli va tasalli beradigan narsa yo'q. Siz atigi ikki soat davomida ham ajoyib dam olasiz va doimiy ish muammolarini unutasiz. Ammo sharobdan to'liq zavqlanish uchun qizil sharobni iste'mol qilish uchun qanday yorliq borligini bilish yaxshidir.
Kardjali Viloyatidan Iste'mol Qilish Uchun Xavfli Bo'lgan Go'shtni Olib Qo'yishdi
Ichki ishlar vazirligining Kardjali viloyat boshqarmasi tomonidan iste'mol qilish uchun xavfli bo'lgan bir tonnaga yaqin go'sht musodara qilindi. Go'sht uni iste'mol qiladigan odamlarning sog'lig'iga zarar etkazadigan tarzda qayta ishlangan.
Qo'ziqorinlar Tushkunlikka Olib Keladi! Va Ularni Iste'mol Qilishning Boshqa Yon Ta'siri
Qo'ziqorinlar bizga mazali va ishtaha ochadigan taomlarni eslatadi. Ular kam kaloriya va vitaminlar va minerallarga boy. Qo'ziqorinlar dunyodagi ko'plab idishlarda ishlatiladi va ularning ta'mi va yuqori ozuqaviy tarkibi bilan tanilgan. Shu bilan birga, sog'lig'ingizga jiddiy xavf tug'diradigan ko'plab zaharli qo'ziqorinlar mavjud.
Qizil Go'shtni Iste'mol Qilish Necha Marta Va Qancha Miqdorda Tavsiya Etiladi?
Qizil go'sht ovqatlanish bo'yicha mutaxassislar va shifokorlar o'rtasida ko'plab tortishuvlarga sabab bo'ladi. Haftada 450 g bilan cheklanishi kerak, deb ishoniladi, chunki u zararli va hatto sog'liq uchun xavfli bo'lib, hatto saraton kasalligini keltirib chiqaradi.
