2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Limon vazn yo'qotish istagingizga erishishda eng muhim elementlardan biridir. Limonni vazn yo'qotish uchun ishlatishning asosiy kontrendikatsiyasi tsitrus mevalarga allergiya hisoblanadi.
Kilo yo'qotish uchun eng samarali usul bu limonli suvdir. Har kuni ertalab och qoringa asal yoki shakar qo'shmasdan limon sharbati bilan suv iching. Limon sharbati metabolizmning tezlashishini rag'batlantiradi.
Salat yoki sho'rva yeyayotganda maydalagichga qirg'ichdan o'tkazilgan limon limonini qo'shing. Go'sht yoki baliqni pishirish paytida ularni limon sharbati bilan seping.
Agar siz limon yordamida ozishga qaror qilgan bo'lsangiz, o'n kun davomida menyudan oq non, oq guruch, shakar, kartoshka va makkajo'xori mahsulotlarini chiqarib tashlang.
Fruktoza darajasini pasaytirish uchun yong'oq bilan birlashtiradigan sabzavot va mevalarni dietangizga qo'shing. Omega 6 va omega 3 yog 'kislotalarini o'z ichiga olgan mahsulotlar - yog'li baliq va har xil turdagi yong'oqlarni iste'mol qilishni ta'kidlang.
Ratsion paytida yangi siqilgan limon sharbati qo'shib ko'proq yashil choy iching. Bu sizning vazningizni yo'qotishni tezlashtiradi. Bundan tashqari, Beyonce dietasini sinab ko'rishingiz mumkin. Etti kun ichida etti kilogrammdan ortiq vazn yo'qotasiz, ammo parhezni eng erta uch oydan keyin takrorlash mumkin.
Siz faqat uy qurilishi limonadini, limon va mineral suv bilan yashil choy ichishingiz kerak. Ovqat umuman chiqarib tashlanadi, faqat ichimliklar bilan kifoyalanishingiz kerak.
Parhez uchun limonad ikki osh qoshiq limon sharbati, bir stakan suv, achchiq qizil qalampir - pichoq uchida va ikki osh qoshiq chinor siropidan tayyorlanadi, uni ikki choy qoshiq asal bilan almashtirish mumkin.
Oshqozon muammosi bo'lgan odamlarga ushbu parhez tavsiya etilmaydi, chunki limon sharbati achchiq qizil qalampir bilan birgalikda yon ta'sirga olib kelishi mumkin.
Ratsion paytida kuniga o'n ikki stakan limonad ichish kerak. Ratsion tugagandan so'ng, uch kun davomida engil sabzavotli sho'rvalar va mevalar iste'mol qilinadi.
Moychechak choyi, limon sharbati bilan qo'shilib, ich yumshatuvchi va tozalovchi vazifasini bajaradi. Bu tanadagi toksinlarni yo'q qilishga yordam beradi va metabolizmni normallashtiradi. Ovqatdan oldin kuniga uch marta iching.
Limonli zanjabil choyi metabolizmni yaxshilaydi, immunitet tizimini rag'batlantiradi va terining rangiga yaxshi ta'sir qiladi. Ushbu choy ovqatdan so'ng ichiladi.
Tavsiya:
Keling, Guruchni Bulg'ur Bilan Almashtiramiz
Guruch bolgarlarga ma'lum bo'lgan va uning hayotiga chuqur kirib kelgan madaniyatdir. Deyarli har bir an'anaviy bolgar retsepti uni o'z tarkibiga kiritadi. Biroq, guruchga yaxshi alternativ bo'lgan yana bir ekin, ya'ni bulg'ur haqida gaplashamiz.
Keling, Sharob Bilan Pishiraylik
Ovqat pishirish - bu bir qadah sharob bilan mukammal birlashadigan ijod jarayoni. Ammo qachon sodir bo'ladi biz sharob bilan pishiramiz ? Asosiy sharob bilan pishirishda maslahat toza ichadigan narsadan yomonroq foydalanish emas. Aslida, issiqlik bilan ishlov berish paytida, sharob ichidagi spirt bug'lanadi va idishda faqat uning xushbo'yligi qoladi.
Keling, Yoz Va Barbekyuga To'g'ri Go'sht Bilan Tayyorlanaylik
Albatta, har birimiz barbekyu vasvasalarini sinab ko'rdik. Barbekyu muvaffaqiyatli bo'lishining eng muhim qismi, pishirishdan tashqari, mahsulotlarni tanlash va sotib olishdir. Va go'sht turiga qarab panjara yoki barbekyu uchun to'g'ri tanlov:
Keling, Nafas Olish Orqali Ozayaylik
Ko'p hollarda ortiqcha ovqatlanish va og'irlik ortishi hissiy yoki psixologik muammolarning natijasidir. Biz stress paytida ovqatlanamiz, sevgi va tushuncha etishmayotganimizda g'azablanamiz. Oziq-ovqat hayotdagi boshqa kamchiliklarning o'rnini qoplaydi.
Oq, Qora, Limon Bilan Mashhur Frantsuz Souslari Sariyog 'bilan
Buyuklarning timsollari Frantsuz oshxonasi - souslar, lazzat, bog'lash va xarakter berish. Qo'ziqorinlar, qaymoq, piyoz, limon yoki qizil sharob bilan bo'lsin, ularning ko'pchiligida bitta umumiy narsa bor - moy . Ha, mashhur frantsuz sariyog 'soslari hatto eng prozaik mahsulotlarni ham nafis taomlarga aylantiradi
