2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Bayramlar tugadi, ammo yuqori kaloriyali salatlar, yog'li bifteklar va shirin vasvasalar sizni jalb qilishni to'xtatmaydi. Ba'zi mahsulotlar tanaga juda uzoq vaqt singib ketmasligi mumkin, bu sizning kayfiyatingiz va kuchingizni bug'lanib ketganday tuyuladi.
O'zingizni yaxshi his qilish uchun tanangizni tozalash vaqti keldi. Buning uchun siz tanangizni tabiiy tozalash jarayonlarini boshqarishiga imkon berishingiz kerak.
Tanangizdagi toksinlardan xalos bo'lish, oshqozon, buyrak va teridagi toksinlardan tanangizni tozalash uchun jigaringizni rag'batlantirishingiz kerak.
Shuningdek, tanadagi qon aylanishini yaxshilash va tanangizni foydali moddalar bilan to'ydirish kerak. Toksinlardan xalos bo'lish uchun "ularni uyg'otish" kerak.
Tananing hujayralari zich shlaklar birikmasi bilan tiqilib qoladi, bu esa yoqimsiz hid, vazn ortishi, ajinlar, selülit va erta qarishni keltirib chiqaradi.
Toksinlar meva va sabzavotlar yordamida tanadan chiqarilishi uchun uyg'onadi. Toksinlar uyg'onganida, ular organlarga yo'naltiriladi. Ularni tanangizdan xalos qilish uchun har kuni 2 litr suv iching.
Qahva, tozalangan shakar va to'yingan yog'larni iste'mol qilishni kamaytiring - bularning barchasida toksinlarni ko'paytiradigan moddalar mavjud. Vujudingizda toksinlarni keltirib chiqaradigan stress gormonlarini ishlab chiqarishiga olib keladigan stressni kamaytiring.
Doimiy ravishda mashq qiling, ular tanadan toksinlar va toksinlarni olib tashlashga yordam beradi. Kontrastli dush usuli yordamida qon aylanishini yaxshilang.
Dushxonada tanangizni juda iliq suv bilan isitib oling, so'ngra tanangizga yarim daqiqa davomida sovuq suv quying. Jarayonni uch marta takrorlang, so'ngra yarim soat davomida yaxshilab o'ralgan holda yotib oling.
Bu qon aylanishini va organlarni rag'batlantiradi va toksinlarni tozalashga yordam beradi. Vujudingizdan toksinlarni shu tarzda olib tashlash uchun kamida haftasiga bir marta saunaga tashrif buyuring.
Tavsiya:
Fisih Ro'zalari - Tanani Va Qalbni Tozalash
Ro'za bu nafaqat baxtli taomlardan tartibda voz kechish tanani tozalash . Tana ro'zasi yoki shunday deb ataladigan narsa ro'za tanamizni bo'ysundiradigan narsa, biz Xudoga ma'qul bo'lishga harakat qiladigan ruhiy ro'za bilan bevosita bog'liqdir.
Uyda Tanani Tozalash
Tananing muntazam tozalanishi insonga ko'p yillar davomida sog'lig'ini saqlashga, yoshligidan va go'zalligidan uzoq yillar zavqlanishiga imkon beradi. Zararli moddalar tanamizga asosan oshqozon orqali, shuningdek o'pka, teri va shilliq pardalar orqali kiradi.
Tanani Tozalash Uchun Mahsulotlar
Bizning tanamiz xavfli toksinlardan xalos bo'lishga yordam beradigan organlarga ega bo'lgan murakkab tizimdir. Vujudingizni tozalash uchun muntazam ravishda iste'mol qilishingiz mumkin bo'lgan ko'plab ovqatlar mavjud. Beetroot B3, B6, C vitaminlariga va beta-karotinga boy.
Tanani Tozalash Uchun Beshta Maslahat
Agar siz charchagan va qayg'uga botgan bo'lsangiz, ko'zlaringizda kuyish, terlash, e'tiborni chalg'itish, bezovtalik, charchoq, charchoq his qilsangiz, demak sizda bahor charchoqlari bor. Uzoq vaqt davomida bizda yorug'lik etishmasligi, shuningdek, qishda biroz harakatlanish va yomon ovqatlanish kabi muammolar bo'lganligi sababli u qish mavsumi oxirida uyg'onadi.
Tanani Ochlik Bilan Tozalash
Bizning tanamizni toksinlar va toksinlar bilan to'ldiradigan asosiy narsa ovqatdir. Buning oqibatlari haqida o'ylamasdan, biz har kuni oshqozonimizni zararli mahsulotlar bilan to'ldiramiz. Hech birimiz ovqatlanishni tubdan o'zgartira olmasligimiz sababli, tanani toksinlar va toksinlardan tozalashning yagona usuli ochlikdir.
