2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Gulkaram qadim zamonlardan beri ma'lum bo'lgan. U kambag'allarning ovqatlari kabi suvli edi, ammo bugungi kunda uni sog'lom turmush tarziga intilgan har bir kishi ishlatadi.
Ushbu sabzavot mavjudligining dastlabki dalillari hozirgi Italiya erlarida Masihgacha bo'lgan. Shuningdek, u Kipr, Qadimgi Misr va Forsda tarqatilgan.
Bu qiziq gulkaramning tarkibi. Gulkaram kaloriya miqdori past va fitontsentlarga boy. Bu karam oilasiga tegishli bo'lib, tarkibida kaliy, oltingugurt, marganets, mis, fosfor, C va K vitaminlari va B vitaminlari mavjud.
Gulkaramning foydalari juda. Bu kontsentratsiyani yaxshilaydi va miya uchun juda yaxshi ovqatdir. Bu tolaning manbai. Uning iste'moli vazn yo'qotish va tanadan toksinlarni olib tashlashga yordam beradi.
Bu saraton kasalligini oldini olishda samarali hisoblanadi. Undagi aminokislotalar yaxshi kayfiyat va uyquga foydali ta'sir ko'rsatadi.
Biz nimani bilishimiz kerak gulkaramni iste'mol qilish? Ovqatlanishdan oldin mahsulotni uzoq vaqt qayta ishlash kerak emas. Uni xom ashyo bilan iste'mol qilish mumkin, lekin aslida u organizm tomonidan tezroq parchalanadi. Agar siz uni pishirmoqchi bo'lsangiz, u qisqa vaqt ichida bo'lishi kerak - 5-10 daqiqa.
Gulkaram bir qator tez tayyorlanadigan taomlarning tarkibiy qismi sifatida ishlatiladi - pishirilgan, pishirilgan, qaynatilgan, marinadlangan, xom. Go'sht, makaron va boshqa sabzavotlar bilan mukammal birlashadi.
Tavsiya:
Meva Va Sabzavotlar: Vitaminlarning Haqiqiy Xazinasi
Sabzavotlar va mevalar, ayniqsa, o'rta va keksa yoshdagi odamlar ovqatlanishida birinchi o'rinlardan birini egallashi kerak. Sabzavotlar, salatlar va mevalar vitaminlar va minerallarga boy bo'lib, ular to'g'ri metabolizmga foydali ta'sir ko'rsatadi va boshqa oziq moddalarni yaxshiroq hazm qilish va singishini ta'minlaydi.
Tananing To'liq Yangilanishi Uchun Qadimiy Retsept! Ushbu Kuchli Detoksni Sinab Ko'ring
Ushbu retsept minglab yillar davomida tanani tonish, jismoniy va aqliy qobiliyatlarni mustahkamlash va ko'plab kasalliklarni davolash uchun ishlatilgan. Ovqat hazm qilish tizimini yaxshilashga, vazn yo'qotishga va tanani toksinlardan tozalashga yordam beradi.
Har Kuni Uchun Uchta Qadimiy Livan Retseptlari
Yaqin Sharqdagi eng sog'lom va xilma xillaridan biri hisoblangan Livan oshxonasi, ehtimol Arab dunyosidagi barcha oshxonalarning eng mashhuri Bolgariyada. Bulgurdan tayyorlangan taniqli Tabbouleh salatini yoki Ashtali sutining ajoyib pudingini deyarli hamma eshitgan yoki hatto sinab ko'rgan.
Sholg'om - Haqiqiy Er Xazinasi
Qadimgi yunonlar sholg'omni ovqat hazm qilishga yordam beradigan deb ta'riflashgan va Galen uni ishtahani kuchaytiruvchi vosita sifatida tavsiya qilgan. Sholg'om me'da shirasining ajralishini rag'batlantiradi va ovqat hazm qilishni yaxshilaydi.
Bolgariyalik Novvoy YuNESKOning Xazinasi Deb E'lon Qilindi
Stara Zagora ustasi novvoy Bogdan Bogdanov YuNESKOning tirik xazinasi deb e'lon qilindi. Usta qadimgi retsept bo'yicha nonni tirik xamirturush va buloq suvi bilan xamirlaydi. Bir necha yillar oldin, iqtisodiy ma'lumotga ega bo'lgan bolgariyalik novvoy, marketing bo'yicha mutaxassislikdan voz kechishga va o'z sevimli mashg'ulotlariga - nonni xamirlashga bag'ishlashga qaror qildi.
