2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Biror narsaning rangidan ustunligini aniqlash haqida gap ketganda, yin va yang xitoy mafkurasi yordamga keladi.
Xitoy tibbiyotidagi yorug'lik energiyasi to'g'ridan-to'g'ri kosmosdan keladigan qi deb nomlanadi.
U Yerdagi barcha tirik mavjudotlar orqali oqadi. Uni qo'lga kiritganimizdan so'ng, endi jismoniy qobig'imiz bilan bog'liq muammolar bo'lmaydi.
Qi energiyasi ikki komponentdan iborat - yin va yang. Ular uyg'un bo'lganda, energiya to'g'ridan-to'g'ri biz orqali oqadi, lekin agar ular tiqilib qolsa yoki ulardan biri boshqasidan ustun bo'lsa, bu bizning jismoniy holatimizga bevosita ta'sir qiladi.
Faqat toza va hatto qi energiyasini olish uchun biz ovqatlanishimizni yin va yang balansiga moslashtirishimiz kerak.
Bu tanamizda, ongimizda va qalbimizda energiya uyg'unligini yaratadigan idishlarni tanlashni anglatadi. Bu eng yaxshi oziq-ovqat ranglarini ularning ozuqaviy fazilatlari bilan bog'lash orqali amalga oshiriladi. Bu shunday:
Ko'k rangdagi oziq-ovqat va ovqatlar tarkibida ko'proq energiya mavjud. Ularni hazm qilish osonroq va asosan sovutish xususiyatlariga ega. Qizil va to'q sariq rangdagi ovqatlar ko'proq Yan energiyasini o'z ichiga oladi. Bu ularning rag'batlantiruvchi va issiqlik xususiyatlariga ega ekanligini anglatadi.
Boshqa tomondan, ko'katlar yin va yangning bir xil, muvozanatli tarkibiga ega. Bu shuningdek aksariyat o'simliklarning yashil rangini tushuntiradi, chunki bu rang tebranishi ko'rinadigan spektrning o'rtasida joylashgan. Yashil rang butunlay uyg'undir.
Qizig'i shundaki, yashil yorug'lik nurlari qisqa va uzoq emas. Bundan tashqari, ular sovuq yoki issiq effektlarning ustunligiga ega emas. Shuning uchun ular uyg'unlik ustalari sifatida belgilanadi.
Sog'lom ovqatlanishning asosini muqarrar ravishda meva va sabzavotlar tashkil etadi. Ulardan maksimal darajada foydalanish uchun kuniga beshta porsiya iste'mol qilish yaxshi.
Va ular qanchalik yorqinroq bo'lsa, shuncha yaxshi bo'ladi, chunki chuqur rangli mevalar va sabzavotlar tarkibida vitaminlar, minerallar va antioksidantlarning miqdori yuqori bo'ladi.
Turli xil ranglar turli xil imtiyozlar bilan ajralib turadi, shuningdek turli xillikni keltirib chiqaradi. Shuning uchun, menyuingiz qanchalik rang-barang bo'lsa, shuncha yaxshi bo'ladi.
Tavsiya:
Qobiqning Rangi Va Tuxum Sarig'i Nimani Ko'rsatadi?
Tuxum o'sayotgan tovuq go'shti uchun zarur bo'lgan barcha oziq moddalarni, shu jumladan oqsilni (100 g gacha 12,5 g), minerallarni va iz elementlarini (kaltsiy, selen va vitaminlar (A, D, E va B guruhining ko'p qismi)) o'z ichiga oladi. ulardagi yog'larning deyarli uchdan ikki qismi to'yinmagan - 47% mono to'yinmagan va 12% - ko'p to'yinmagan.
Pomidorlarning Turli Xil Ranglari Va Ularning Tarkibi
Pomidorlar ko'plab odamlar butun yil davomida ovqatlanishdan zavqlanadigan eng sevimli foydali sabzavotlardan biridir. Albatta, iliqroq oylarda ular eng mazali, ammo ularga yopishib olganlar ularni sovuq havoda iste'mol qiladilar. Suvli, mazali, xushbo'y - pomidor tanaga ko'p foyda keltiradigan haqiqiy tabiiy sovg'adir.
Xurmo Kattaligi Bizga Qancha Ovqatlanish Kerakligini Ko'rsatadi
Har bir parhezdan so'ng biz odatda tezda vaznni tiklaymiz va yanada og'irlashamiz. Agar parhezingiz uchun to'g'ri ovqatlanishni boshlamasangiz, yo-yo ta'siri deyarli aniq. Biroq, ko'pchiligimiz bir necha haftalik mahrumlik va qiynoqlardan so'ng charchaganimizdan istaganimizni eyishimiz mumkin emas.
Tez Ovqatlar Xotiraga Zararli Ta'sir Ko'rsatadi
Yog 'bilan to'lib toshgan zararli ovqatlarni iste'mol qilish xotiraga yomon ta'sir qiladi. Buni San-Diyegodagi Kaliforniya universitetining amerikalik mutaxassislari aniqladilar. Doimo tort, pechene va tayyor ovqatni iste'mol qilish aqlga zarar etkazishi mumkin, deya qo'shimcha qiladi mutaxassislar.
Kundalik Hayotda Ishlatiladigan Plastmassalarning Markirovkasi Bizga Nimani Ko'rsatadi?
Plastik mahsulotlar kundalik hayotda juda keng tarqalgan. Biz hatto qancha ekanligini tushunmaymiz plastik biz mashhur neylon sumkalardan, shu jumladan teflon uy anjomlaridan va tish cho'tkalari bilan tugashidan foydalanamiz. Kundalik hayotda plastik atrofimizdadir.
