2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Biz ovqatlanayotganda, oshqozonga turli xil mahsulotlar kiradi, u erda turli fermentlar ajralib chiqadi, ular ovqatni qayta ishlaydi va salgılanan xlorid kislota uni zararsizlantiradi.
Oshqozondagi yashash vaqti turli xil ovqatlar uchun har xil va ularning turiga bog'liq. Agar oshqozonda boshqa narsa bo'lmasa, suv darhol so'riladi.
Meva va sabzavot sharbatlari 10 dan 30 minutgacha so'riladi. Bulyonlar, ularning to'yinganligiga qarab, 20 dan 40 minutgacha so'riladi, sut esa 2 soat davom etadi.
Bodring, pomidor, qalampir, salat 30-40 daqiqada hazm qilinadi, ammo agar ular yog 'bilan xushbo'ylashtirilsa, vaqt bir yarim soatgacha uzaytiriladi.
Sabzi, parsnips, lavlagi, sholg'om 50-60 daqiqada hazm qilinadi. Kartoshka, oshqovoq, kashtan - 1 soat davomida. Qulupnay, malina, mersini va karapuz mevalardan eng tez so'riladi - 20 daqiqa.
Tsitrus mevalar, tarvuz, uzum va boshqa suvli mevalar 30 daqiqa davom etadi. Armut, olma, shaftoli, o'rik, gilos, gilos va boshqa mevalar 40 daqiqada hazm qilinadi.
Meva va mevali salatlar 30-50 daqiqa davomida hazm qilinadi. Don va dukkakli ekinlar tanadan sekinroq so'riladi.
Karabuğday, guruch, bug'doy oshqozonida 1 soatdan 80 minutgacha qoladi. Yulaf ezib va makkajo'xori 1 - 1, 5 soat. No'xat, nohut, yasmiq va pishgan fasolning barcha navlari 1 yarim soat ichida qayta ishlanadi.
Qovoq va kungaboqar urug'lari uchun vaqt bo'lgani kabi, soya fasulyesi uchun 2 soat kerak bo'ladi. Yong'oqning barcha turlari taxminan ikki yarim soat davomida hazm qilinadi.
Sariq pishloq, yog'sizlangan tvorog va pishloq bir yarim soat ichida hazm qilinadi. Qattiq yog'li pishloqlar taxminan 4-5 soat davomida hazm qilinadi.
Baliq 30 minut davomida hazm qilinadi, terisiz tovuq va kurka 2 soat, qo'y go'shti 3 soat, mol go'shti 3-4 soat, cho'chqa go'shti 5 soatgacha hazm qilinadi.
Ovqatlanayotganda mahsulotlarning oshqozonda yashash vaqtini hisobga olish kerak, chunki ular aralashtirilganda tezroq qayta ishlangan mahsulotlar uzoq vaqt oshqozonda qoladi va chirishi yoki achishi boshlanadi.
Tavsiya:
Ovqat Hazm Qilish Muammolari
Bu erda umumiy oshqozon-ichak va ovqat hazm qilish muammolarini keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan sakkizta tibbiy sabablarning xulosasi keltirilgan. Kislota chiqishi Oshqozon yonishi kabi reflyuksiya belgilari eng keng tarqalgan ovqat hazm qilish tizimining buzilishlaridan biridir.
Vaqti-vaqti Bilan Ro'za Tutish - Yog'ni Yo'qotishning Ishonchli Usuli
Og'irlikni yo'qotishning turli xil usullari mavjud. Ba'zilar tezkor natijalarga olib keladigan qat'iy cheklovli dietalarni tanlaydilar, ammo uzoq muddatda yaxshi tanlov emaslar. Boshqalar dietadan butun oziq-ovqat guruhlarini, ko'pincha uglevodlarni chiqarib tashlashni afzal ko'rishadi.
Og'irlikni Yo'qotish Uchun Vaqti-vaqti Bilan Ro'za Tutish! Qanday Qilib Buni To'g'ri Bajarish Kerak?
Agar siz qaror qilgan bo'lsangiz ozish uchun och qolmoq , keyin buni to'g'ri bajarish juda muhim, ammo hatto eng kichik noqulaylikda ham shifokorga murojaat qilish, shuningdek, ushbu turdagi parhezdan oldin darhol mutaxassis bilan maslahatlashish kerak.
Vaqti-vaqti Bilan Va Imkoniyatsiz Shirin Luqma Uchun G'oyalar
Sizni maxsus kutmoqda imkoniyat va siz hali ham qanday shirinlik tayyorlashni o'ylayapsizmi? Biznikiga qarang shirin luqma uchun takliflar ziyofatlar, barbekyu, bolalar keki uchun yoki biron bir shirin narsadan charchaganingizda sababsiz juda yaxshi.
Prolon Dietasi - Printsiplar Va Vaqti-vaqti Bilan Ro'za Tutish Bilan Vazn Yo'qotasizmi?
Kilogramm berishga yordam beradigan davriy ro'za g'oyasi yillar davomida tobora ommalashib bormoqda. Va zamonaviy parhez (ProLon Fasting Mimicking Die) shunga o'xshash ko'rinadi davriy ro'za , aslida butunlay boshqacha. Agar siz Prolon dietasini sinash haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, u yaxshi ma'lum bo'lganidek, bu erda siz bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsalar mavjud.
