2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Eshak bu kiruvchi yog 'to'planishiga eng sezgir bo'lgan ayollarning maydoni. Sabablari bir nechta bo'lishi mumkin: harakatsiz turmush tarzi, zararli oziq-ovqatlarni iste'mol qilish yoki faqat irsiy yo'l bilan yuqish.
Sababi nima bo'lishidan qat'i nazar, aksariyat xonimlar oynaga qarashlarini yoqtirmaydilar va men katta eshakni ko'rdim. Shuning uchun biz yog 'yog'i bilan tinimsiz kurashishimiz kerak. Bu bir qator mashqlar, fitnes va albatta - to'g'ri ovqatlanish orqali amalga oshiriladi.
Uchun eng samarali mashq ekanligi isbotlangan ko'tni mahkamlash va uni parvarish qilish mitti. Siz kuniga 5-10 o'tirishdan boshlashingiz va har kuni 5 ga ko'payishingiz mumkin. Bir oy ichida siz natijalar yaxshi ekanligini ko'rasiz.
Shuningdek, siz parkda yugurishingiz yoki sport zaliga borishingiz mumkin, bu erda muammo bilan shug'ullanish bo'yicha professional ko'rsatmalarga ishonchingiz komil.
Meva va sabzavotlarni ta'kidlaganingizga ishonch hosil qiling. Donutlar, pitssalar, burgerlar va umuman hamma makaron mahsulotlarini, shuningdek, gazlangan ichimliklarni unuting.
Shu tarzda siz nafaqat dumba hajmini kamaytiradi, balki sog'lig'ingizni va jismoniy holatingizni yaxshilaydi va o'zingizni yanada kuchliroq his qilasiz.
Tavsiya:
O'zingizga Yordam Bering! Suyak Va Bo'g'imlarni Mustahkamlash Uchun Tabiiy Vosita
Tabiiy dorilar davolash uchun qo'shimcha yoki hatto asosiy vositadir suyaklar va bo'g'imlarni mustahkamlash (vaziyatga qarab). O'zingizga nihoyatda mazali va eng muhimi butunlay tabiiy, sog'lom suyaklar va bo'g'imlarning retsepti . Ko'p yillar davomida tanamiz muqarrar ravishda tugashini hisobga olish kerak.
Yordam Bering! Dangasa Oshqozon
Dangasa oshqozon , davolash tibbiyotda yaxlit yondashuvni talab qiladi, bu dispepsiya deb nomlanadi. Bu bezovtalik yoki qorinning yuqori qismida og'riq, yaqinlashib kelayotgan to'yish hissi, shishiradi, ko'ngil aynish va gijjalar bilan tavsiflangan kasalliklar majmui.
Sovutgichdagi Mog'orga Yordam Bering
Sovutgichni uyda saqlash oson ish emas. Sovutgichni ochish muqarrar ravishda ifloslanishiga olib keladi, suyuqlik to'kiladi, oziq-ovqat izlari qoladi. Ovqat bo'laklari buzilmasa, mog'or va qo'ziqorin rivojlanishi uchun qulay sharoit yaratadi.
Shirin Mahsulotlar Vazn Ortishi Va Tushkunlikka Olib Keladi
So'nggi yillarda shakarsiz, ammo hanuzgacha havas qilarli darajada shirin bo'lgan mahsulotlarga qarshi juda ko'p narsa aytilgani bejiz emas. Ularning sun'iy tatlandırıcılar, kuchaytirgichlar va konservantlar va boshqalar bilan to'la ekanligini taxmin qilishingiz mumkin.
Eshakda Vazn Ortishi Bilan Qanday Kurashish Mumkin
Juda tez-tez eshakda vazn orttirish etarli bo'lmagan harakat tufayli. Ba'zi tadqiqotlarga ko'ra, agar siz umuman stolda o'tirsangiz, unchalik katta bo'lmagan vazn olish xavfi yuqori. Dumba ustiga bosish bu sohada 50% ko'proq yog 'to'planishiga olib keladi.
