2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Ovqatdan zaharlanish - bu patogen bakteriyalar, toksinlar yoki viruslar bilan ifloslangan ovqatni iste'mol qilgandan keyin 24 soat ichida to'satdan paydo bo'ladigan o'tkir holat.
Alomatlar orasida ko'ngil aynish, diareya, qusish va titroq va isitma bo'lishi mumkin. Boshqa jiddiy alomatlar nafas olish qiyinlishuvi, uzoq muddatli qorin og'rig'i, isitma va yutishning qiyinlashishi bo'lib, bu yuqori nafas yo'llarining torayganligining alomati.
Oziq-ovqatdan zaharlanish jiddiy holat bo'lishi mumkin va siz darhol shifokorni chaqirishingiz kerak, ayniqsa axlatda suvsizlanish yoki qon bo'lsa. Oziq-ovqat zaharlanishidan keyin, shuningdek ko'plab kasalliklarni boshqa davolashdan so'ng, muammosiz va muammosiz tiklanish uchun tanangizga maxsus ovqatlanish kerak, ya'ni. parhez.
Sizning dietangiz qanday bo'lishi kerak va unga nimani kiritishingiz kerak?
1. Chaynash oson bo'lgan yumshoq va engil ovqatlarni iste'mol qiling. Ular organizm tomonidan tezroq so'riladi va oshqozon va oshqozon-ichak traktini yanada bezovta qilmaydi. Puding, jo'xori uni, pishirilgan guruch yoki bug'doy kabi ovqatlarni qo'shing.
2. Achchiq yog'li va tarkibida shakar, qizarib pishgan ovqatlar va spirtli ichimliklar bo'lgan ovqatlardan saqlaning. Ushbu ovqatlar oshqozon shilliq qavatini yanada bezovta qilishi va yangi oshqozon buzilishini keltirib chiqarishi mumkin.
3. Suv, engil o'simlik choy damlab, meva sharbatini iching. Ular allaqachon quritilgan tanangizni namlash uchun juda muhimdir.
4. Go'sht yoki oqsil manbai bo'lgan boshqa ovqatlarni iste'mol qilishdan saqlaning. Oziq-ovqat zaharlanishidan keyin kamida bir necha kun davomida ulardan voz kechish yaxshidir, chunki tarkibida oqsil va yog'ning miqdori qancha ko'p bo'lsa, uni hazm qilish ko'proq vaqt talab etadi.
5. Yaxshi pishmagan ovqatlardan saqlaning. Xom yoki ozgina xom ovqatlar yangi oziq-ovqat zaharlanishiga olib keladigan zararli bakteriyalarning potentsial manbai hisoblanadi.
Tavsiya:
Qusishdan Keyin Nima Yeyish Mumkin
Gijjalar paytida, jarayonni darhol to'xtatishga urinmaslik yaxshiroq ekanligini bilish kerak, chunki ko'pincha odam ovqatdan qutulganda o'zini yaxshi his qiladi. Ammo, agar istaklar davom etsa, siz ularni mayda bo'lak limonni so'rib yoki yalpiz saqichini chaynash orqali bostirishga urinib ko'rishingiz mumkin.
Nega Biz Uyqusiz Tundan Keyin Keraksiz Ovqatni Xohlaymiz?
Uyqusizlik har kimda vaqti-vaqti bilan bo'lishi mumkin. Bu nafaqat sizning kayfiyatingiz va kontsentratsiyangizga, balki sizning vazningizga ham ta'sir qiladi. Ilm-fan tomonidan tushuntirilganidek, bu ochlik tuyg'usini boshqaradigan, ammo sizni ko'proq moyil qiladigan gormon - grelin ishlab chiqarilishi bilan bog'liq.
Yurak Xurujidan Keyin Parhez
Siz yurak xurujidan keyin uyga qaytasiz va, albatta, siz tiklanishingiz kerak bo'lgan bosqichga duch kelasiz. Agar siz ushbu noxush hodisani yaqinda boshdan kechirgan bo'lsangiz, hayotingiz allaqachon o'zgarishni boshlagan va yana o'zingizni sog'lom his qilish va qo'shimcha muammolar va asoratlar xavfini kamaytirish uchun yana ko'p o'zgarishlar qilishingiz kerak bo'ladi.
Peritonitdan Keyin Parhez Va Ovqatlanish
Peritonit mikrobial flora yoki aseptik toksik omillar ta'sirida yuzaga kelgan qorin parda yallig'lanishidir. Kasallik kamdan-kam hollarda o'z-o'zidan paydo bo'ladi. Ko'pincha qorin bo'shlig'idagi turli xil kasallik jarayonlariga hamroh bo'ladi.
Uch Soatlik Parhez: Oziq-ovqatingiz Tugamaguncha Osonlikcha Ozing
Uch soatlik parhez - tez vazn yo'qotadigan rejim, haqiqatan ham sehrli bo'lib chiqdi. Amerikalik fitness o'qituvchisi Jorj Kruz tomonidan yaratilgan bu mushak massasini saqlab qolish va ortiqcha yog'larni yoqish bilan birga ishtahamizni boshqarishimizga imkon beradi.
