2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Kilogrammni yo'qotishning eng yaxshi usuli yo'q va agar siz urinmasangiz, och qolmang osh bilan ozish.
Mana 3 ta fikr ham parhezli, ham mazali sho'rvalar.
1. Hammayoqni sho'rva
Surat: Blush
Agar biz ushbu materialga kiritmasak, bu biz uchun haqiqiy fidoyilik bo'ladi, chunki u mashhur karam parhezini tayyorlash uchun ishlatiladi, uning asosiy printsipi shundaki, siz sho'rvani xohlagan vaqtingizda iste'mol qilishingiz mumkin. Bu avtomatik ravishda bu parhezli sho'rva ekanligini anglatadi. Ehtimol, siz u juda mazali ekanligini ham bilmasligingiz mumkin.
Hammayoqni sho'rvasini tayyorlash uchun, ehtimol siz uchun 7 kunlik parhez davomida etarli bo'ladi, sizga 1 karam, 1 qalampir, bir necha pırasa pırasa, pomidor (ehtimol konservalangan) va siz tanlagan yashil ziravorlar kerak bo'ladi.
Hammayoqni qalampir va pırasa bilan birga kesib, kichkina olovda chuqur kostryulkalarda bo'yniga qoldiring. Har bir narsa yumshaganda, tozalangan va dilimlenmiş pomidorlarni (taxminan 6 ta) va o'zingiz tanlagan yashil ziravorlarni (maydanoz, arpabodiyon, selderey barglari va boshqalarni) qo'shing.
Tuz qo'shing, lekin uni haddan oshirmang, agar xohlasangiz, qora qalampir yoki kori qo'shing.
2. Qovoq sho'rvasi
Qovoq mavsumiy sabzavot hisoblanadi, shuning uchun ham yaxshi ushbu parhezli sho'rva tayyorlash uchun bahorda yoki yozda, bu hech bo'lmaganda qovoqning haqiqiy bo'lishiga kafolat beradi.
Ushbu retsept uchun sizga taxminan 4-5 ta qovoq, 2 ta piyoz, 3 ta pomidor, 2 ta sabzi, 1 stakan kam yog'li yogurt, arpabodiyon, petrushka, tuz va murch kerak bo'ladi.
Qovoqni kub shaklida kesib oling va maydalangan sabzi va mayda to'g'ralgan piyoz bilan birga ularni ozgina sho'r va qaynoq suvga quying. Har bir narsa qaynatilganda, olovni kamaytiring va sabzavotlarni yumshatgandan so'ng pomidor (tozalangan va tug'ralgan), mayda to'g'ralgan yashil ziravorlar va qora murch qo'shing.
Taste va kerak bo'lsa, ko'proq tuz qo'shing. Uchun ekanligini unutmang parhezli sho'rva bo'lish, uni tuz bilan haddan tashqari ko'tarmaslik kerak. Bir oz sovishini kuting va sho'rvaga qatiq qo'shing. Barchasini yaxshilab aralashtiring va darhol yoki sho'rva to'liq soviganidan keyin iste'mol qilish mumkin. Ikkala jihatdan ham bu juda mazali!
3. Gulkaramning qaymoqli sho'rvasi
Surat: Gabriela
Bu odatdagi kuzgi sho'rva, uni muntazam ravishda iste'mol qilish yaxshidir, chunki yaqin orada siz muqarrar Rojdestvo va Yangi yilni haddan tashqari iste'mol qilishingiz kerak bo'ladi.
Sizga 1 bosh gulkaram, 1 sabzi, 1 piyoz, taxminan 1 choy qoshiq kerak. yangi kam yog'li sut, arpabodiyon, maydanoz, qalampir va tuzni ta'mga soling.
Nozik tug'ralgan piyoz va sabzi ozgina sho'r suvga soling, birozdan keyin - tug'ralgan gulkaram. Mahsulotlar yumshaguncha sekin olovda hamma narsani qaynatib oling, arpabodiyon, maydanoz, tuz va qalampirni ta'mga soling.
Krem sho'rva tayyorlash uchun barcha ingredientlar eziladi, so'ngra sut qo'shiladi.
Ushbu foydali oshni issiq ham, sovuq ham iste'mol qilish mumkin.
Tavsiya:
Mazali Sho'rvalar Tayyorlash Sirlari
Biz doimo rioya qilishimiz kerak bo'lgan ba'zi qoidalar, mazali oshlarni tayyorlash uchun : - sho'rvalar pishirganda go'sht sovuq suv bilan quyiladi va sabzavotlar qaynoq suvga solib, qancha vaqt pishirish kerakligiga qarab ketma-ket qo'shiladi;
Dunyo Bo'ylab Eng Mazali Sho'rvalar
Sho'rvalar pishirish paydo bo'lganidan ko'p o'tmay paydo bo'lgan deb ishonishadi. Dastlab, ular ochlikni qondirishning arzon va muqobil usuli sifatida paydo bo'ldi. Eng qadimgi taomning birinchi manbai jo'xori moyining suyuq versiyasi hisoblanadi.
Buvining Mazali Sho'rvalar Va To'ldirilgan Va Qurilgan Sho'rvalar Uchun Qoidalari
Sho'rvalar va bulyonlar tayyorlanadi turli xil mahsulotlardan: go'sht, parrandachilik, sabzavot, baliq, baklagiller, makaron va mevalar. Sho'rvalar va sho'rvalar ikki guruhga bo'linadi: to'ldirilgan va binoli. Yalang'och va mahalliy sho'rvalarning bir qismi to'ldirilgan holda tayyorlanadi, masalan:
Foydali Va Parhezli Sho'rvalar
Parhezli sho'rvalar yordamida siz juda ko'p vazn yo'qotishingiz mumkin. Faqat sho'rva iste'mol qilish, gazlangan va yog'li makaron va shirinliklarni cheklash, kun davomida kamida bitta taomni sho'rva bilan almashtirish shart emas. Qo'ziqorin bilan loviya sho'rva Birinchi suvni tashlab, ikki stakan pishgan loviya qaynatib oling.
Sutli Sho'rvalar Uchun Uchta Mazali Va Tez Retseptlar
Sho'rvalar juda foydali ekanligini hamma biladi, ammo sutli sho'rvalar ayniqsa foydalidir. Ular nafaqat ovqat hazm qilish tizimini asosiy kursga tayyorlashadi, balki vitaminlarning boy manbaidir. Shuning uchun sho'rvalar tayyorlashni o'rganish yaxshi, chunki biz bu erda eng oson retseptlardan 3-ni tanladik:
