2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Yashil choy va Ozish yaqindagina usullarida tezlashib borayotgan mavzuga aylandi Ozish. Choylar ko'p yillar oldin antioksidantlarga boy ichimlik sifatida kirib kelgan. Bugun yashil choy dietada yoki vazn yo'qotish rejimida tobora ko'proq foydalanilmoqda. Effekt haqiqatan ham shunchalik yaxshi bo'ladimi, olimlar hali ham ikkilanib turishadi.
Qanday qilib yashil choy kilogramm berishga yordam beradi
Yashil choy fermentatsiya bilan emas, balki quritilganda choy barglaridan tayyorlanadi. Qora choy ishlab chiqaradigan fermentatsiya jarayoni antioksidant bo'lib xizmat qiladigan tarkibiy qismlarni saqlamaydi.
Ning ijobiy ta'siri yashil choy juda. Uning tarkibida saraton, yurak kasalliklari va boshqa sog'liq muammolariga qarshi kurashadigan antioksidantlar mavjud. Ushbu kuchli ingredientlar tufayli yashil choyga yordam berishini bilish uchun ko'plab tadqiqotlar o'tkazildi Ozish.
Tadqiqot natijalari
Ko'plab turli xil tadqiqotlar o'tkazildi yashil choy va Ozish. Tadqiqot natijalari boshqacha. Ularning aksariyati ishontirmagan va yashil choyning inson tanasiga past ta'sirini ko'rsatgan Ozish.
Ta'siri bilan bog'liq 2004 yilgi tadqiqot yashil choy inson tanasida qiziqarli natijalarni ko'rsatmoqda. Olimlar yashil choy bilan birga yoki yo'qligini tekshirmoqdalar kofein uning 5-10 foizini yo'qotgan semiz odamlarda vazn ortishini kamaytiradi yoki yo'q qiladi. Natija ishonchli emas. Yashil choydan foydalangan odamlar guruhi bilan foydalanmagan odamlar o'rtasida haqiqiy farq topilmadi. Hatto tajribada yashil choydan foydalanadigan guruhning ayrim ishtirokchilari ham tufayli vazn ortishini ko'rsatdilar kofein.
2005 yildagi yana bir tadqiqot turli xil natijalarni ko'rsatmoqda. Odamlarning ikki guruhidan foydalanilgan. Ulardan biri qora xitoy choyidan, boshqalari esa yashil rangdan foydalanadi. Yashil choyni iste'mol qilganlar juda ijobiy natijalarga ega, masalan:
• Kam vazn
• Tanadagi yog 'miqdori kamayadi
• Xolesterin miqdorining pasayishi
Ushbu tadqiqot kuniga kamida to'rt stakan yashil choy iste'mol qilishni tavsiya qiladi.
Amerikadagi etakchi klinikalardan birining so'zlariga ko'ra, ko'k choy barcha turdagi odamlarga, ayniqsa allergiyaga chalinganlarga tavsiya etilmaydi kofein va tanin.
Dozalash
Yashil choy o'simlik dorilariga ishora qiladi. Biroq, mutaxassislar uni faqat ekstrakt yoki choy sifatida qabul qilishni maslahat berishadi.
Siz kuniga taxminan 5 yoki 6 stakan yashil choy ichishingiz mumkin. Tarkibidagi nojo'ya ta'sirlar bo'lsa kofein masalan, uning iste'molini kamaytirish yoki butunlay to'xtatish kerak. Odamlarda yashil choy va vazn yo'qotish o'rtasidagi bog'liqlik isbotlanmagan bo'lsa-da, u tanaga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan boshqa ko'plab foydali tarkibiy qismlarga ega.
Tavsiya:
Qora Choy Vazn Yo'qotish Uchun Foydalidir! Buning Sababini Ko'ring
Ehtimol siz qora choy haqida ko'p eshitgansiz. Bilasizmi, bu sizning ko'nglingizni ko'tarishi mumkin, agar haddan tashqari oshirib yuborsangiz, yurak urish tezligini oshirishi mumkin, u foydali xususiyatlarga ega. Va bundan ozishingiz mumkinligini eshitganmisiz?
Yashil Choy O'rniga Yashil Kofe Donalari
Kuchli antioksidant sifatida yashil choyni unuting! Qarishga qarshi kurash bo'yicha so'nggi tadqiqotlar bizni ajinlardan himoya qiladigan va tanamizni yoshroq tutadigan yangi rahbarni olib keldi. Yashil (qovurilmagan) kofe donalari qarishga qarshi kurashning so'nggi zarbasi bu qovurilmagan yashil kofe donalari.
Yashil Salatlar Va Yashil Ziravorlar Uchun
Yashil ziravorlar ko'pgina taomlar va salatlarda mavjud. Yashil barglar chindan ham mazali salatlar tayyorlash uchun ajoyib. Yashil salat juda oz kaloriya, shuning uchun u juda foydali. Yashil jingalak salat, oxirida qizil rangga ega bo'lib, yong'oq ta'mga ega va qovurilgan va qovurilgan baliqlarga garnitür sifatida, shuningdek qo'ziqorinli idishlar uchun ishlatiladi.
Parhezdan Keyin Vazn Ortishiga Qarshi Ikkita Yashil Ichimlik
Diyetalar ortiqcha vaznga qarshi kurashda tasdiqlangan vositadir. Biroq, ular istalgan natijaga erishish uchun muntazam harakat, mahrumlik va irodani talab qiladi. Tanani ortiqcha vazndan xalos qilish orzusi allaqachon amalga oshirilganda, yangi xavf birinchi o'ringa chiqadi.
Yaponiyada Vazn Yo'qotish Usuli Xonanda Donnidan 28 Kg Vazn Yo'qotdi
Dobrin Vekilov - Doni , yillar davomida Sharqni hayratda qoldirgan. Uning hayoti, ayniqsa so'nggi yillarda, o'zini o'zi izlab topdi. Ma'naviy amaliyotlar qo'shiqchiga ham ruhini, ham tanasini yaxshilashga yordam beradi. Donni Yaponiyada vazn yo'qotishning o'ziga xos usulini kashf etdi, u hatto ovqatni cheklashi shart emas.
