2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Kollagen terining turi uchun mas'ul bo'lgan asosiy elementlardan biridir. U yumshoq, silliq va elastik bo'lishi uchun uni tanadagi normal miqdorda sintez qilish kerak. Ammo yoshi bilan uning tabiiy ishlab chiqarilishi kamayadi.
Shuning uchun biz uni tashqi omildan olish yo'lini topishimiz kerak.
Bu turli xil ovqatlar kollagen ishlab chiqarishni rag'batlantirish va tanani shu bilan ta'minlang.
Ko'p yillar davomida chiroyli teridan bahramand bo'lish uchun diqqat qilish kerak bo'lgan ovqatlar!
1. Soya va soya mahsulotlari
Genistein tarkibiga ko'ra bular ovqatlar kollagen ishlab chiqarishga yordam beradi. Ushbu modda qarishni va yosh belgilari paydo bo'lishini sekinlashtiradi.
2. Omega-3 yog 'kislotalari
Tananing sog'lig'ini yaxshilaydigan foydali yog'lardan tashqari, bu moddalar kollagen ishlab chiqarishni ham qo'llab-quvvatlaydi. Siz ularni tuna va losos kabi ba'zi baliq va dengiz maxsulotlaridan, shuningdek ba'zi yong'oqlardan - kaju, yong'oq, bodomdan olishingiz mumkin.
3. Meva va sabzavotlar
Hammasi sog'lom va foydali, ammo aniqlari bor kollagen ishlab chiqarishni rag'batlantirish. Bular qizil rangdir, chunki ularning tarkibida likopen bor. Shuning uchun menyuingizda quyidagi mahsulotlardan kamida bittasi bo'lishi yaxshi bo'ladi: pomidor, sabzi, qalampir, shirin kartoshka (ular qizil bo'lmasa ham, ular shu yerga kiritilgan), qizil lavlagi, qulupnay.
S vitaminiga boy bo'lgan sabzavotlar va mevalar ham zarurdir. Tsitrus mevalari eng qudratli mevalardan biridir kollagen manbalari.
4. Dukkaklilar
Siz dukkakli ekinlar tarkibida taniqli hialüronik kislota mavjudligini tasavvur qila olmaysiz, aksariyat ayollar ularni g'ayritabiiy usullar bilan "qabul qilishadi". Yosh va yorqin teriga ega bo'lish uchun kuniga ikki osh qoshiq loviya kifoya qiladi. Fasol kartoshka pyuresi o'rnini bosadigan ajoyib va to'yimli garnitür.
5. Olxo'ri
Ular tanadagi erkin radikallarga qarshi kurashadigan kuchli antioksidant xususiyatlarga ega. Bilamizki, terining tez qarishi uchun ikkinchisi mas'uldir. Blueberries shuningdek kuchli antioksidant bo'lib, uning xususiyatlari ham radikallarni yo'q qiladi.
6. Yashil sabzavotlar
Va aniqrog'i quyuq barglar. Hammayoqni, ismaloq va shunga o'xshash narsalar sizning menyuingizni sog'lom qilish va tanaga qimmatbaho narsalarni olishning ajoyib usullari. Bundan tashqari, ular mo'l-ko'l lutein haqida g'amxo'rlik qiladi kollagen sintezi va terining yaxshi ko'rinishi.
Kollagen sintezi tanadagi eng muhim jarayonlardan biri hisoblanadi, shu tufayli biz yoshroq, baquvvat va yorqin ko'rinamiz. Ushbu mahsulotlar uni olish uchun tabiiy echim va terimizni turli xil omillarning, shu jumladan ob-havoning zararli ta'siridan himoya qilish usulidir.
Tavsiya:
Kollagen Ishlab Chiqarishni Rag'batlantiradigan Ovqatlar
25 yoshdan keyin teri asta-sekin egiluvchanligini yo'qotishni boshlaydi va bo'shashadi va 30-35 (yoki undan oldin) keyin birinchi ajinlar paydo bo'ladi. Buning sababi deyiladi kollagen . Kollagen - bu uning ayrim qismlaridan tananing yaxlitligini yaratish uchun ishlatiladigan oqsil.
Kollagen Ishlab Chiqarishga Yordam Beradigan Ovqatlar
Kollagen inson tanasida organizmning biriktiruvchi to'qimalarining asosiy oqsilidir. Bu tendonlar, suyaklar va xaftaga qismidir. Kollagen ham qurilish materiali, ham tananing barcha hujayralarini hosil qiladigan va to'qima va organlarning elastikligini ta'minlovchi "
Ular Mahalliy Sut Ishlab Chiqaruvchilarni 10 Kungacha Qo'llab-quvvatlaydilar
Tug'ma odam bor sut ishlab chiqaruvchilar to'g'ridan-to'g'ri subsidiyalar olish. Bu haqda qarorni yaqin o'n kun ichida Evropa Komissiyasi qabul qilishi mumkin, deb xabar beradi EconomikBg. Komissiya ko'rib chiqadigan qo'llab-quvvatlash choralari Boltiqbo'yi respublikalari, Bolgariya va Ruminiyada Rossiyaning Evropa tovarlariga qo'ygan embargosidan qattiq zarar ko'rgan sut sohalariga qaratilgan.
Mahalliy Ishlab Chiqarishni Sotib Olishning To'qqizta Sababi
1. Mahalliy ishlab chiqaruvchilarni qo'llab-quvvatlash To'g'ridan-to'g'ri bozordan sotib olib, siz ko'pincha vositachilarni o'tkazib yuborasiz. Bu shuni anglatadiki, biz oziq-ovqat uchun beradigan pulning katta qismi ishlab chiqaruvchilarning cho'ntagiga tushadi va bu ularga biznesda qolishlariga yordam beradi;
Ular Soxta Sirka Ishlab Chiqaradigan Ikkinchi Ishlab Chiqaruvchini Tutdilar
Bolgariya oziq-ovqat xavfsizligi agentligi (BFSA) mintaqaviy direktsiyasi xodimlari sintetik xom ashyo va kimyoviy moddalardan ishlab chiqariladigan katta miqdordagi sirka ikkinchi holatini aniqladilar. BFSA Dupnitsa mutaxassislari Pleven shahrida joylashgan Veda kompaniyasi tomonidan ishlab chiqarilgan qariyb 2 tonna olma sirkasini to'sib qo'yishdi.
