2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Go'sht dietaning bahsli qismidir. Ba'zilarning fikriga ko'ra - faqat parranda go'shti foydalidir va hayot uchun qizil rangdan qochish kerak.
Boshqalari esa qarama-qarshi fikrda - tovuq go'shtidan saqlanish kerak bo'lgan juda ko'p miqdordagi gormonlar mavjud, ammo ular cho'chqa, qo'zichoq va mol go'shtini iste'mol qilish kerak, deb hisoblashadi. Boshqalar hech qanday go'shtni rad etmaydilar - ular uchun protein dietaning muhim qismidir.
Agar siz hayron bo'lsangiz sizga go'sht kerakmi, javob ha. Va bu Ha!
Birinchi o'rinda, oqsil bu etarli sababdir. Go'shtda bu tabiiy va tanangizni va ongingizni sog'lig'ingizni saqlash uchun etarli. Bu nafaqat oqsil bo'lgani uchun, balki go'sht sog'liq uchun zarur bo'lgan aminokislotalarni o'z ichiga olganligi uchun foydalidir.
Go'sht boy temir. Odatda u asosan baliq va ichki organlarda, masalan, cho'chqa jigarida uchraydi. Va temir hamma uchun muhimdir. Bu anemiyani oldini oladi. Cho'chqa go'shti va mol go'shti bizni juda ko'p miqdordagi B vitamini bilan ta'minlaydi - bu juda oz miqdordagi oziq-ovqat mahsulotlarida mavjud. Ham temir, ham B vitaminini o'z ichiga olgan o'simlik manbalarini hazm qilish go'shtdan ko'ra qiyinroq ekanligi ko'rsatilgan.
Go'sht tarkibidagi oqsillar mushaklarning sog'lig'ini saqlab qolish. Ko'pincha fitnes muhitida ishlatiladigan oqsil kukunlaridan farqli o'laroq, go'sht zararli va kimyoviy moddalarga ega bo'lmagan tabiiy mahsulotdir. Va bizning tanamiz ularni buzishga odatlangan.
Cho'chqa go'shti, mol go'shti, qo'zichoq va tovuq go'shti suyaklarning mustahkamligini saqlaydi. Vejeteryan dietasida oz miqdordagi kaltsiy, D vitamini, B12 vitamini va omega-3 yog 'kislotalari mavjud. Ular osteoporozga qarshi kurashda muhim moddalardir.
Va yana - go'sht foydalidir yurak va miya. Ular qon shakar darajasini yaxshilaydi, shu bilan diabetning oldini oladi. Selenga boy bu go'sht elementi qalqonsimon bezning ishini qo'llab-quvvatlaydi.
Va u ortiqcha vazn bilan kurashadi - bu go'sht sportchilar dietasining asosiy qismi ekanligi bejiz emas. Va siz undan olgan oqsilni boshqa joydan olmaysiz.
Tavsiya:
Go'shtni Iste'mol Qilishga Qarshi Qat'iy Dalillar
So'nggi yillarda hayvonlarning farovonligi nihoyatda ommalashmoqda. Bugungi kunda odamlar nafaqat boshqa sutemizuvchilarni teriga ishlatishdan, shuningdek, hayvonot mahsulotlarini iste'mol qilishning ming yillik amaliyotini tugatishdan qochishadi.
Oq Sharobni Iste'mol Qilish Va Iste'mol Qilish Odob-axloq Qoidalari
Sharob dunyo va bolgar hayotining bir qismidir va ko'pincha bizning stolimizda mavjud. Bizning ozchiligimiz yorlig'i va qanday aniq ichish, sharob berish haqida bilishadi. Bu zavq keltiradigan ichimlik, u chanqovni qondirmaydi va ko'p miqdorda ichilmaydi - bu lazzatlanishni his qilish uchun iste'mol qilinadi.
Nima Uchun Go'shtni Tez-tez Iste'mol Qilish Kerak?
O'tgan yillar davomida vegetarianizm va veganizmning tarafdorlari paydo bo'ldi. Odamlar hayvonlarning go'shtini rad qilishni boshlaydilar va uni o'zlarining menyusidan chiqarib tashlashadi. Har bir inson nima yeyishni tanlash huquqiga ega, ammo bilish kerakki, go'sht ham tanaga juda foydali.
Qizil Sharobni Iste'mol Qilish Va Iste'mol Qilish Odob-axloq Qoidalari
Uzoq va og'ir kundan keyin bir qadah qizil sharob va boshqa tomondan yaxshi kitobdan ko'ra tasalli va tasalli beradigan narsa yo'q. Siz atigi ikki soat davomida ham ajoyib dam olasiz va doimiy ish muammolarini unutasiz. Ammo sharobdan to'liq zavqlanish uchun qizil sharobni iste'mol qilish uchun qanday yorliq borligini bilish yaxshidir.
Kardjali Viloyatidan Iste'mol Qilish Uchun Xavfli Bo'lgan Go'shtni Olib Qo'yishdi
Ichki ishlar vazirligining Kardjali viloyat boshqarmasi tomonidan iste'mol qilish uchun xavfli bo'lgan bir tonnaga yaqin go'sht musodara qilindi. Go'sht uni iste'mol qiladigan odamlarning sog'lig'iga zarar etkazadigan tarzda qayta ishlangan.
