2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Metabolik kasalliklar va oshqozon shilliq qavati yallig'langan odamlar ovqatga ehtiyot bo'lishlari kerak. Meva va sabzavotlar ko'pincha bezovta qiladi, bu gastritning kuchayishiga va og'riqli oqibatlarga olib keladi. Meva va sabzavotlardan to'g'ri foydalanishni o'rgansak, asoratlardan saqlanish mumkin.
Gastritda qanday meva va sabzavotlarni iste'mol qilish mumkin?
Gastrit uchun parhez yumshoq va yumshoq bo'lishi kerak. Kasal oshqozon issiq va sovuq, nordon va shirinlarga ta'sir qiladi. Shu bilan birga, parhez muvozanatli bo'lishi kerak. Oziqlanishning asosiy tamoyillarini bilib, siz nafaqat undan qochib qutula olmaysiz gastritning kuchayishishuningdek, kasallikni abadiy tiklash va engish uchun.
Gastritdagi mevalar
Samarali va yumshoq gastrit uchun parhez past kislota bilan ovqat hazm qilish bezining sekretor funktsiyasini faollashtiradi va xlorid kislotani stimulyatsiyalashga foydali ta'sir ko'rsatadi. Mexanik stimulni o'z ichiga olmaydigan mevalarni kichik porsiyalarda 5-6 porsiyada iste'mol qilishingiz mumkin. Ushbu ovqatlanish usulini qisman deb atash mumkin.
Asosiy kundalik ratsionga olma, apelsin, banan (pishgan), nok, o'rik, shaftoli va olxo'ri qo'shing. Ushbu mahsulotlar terini tozalagandan so'ng suyuqlik shaklida iste'mol qilinishi kerak. Ularni maydalang, maydalang yoki blenderga soling. Ikkidan ortiq turdagi mevalarni har kuni birlashtirish mumkin emas. Turli xil mevalarni birlashtiring - masalan, tsitrus mevalar va banan, olxo'ri va olma, nok va shaftoli, o'rik va olma.
Shuningdek, vitaminlar va iz elementlarning zarba dozasini o'z ichiga olgan tabiiy anor sharbatining afzalliklarini ta'kidlash lozim. Anor shilliq qavatining tiklanishini rag'batlantiradi, ammo uni faqat gastritda gipoatsid bosqichida qo'llash joizdir.
Gastrit uchun sabzavotlar
Gastritda qanday kislotani yuqori kislotalilik bilan iste'mol qilish mumkinligi to'g'risida, davolovchi shifokor odatda bemorga ruxsat etilgan va taqiqlangan oziq-ovqatlarning uzoq ro'yxatini beradi. Esingizda bo'lsa, barcha ismlar juda qiyin, shuning uchun sotib olayotganda o'zingizni yo'naltiring, shu jumladan ularning foydali xususiyatlarini aks ettiruvchi rang. Shuning uchun; … uchun; … natijasida:
• Qizil sabzavotlar ro'yxatdagi eng munozarali hisoblanadi. Ular uzoq vaqtdan beri saraton va boshqa xavfli kasalliklarga to'liq chidamli ekanligi isbotlangan, shuningdek oson hazm qilinadi va o'zlashtiriladi. Ammo, pomidor oshqozon devorlarini bezovta qiladigan kislotalarga boy, qizil turp va turpni gastritda iste'mol qilish gaz hosil bo'lishining ko'payishiga olib keladi. Shuning uchun ushbu sabzavotlarni xom shaklda iste'molini minimallashtirish kerak. Ammo lavlagi va qizil kartoshka kundalik ratsionga majburiy ravishda kiritilishi kerak.
• Apelsin sabzavotlari beta karotinga boy. Ushbu antioksidant oshqozon shilliq qavatining yallig'lanishini pasaytiradi va kasallikning eroziv shakllanishini faol ravishda oldini oladi. Sabzi, oshqovoq, shirin kartoshka va qovoq, gastrit uchun sariq bolgar qalampiri menyuga tashvishsiz kiritilishi mumkin. Biroq, iste'mol qilishdan oldin, ularni qaynatish yoki pishirishni unutmang. Xom shaklida ular bir qator noxush alomatlarni keltirib chiqarishi mumkin.
• Yashil sabzavotlar eng xavfli hisoblanadi. Biroq, ushbu mahsulotlarga to'liq taqiq yo'q. Artishok, yashil piyoz, qalampir, karam - ularning hammasini, kerak bo'lsa ham iste'mol qilish mumkin, ammo faqat issiqlik bilan ishlov berishdan keyin, boshqacha aytganda - oqartirish yoki bug'lashdan keyin.
• Binafsha rangli sabzavotlar nafaqat rivojlanishning oldini olishga yordam beradi gastrit, shuningdek, saraton, qon tomir va yurak-qon tomir tizimi kasalliklarini aniqlash mumkin bo'lgan boshqa ko'plab kasalliklar. Agar gastritdagi binafsha sabzi, kartoshka, qalampir va patlıcanlarni muammosiz iste'mol qilish mumkin bo'lsa, lekin boshqa bir qator sabzavotlarni ehtiyotkorlik bilan iste'mol qilish kerak. Masalan, binafsha karam va qushqo'nmas ichak to'qimalariga yaxshi ta'sir ko'rsatmaydi, shuning uchun ularni iste'mol qilish minimal darajaga tushirilishi kerak.
• Oq sabzavotlar ikki toifaga bo'linadi. Oq kartoshka karotinga sariq rangdagidek boy emas, shuning uchun ularning organizmga ta'siri asosan neytraldir. Shu bilan birga, sholg'om va piyozni ishlatishdan saqlanish kerak, chunki ular ichak bezovtaligini keltirib chiqarishi mumkin.
Rang qaysi sabzavotlarni yuqori kislotalilik bilan gastrit uchun, qaysi biri kam sekretsiya uchun ishlatilishini aniqlash uchun asosiy ko'rsatkich emas. Har bir guruhda ikkala toifadagi mahsulotlar mavjud.
Tavsiya:
Yuqori Qon Shakariga Ruxsat Berilgan Ovqatlar
Insulin qonda glyukoza miqdori uchun javobgardir. Ushbu gormon oshqozon osti bezi tomonidan ajralib chiqadi va glyukozani qon oqimidan hujayralarga faol ravishda olib o'tishda xizmat qiladi. 2-toifa diabet tanada insulin yetarlicha ishlab chiqarilmaganda yoki organizm hujayralari ishlab chiqaradigan insulini qayta ishlay olmasa paydo bo'ladi.
GMO Lososiga Qo'shma Shtatlarda Allaqachon Ruxsat Berilgan
AQSh oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi etishtirish va sotish uchun yashil chiroqni yoqdi genetik jihatdan o'zgartirilgan losos . Qaror 5 yilga qoldirildi, shu vaqt ichida mutaxassislar uning sog'liq uchun xavf tug'diradimi yoki yo'qligini baholashdi.
Nonushta Uchun Ruxsat Berilgan Va Taqiqlangan Ovqatlar
Ko'pincha siz nafaqat yomon kayfiyatda, balki biron bir narsani iste'mol qilishni istamasligingiz bilan uyg'onasiz.Ko'pchiligimiz faqat kofe ichamiz, ba'zilari esa kofe va sendvich bilan cheklanadi. Ayollar buni foydali deb bilishadi, garchi bu aslida vaznni oshirishga olib keladi va diabet va yurak kasalliklari xavfini oshiradi.
Teriga Allergiya Uchun Ruxsat Berilgan Ovqatlar
Teri organizmning atrof-muhit ta'siriga qarshi birinchi himoya to'sig'idir. U atrofimizdagi dunyo bilan bevosita aloqada bo'lganligi sababli, unga ko'pincha allergik reaktsiyalar ta'sir qiladi. Shuni yodda tutish kerakki, ayrim organlar yoki to'qimalarning kasalliklari terida ham namoyon bo'lishi mumkin.
Toshbaqa Kasalligi Uchun Ruxsat Berilgan Ovqatlar
Psoriaz - bu murakkab teri kasalligi. Bu har qanday yoshdagi odamlarga ta'sir qiladi va butunlay davolab bo'lmaydigan hisoblanadi. Ushbu tashxis qo'yilgan odamlar ma'lum bir parhezga rioya qilishlari kerak. Psoriaz uchun parhez har bir inson uchun alohida tanlanishi kerak.
