2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Agar sizda vazn bilan bog'liq muammolar bo'lsa, siz ko'proq vazn olishni xohlamaysiz, aksincha o'zingizdagi bir nechta qo'shimcha narsalardan xalos bo'lishni xohlaysiz, donutni ovqat sifatida unuting. Agar kun bo'yi hech narsa yemasangiz ham, yaqin atrofdagi qassob do'konidan tez arabcha sendvichni iste'mol qilsangiz ham, tarkibidagi juda katta miqdordagi yog 'sizga hech narsa kabi yopishmaydi.
Britaniyaning Xempshir grafligidagi ovqatlanish mutaxassilari doner kabobning chorak qismi yog 'ekanligi to'g'risida hayratlanarli xulosaga kelishdi. Britaniyalik mutaxassislarning fikriga ko'ra, shirin donerni haftasiga ikki marta iste'mol qilish 10 yildan keyin yurak xastaligi rivojlanish xavfini sezilarli darajada oshiradi.
Tadqiqotchilarning ozuqaviy testi Britaniyada mashhur bo'lgan oziq-ovqat mahsulotlarining kaloriya tarkibi va tarkibini, shu jumladan hind va xitoy taomlari, pizza, donut va kartoshka bilan qovurilgan baliqlarni o'rganishni o'z ichiga olgan.
Ko'pchilikni ajablantirgan narsa, chempionat 111 grammdan 140 grammgacha bo'lgan donutlar tomonidan o'tkazildi. Har bir donorda vaqt bombasi singari singib ketadigan ingichka belning ko'plab dushmanlari haqida tasavvurga ega bo'lish uchun shuni bilingki, ayollar uchun kunlik yog 'qabul qilish atigi 70 yil.
Boshqacha qilib aytganda, agar siz arab sendvichini iste'mol qilsangiz, terning kuniga yog'ni iste'mol qilishdan ikki baravaridan oshib ketasiz.
Bunga yorqin misol - Denis Tomas, Portsmut kasalxonasi trestining sog'liq uchun ovqatlanish bo'yicha maslahatchisi. Uning so'zlariga ko'ra, bu 111 gramm yog '1000 kaloriya yoki 1 stakan sharobga to'la pishirish moyiga teng.
Donutni iste'mol qilishning zararli oqibatlari bizning kunlik ovqatlanishimizning qolgan qismiga qarab qoplanishi yoki kuchayishi mumkin. Agar qolgan vaqtlarda odatda ko'proq meva va sabzavotlar iste'mol qilsak, tashvishlanishning hojati yo'q. Ammo agar biz tez ovqatlanish, nonushta uchun qovurilgan tuxum va chiplarga muxlislik qilsak, yurak xurujimiz deyarli sochiq bilan bog'langan.
Tavsiya:
Eng Semiz Baliqlar Qaysi?
Ko'pchilik kutganidan farqli o'laroq, yog'li baliq inson tanasi uchun eng foydalidir. Bu ularning tarkibida Omega-3 nomi bilan mashhur bo'lgan to'yinmagan yog'li kislotalarning yuqori foizini (taxminan 5%) o'z ichiga olganligi bilan bog'liq bo'lib, ular yurak-qon tomir kasalliklari, yurak xuruji, tromboz va qon bosimi xavfini kamaytirishga qodir.
Dahshat! Sofiyadagi Restoranda Semiz Lichinkalar Qo'zichoqning Boshidan Sakrab Chiqdi
Poytaxtdagi restoranlardan birining mijozi uning qismida ishtahani qo'zichoq boshi bilan bir nechta ulkan lichinkalarni topdi. Noma'lum turdagi to'rtta semiz lichinkaga idish bilan xizmat qilishdi va dahshatga tushgan mijoz faqatgina o'z qismini tugatgandan so'ng, aslida nima iste'mol qilganini tushundi.
Eng Semiz Pishloqlar Qaysi
Pishloqning ko'p turlari mavjud, ularning har biri har xil idishlar uchun va har xil kombinatsiyalarda mos keladi. Barcha pishloqlarda ma'lum miqdordagi to'yingan yog 'mavjud. Pishloq odatda foydali ovqat deb ta'riflanmaydi, ammo uni me'yorida iste'mol qilish sharti bilan aytish mumkin.
Siz Aslida Qanday Semiz Ekanligingizni Bilasizmi?
Britaniyaning The Guardian nashri tomonidan qiziqarli tashabbus boshlandi - ular o'zlarining veb-saytlarida testni boshlashdi, bu orqali har kim inson o'zining jismoniy holatini to'g'ri belgilab olishini tekshirishi mumkin. Ular nashrdan so'ragan asosiy savol - Siz haqiqatan ham semiz ekanligingizni bilasizmi?
Amerikaliklar Nega Semiz?
AQSh Kasalliklarni nazorat qilish markazining statistik ma'lumotlariga ko'ra, yigirma yil ichida 32 million amerikalik ortiqcha vaznga ega bo'ladi. Keksalardan tashqari, bu bolalar va o'spirinlarni o'z ichiga oladi. Bugungi kunga kelib, tahlillar shuni ko'rsatadiki, aholining 35,7% semirib ketgan.
