2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Olma A vitamini, B vitamini, E vitamini, S vitamini, natriy, yod, mis, fosfor, kaliy va boshqa qimmatli moddalarning foydali manbai hisoblanadi. Issiqlik bilan ishlov berish jarayonida ularning aksariyati saqlanib qoladi, shuning uchun pishirilgan olma ham tanamiz uchun juda muhimdir.
Pishirilgan olma ozishga urinayotganlar uchun foydalidir. Pishirilgan olma issiqlik bilan ishlov berish jarayonida kislotalikni yo'qotadi. Shunday qilib, ular oshqozon-ichak kasalliklari bilan og'rigan odamlar tomonidan ham ishlatilishi mumkin. Ular gastrit bilan og'rigan bemorlar tomonidan ham iste'mol qilinishi mumkin.
Ular ajinlarga qarshi kurashda idealdir, chunki ular terini yoshartiradi. Shunday qilib, ayollar, ularni tez-tez iste'mol qiling.
Pishirilgan olma yurak-qon tomir kasalliklari bilan og'rigan odamlarga tavsiya etiladi.
Ular suyak to'qimasini shakllantirish uchun foydalidir. Ular shuningdek buyraklar faoliyatiga foydali ta'sir ko'rsatadi.
Ular shuningdek, gipertenziya bilan og'rigan odamlarga tavsiya etiladi. Ulardan foydalanish qon bosimining normallashishiga olib keladi.
Pishirilgan olma tayyorlash uchun siz ularni faqat yarmini kesib, asal, yong'oq yoki dolchin bilan sepishingiz kerak. Shakar sepishdan saqlanish yaxshidir, chunki ular tabiiy shirinlikka ega. Tandirga yumshoq bo'lguncha past haroratda joylashtiring.
Tavsiya:
Olma Bilan Maxsus Parhez - Kuniga 3 Olma
Doimiy yog 'yo'qotish uchun Amerika jamg'armasi shuni aniqladiki, ba'zi mijozlar har ovqatdan oldin olma dietasida boshqa hech narsani o'zgartirmasdan iste'mol qilganda, u ortiqcha funt olishni to'xtata oladi. Ushbu yondashuv bilan ko'plab tajribalar va tajribalar boshlandi.
Lazzatli Pishirilgan Olma Qanday Tayyorlanadi
Olmani shunchaki tandirda pishirish o'rniga, ozgina shakar qo'shib, haqiqiy oshpazlik asarini yaratishingiz mumkin. Tvorogli va o'rikli olma yaxshi yangi tvorogni qaymoqqa o'xshaguncha ishqalash orqali tayyorlanadi. O'rik ustiga issiq suv quying va bir daqiqadan so'ng drenajlang va mayda maydalang.
Pishirilgan Olma Ortiqcha Ovqatlanishdan Himoya Qiladi
Yangi yil ta'tillari tugadi va nomlangan kunlarda ortiqcha ovqatlar to'xtamaydi. Bu biz uchun yil davomida ovqatlanishning bir usuli bo'lishi mumkin. Ovqatlanish ishtiyoqi giyohvandlikka o'xshaydi, chunki doimiy ravishda ovqatlanish istagi miyada abstentsiyada faol bo'lgan joylarda hosil bo'ladi.
Pishirilgan Olma Nima Uchun Foydali?
Hamma yangi olmalarning yuqori ozuqaviy qiymati va ko'plab afzalliklari haqida biladi, ammo ozgina odamlar pishirganda ular kamroq foydali deb o'ylashadi. Oshpazlikni qayta ishlashning bu usuli ko'plab vitaminlar va minerallarni mevalarda saqlashga, shuningdek ularning kaloriya miqdorini kamaytirishga va boshqa salbiy omillarni zararsizlantirishga imkon beradi.
Pishirilgan Olma Uchun To'rtta Ajoyib Plomba
Shifokorlar eng mashhur meva va eng foydali - olma deb e'lon qilishdi! Uning tarkibida antioksidantlar yurak-qon tomir kasalliklari xavfini kamaytiradi, yomon xolesterolni nazorat qiladi, Parkinson va Altsgeymer kabi miya kasalliklarining oldini olishga yordam beradi.
