2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Soya ichimliklar ichadigan, tofu iste'mol qiladigan va sigir sutidan ko'ra so'ya afzal ko'radigan ayollar yo'g'on ichak saratoni xavfini kamaytirishga yordam berishi mumkin, deyiladi yangi tadqiqotlarda.
Amerikalik Journal of Clinical Nutrition jurnalida o'tkazilgan tadqiqotga ko'ra, ayniqsa, 50 yoshdan oshganlar, ko'p miqdordagi so'ya iste'mol qiladiganlar, kasallik rivojlanish xavfini sezilarli darajada kamaytirishi mumkin.
Shanxayda 40 yoshdan 70 yoshgacha bo'lgan 68412 ayolning parhezi va sog'lig'ini o'rgangan tadqiqotchilar shunday xulosaga kelishdi: Yoshi, tug'ilgan kalendar yili va umumiy energiya iste'molini aniqlagandan so'ng, soya tarkibidagi oziq-ovqat iste'moli kamaytirilgan xavf bilan bog'liq kolorektal saraton kasalligi. Biz yo'g'on ichak saratoni xavfi, asosan, postmenopozal ayollar orasida so'ya miqdorini ko'payishi bilan kamayadi. Birinchi guruhga kirgan ayollar orasida soya iste'mol qilish darajasi ayollarga nisbatan xavf 30% dan kamaydi. soya qabul qilishda oxirgi guruhda », - deydi Vanderbilt universiteti mualliflari.
Yo'g'on ichak saratoni Buyuk Britaniyada ayollar orasida eng xavfli kasallik bo'lib, ko'krak bezi saratonidan keyin har yili 16600 kishining o'limiga olib keladi va ayollar orasida saraton kasalligining har 10 holatidan 1 tasiga to'g'ri keladi.
Butunjahon saraton tadqiqotlari jamg'armasi (WCRF) mutaxassislarining ta'kidlashicha, natijalar juda yaxshi. Ularning so'zlariga ko'ra "" Ushbu topilmalar hayajonli, chunki bu diqqat bilan olib borilgan tadqiqot bo'lib, unda ishtirokchilar soya ovqatini har xil darajada iste'mol qiladilar. Bu shuni anglatadiki, soyaning saraton kasalligiga qanday ta'sir qilishini tushunish mumkin. Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, saraton xavfi yo'g'on ichakning so'ya miqdori ko'payishi bilan kamayadi va bu ayniqsa postmenopozal ayollarda to'g'ri keladi."
Ushbu topilmalar soya dietasida asosiy o'rinni egallagan Xitoy va Yaponiya kabi mamlakatlarda yo'g'on ichak saratoniga chalinadiganlar soya iste'moli kam bo'lgan G'arb mamlakatlariga qaraganda ancha kamligini tushuntirishi mumkin.
Soya fasulyesi sho'r suvda qaynatib iste'mol qilinadi, soya odatda keng tarqalgan atama bo'lib, masalan, sut, yogurt va qaymoq, pishloq kabi mahsulotlarga sut mahsulotlariga alternativa sifatida ishlatiladi. O'zlarining sog'liq xususiyatlariga amin bo'lganlar uchun soya qo'shimchalari uchun bozor ham mavjud. Soya shuningdek, xolesterin miqdorini kamaytirishga yordam beradi.
Shu bilan birga, tadqiqotchilar yangi tadqiqotlarga asoslangan holda maslahat berishdan oldin, tadqiqotda qatnashganlarga qaraganda har xil genetik kelib chiqishi, turlicha turmush tarziga ega bo'lmagan osiyolik ayollar orasida takrorlanadigan natijalarni ko'rishni istaydilar. Agar biz ushbu topilmalarni tasdiqlay olsak, demak, ayollar dietasida tofu va soya fasulyesi kabi mahsulotlar ayollar yo'g'on ichak saratoni xavfini kamaytirish uchun ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Saraton kasalligini oldini olishning eng yaxshi usuli bu o'simlik va ozuqa moddalarini ko'p miqdordagi tuz va alkogolsiz iste'mol qilish, jismoniy faol bo'lish va o'z vaznini saqlashdir”.
Tavsiya:
Yong'oq Yo'g'on Ichak Saratoniga Qarshi Kurashadi
Yong'oq azaldan superfud sifatida tanilgan. Ular prostata saratoni, semirish, zararli nurlanish, diabet, qon bosimi, ruhiy tushkunlik, uyqusizlik, erta qarish, immunitetni pasayishi va boshqa ko'plab kasalliklardan va noxush holatlardan himoya qiladi.
Karapuz Yo'g'on Ichak Saratoniga Qarshi Foydalidir
Qadimgi davrlardan boshlab, karapuzli yam-yashil butalar "titanium qon" deb nomlangan. Bugungi kungacha saqlanib qolgan qadimiy afsonaga ko'ra, Zevs Titanlar bilan jang qilganida, ularning tomchilab turgan qonidan karapuz butalar o'sib chiqqan.
Ko'k Yo'g'on Ichak Yo'g'on Ichak Saratonidan Himoya Qiladi
Ko'kning kashf etilgan tarkibiy qismlari - bu ko'klarga qarshi kurash bo'yicha tadqiqotning juda istiqbolli rivojlanishi yo'g'on ichak saratoni , yangi tadqiqotga ko'ra. Amerika universitetlaridan birining tadqiqotchilari hayvonotshunoslik tadqiqotida ko'kning tarkibiy qismini topdilar.
Tuzlangan Karam Yo'g'on Ichak Saratoniga Qarshi Kurashadi
Rojdestvo va Yangi yil yaqinlashganda, salat va karam karam bilan taomlar bizning stolimizning doimiy hamrohi. Ushbu noziklik - bu bizning oshqozonimiz uchun balzam va yo'g'on ichak saratoniga qarshi kurashda kuchli ittifoqdosh bo'lgan foydali vitaminlar va moddalarning haqiqiy xazinasi.
Yo'g'on Ichak Saratoniga Qarshi Ko'proq Tolali Ovqatlar
Yo'g'on ichak saratoni ko'p hollarda qoplamadan kelib chiqadi va ichakning ichki qismiga qarab o'sadi. Bu keyinchalik torayishga, qon ketishiga va tiqilib qolishiga olib keladi. Rivojlanish jarayonida yo'g'on ichak saratoni boshqa ichki organlarga - jigarga, o'pkaga tarqaladi, suyaklarga, miyaga tarqalishi mumkin.
