2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Aysberg salatlari har qanday kechki ovqat uchun ajoyib boshlanishdir. Salatning mayin barglari oson hazm qilinadi va turli xil lazzat va ingredientlar bilan mukammal birlashadi. Sizga Iceberg marulli uchta retseptni taklif etamiz - ulardan bittasi hatto shirin bo'lib xizmat qilishi mumkin.
Roka bilan aysberg salatasi
Kerakli mahsulotlar: 3 ta aysberg marul barglari, 30 g arugula, chuqur qora zaytun, 5 ta gilos pomidorlari, 2 osh qoshiq. qizil loviya, zaytun moyi, tuz, 4 osh qoshiq. suzilgan sut, 2 osh qoshiq. mayonez, 2 osh qoshiq. mayda maydalangan parmesan, yong'oq
Tayyorlash usuli: Aysberg marulini kesing yoki maydalang, yuvilgan arugula, gilos pomidorlari, yarmiga bo'lingan pomidor, zaytun, loviya qo'shing. Boshqa idishda sut va mayonezni aralashtiring, tuz va ozgina zaytun moyi qo'shing. Salatani plastinaga to'kib tashlang va sousni quying, ustiga Parmesan pishloqini va 1 osh qoshiqni seping. mayda maydalangan yong'oq.
Aysberg salatining keyingi taklifi mevali salat uchun - buning uchun sizga quyidagi ingredientlar kerak bo'ladi:
Ananas va ko'k bilan aysberg salatasi
Kerakli mahsulotlar: Aysberg salati, 200 g ko'k, 200 g mayda qulupnay, 2-3 bo'lak ananas (konservalangan), balzam sirkasi, zaytun moyi, findiq
Tayyorlash usuli: Aysberg marulini yuving va uni to'kib tashlang, so'ngra maydalang yoki tegishli idishga kesing. Qolgan mevalarni yuving va ularni aysberg salatiga qo'shing.
Agar siz mayda qulupnayni tanlasangiz yaxshi bo'lar edi - ularni boshqa mahsulotlar bilan aralashtirishdan oldin ularni ikkiga bo'ling. Ananas bo'laklari ham bo'laklarga bo'linadi. Nihoyat, balsamik sirka va ozgina zaytun moyi bilan mavsumni o'tkazing. Idishlarga quying va ustiga qo'pol tug'ralgan findiq seping.
Makaron bilan aysberg salatasi
Bizning so'nggi taklifimiz makaron salatiga tegishli. Buning uchun sizga 200 g makaron kerak bo'ladi, uni qaynatish va to'kish kerak. Ularni sovushiga ruxsat bering yoki ularni sovuq suv bilan yuving. Ularga Iceberg marulini qo'shing - uni qalinroq chiziqlar bilan kesing.
Keyin bitta bodringni tozalang va ikkiga bo'ling, so'ngra har yarmini ikkiga bo'ling. Ushbu yarmlarni taxminan santimetr kengligida bo'laklarga kesib oling. Ularni makaron va aysberg salatiga qo'shing.
Yangi piyozning ikkita novdasidan faqat patlarni ajratib oling va mayda bo'laklarga bo'ling, so'ngra boshqa mahsulotlarga qo'shing. Tuz va ozgina zaytun moyi qo'shing, so'ngra 150 ml yogurt va 2 osh qoshiq sariyog 'tushiring. mayonez.
Oldindan quruq idishda pishirgan qovoq urug'iga sepilgan holda yaxshilab aralashtiring va xizmat qiling.
Tavsiya:
Ovqatni Tinchlantirish Uchun Vegetarian Retseptlari
Fisih bayrami arafasida, ayniqsa, hayvonot mahsulotlarining izi bo'lmagan vegan taomlari juda mashhur bo'lib, bu Pasxa ro'za tutish cherkov an'analariga mos keladi. Siz mazali va foydali bo'lishidan tashqari, ular tarkibidagi mahsulotlar tarkibidagi foydali tarkibiy qismlar tufayli psixika uchun nihoyatda tinchlantiruvchi vegan taomlarini tayyorlashingiz mumkin.
Aysberg Salatasi
Aysberg salatasi marul oilasiga mansub marul turidagi sabzavot. Bu Evropa mamlakatlarida uzoq vaqtdan beri ma'lum bo'lgan, ammo faqat so'nggi yillarda u bizning mamlakatimizda mashhurlikka erishgan. Aysberg salatasi ajoyib ta'm, kam kaloriya va ko'plab vitaminlar bilan ajralib turadi.
Aysberg - Sevimli Qaysar Salatining Ajralmas Qismi
Qaysar salatini dunyoning istalgan restoranida topish mumkin. Tarkibi odatda mintaqa va odamlarning madaniyatiga qarab farqlanadi, ammo bitta narsa o'zgarishsiz qoladi - asosiy tarkibiy qismlar. Bular aysberg salatasi, krutonlar va parmesanlar.
Aysberg Salatining Sog'liq Uchun Foydalari
Aysberg salatini dunyoning ko'plab mamlakatlarida nafaqat tiniqroq va yangi ekanligi, balki sog'lom fazilatlari tufayli ham hurmat qilishadi. U temirga boy va B6, K, A va S vitaminlariga boy, xolesterin etishmaydi va to'yingan yog'lar juda past.
Aysberg Salatiga Oid Shubhali Faktlar
Aysberg salatasi o'n yil oldin mamlakatimizda deyarli topilmaydigan sabzavotlar qatoriga kiradi. Biroq, hozirgi vaqtda u bozorlar va supermarketlarda eng keng tarqalgan mahsulotlar qatoriga kiradi. Bundan tashqari, deyarli har bir restoran u o'z ichiga olgan mutaxassislikni taklif qiladi.
