2025 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 10:37
Vejeteryan dietasining afzalliklari haqida ko'p yozilgan. Keling, buni ilmiy dalillar bilan qo'llab-quvvatlaylik.
Yaqinda Buyuk Britaniyada vegetarianlar va go'sht iste'mol qiladigan odamlarda yurak-qon tomir kasalliklari bilan kasallanish farqini aniqlash bo'yicha eng yirik va uzoq davom etgan tadqiqotlardan biri yakunlandi.
11 yil davomida Oksford universiteti olimlari tomonidan 45000 dan ortiq odam, ularning 15100 nafari to'liq vegetarianlar edi.
Ushbu tadqiqotning qisqacha ma'lumotlari shuni ko'rsatadiki, vegetarianlar infarktga uchrab, go'sht va go'sht mahsulotlarini iste'mol qiladigan odamlarga qaraganda uch baravar kam.
Olimlar bu hodisani vegetarianlarning xolesterin miqdori ancha pastligi, qon bosimi pastligi va ortiqcha vazn kamligi bilan izohlashadi.
Boshqa tomondan, go'shtni iste'mol qilish tomirlarda yog 'birikmalarining to'planishiga olib keladi, bu angina, qon bosimi va yurak tomirlari kasalligini keltirib chiqarishi mumkin. Ba'zi olimlar bundan ham uzoqroqqa borishadi.
Ular vegetarian bo'lmaganlarni chekuvchilar bilan taqqoslashadi. Ularning fikriga ko'ra, tuxum tarkibidagi xolesterin miqdori, chekilgan beshta sigaretga teng tanaga zarar etkazadi. Altsgeymer kasalligini rivojlanish xavfi ham sezilarli darajada oshdi.
Xulosa qilib aytish mumkinki, vegetarianlar uzoq va sog'lom hayot kechirishadi.
Tavsiya:
Yurak Qulupnayni Yaxshi Ko'radi
Qulupnay nafaqat mazali, balki juda foydali. Qizil meva qadim zamonlardan beri turli xil kasalliklar va kasalliklarga qarshi kurashishda ishlatilgan. Qadimgi Misr qo'lyozmalarida ular qadimgi vrachlar tomonidan yallig'lanish, isitma, buyrak toshlari, og'izdan chiqqan hid, podagrada yordam beradigan vosita sifatida ko'rsatilganligi ko'rsatilgan.
Qon Achchiq Qalampirni Yaxshi Ko'radi
Harbiy tibbiyot universiteti xitoylik olimlari achchiq qalampir va boshqa achchiq ovqatlar qon bosimiga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Achchiq qalampir tarkibida kapsaitsin moddasi mavjud bo'lib, ularga issiq ta'm beradi. Daily Mail xabar bergan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, kapsaitsin qon tomirlarini bo'shashishiga olib kelgan.
Leo Qora Ikrani Yaxshi Ko'radi, Stress Virgo Oshqozonini Buzadi
Arslon - bu qimmat oqshomlarning shohi, u hashamatni yaxshi ko'radi va barcha kuchlarini mehmonlarga unutilmas taassurot qoldirish uchun sarflaydi. Qora ikra shoh zodiak belgisi vakillarining sevimli taomidir. Tovuq va kurka aslan uchun asosiy oziq-ovqat hisoblanadi.
Yurak Brokkolini Yaxshi Ko'radi
Sizning yuragingiz brokkolini yaxshi ko'radi. Bu olimlar va shifokorlar bir ovozdan aytadigan yurak-qon tomir kasalliklarining sezilarli darajada pasayishiga hissa qo'shadigan ozgina sabzavotlardan biridir. Ushbu da'vo 100000 dan ortiq ishtirokchilarni qamrab olgan ettita tadqiqot bilan yana bir bor isbotlandi.
Agar Homilador Bo'lsangiz, Vegetarianlikni Unuting
Agar siz bizning davrimizda vegetarianlarning mashhur yo'lidan borishga qaror qilgan bo'lsangiz, shuni bilishingiz kerakki, u nafaqat ijobiy, balki kamchiliklarni ham yashiradi. Ayniqsa siz onaga aylanmoqchi bo'lsangiz. Shu bilan birga, o'simlik ovqatlari tez o'sib boruvchi mikro va makroelementlar va vitaminlar guruhining etishmovchiligiga olib kelishi mumkin.