2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Shaftoli siz sevadigan va har xil retseptlar, pishiriqlar, pirojniylarda tayyorlanadigan, hatto go'sht bilan birlashtirilgan juda mazali meva. Ammo ularning favqulodda ekanligini bilasizmi shifobaxsh xususiyatlari?
Shaftoli tarkibida kaliy miqdori yuqori va tavsiya etiladi yuqori qon bosimida, aritmiya va g'ayritabiiy yurak ritmi. Gipertenziyaga qarshi va yurak ritmini normallashtirish uchun ovqatdan 15-20 daqiqa oldin ushbu mevadan 250 ml sharbat ichish kerak. Bu anemiya va oshqozon muammolari bilan og'rigan odamlarga ham tegishli. Shaftoli gemoglobin hosil bo'lishini rag'batlantiradi.
Meva tarkibida temir moddasi mavjud bo'lib, u organizm tomonidan oson so'riladi, bu esa anemiyaga yordam beradi. Shaftoli tarkibida S vitamini juda ko'p - faqat bitta meva tanani kerakli sutkalik dozaning 3/4 qismi bilan ta'minlaydi. Bu ularga antioksidant ta'sir ko'rsatadi. Qarishni sekinlashtirishdan tashqari, mevalar tanani zararli kasalliklar shakllanishidan saqlaydigan erkin radikallar ta'sirini neytrallashtiradi.
Shaftoli boy va B vitaminlari, foliy kislotasi, PP vitamini, E, K. Shaftoli tarkibiga kiradi ko'proq karotin, efir moylari, limonli organik kislotalar, molik, tartarik, fosfor, mis, marganets, rux, magniy va selen. Agar siz ushbu mevani saqlasangiz, pishirsangiz yoki quritib qo'ysangiz ham, u o'zining qimmatli xususiyatlarini saqlab qoladi. Shuningdek, u ovqat hazm qilish tizimi uchun juda foydalidir, chunki tarkibida eruvchan tsellyuloza mavjud.
Shaftoli og'irroq ovqatlarni hazm qilishga, ko'ngil aynishi va qayt qilishni oldini olishga yordam beradi. Me'da shirasining past kislotaliligi va ich qotishidan aziyat chekadigan odamlar och qoringa 50 ml yangi siqilgan shaftoli sharbatini ichishlari kerak. Shaftoli immunitetni kuchaytiradi, yosh bolalarni, qariyalarni va bemorlarni kuchaytirish tavsiya etiladi. Ular organizmdagi patogen bakteriyalar va viruslarni yo'q qiladi. Ularning davolovchi xususiyatlari revmatizm, buyrak kasalligi, tushkunlikka ta'sir qiladi.
Agar sizda buyrak toshlari bo'lsa, siz shaftoli mevalari va gullaridan, barglaridan esa qaynatma tayyorlash va siydik pufagining yallig'lanishida ichishingiz mumkin.
Shaftoli juda shirin, ammo u hali ham parhezli, kam kaloriya va juda to'yimli. Shuning uchun ovqatlanish oralig'ida nonushta qilish tavsiya etiladi. Ushbu meva, shuningdek, hissiy muvozanatni tartibga soluvchi, stress darajasini pasaytiradigan magnezium tufayli tushkunlikni engib chiqadi.
1616 yilgacha faqat tukli shaftoli ma'lum bo'lgan, ammo havaskor bog'bonlar nektarin deb nomlangan yalang'och shaftolining yangi turini yaratdilar. Yangi shaftoli, ayniqsa, ichak faoliyatini yaxshilash va safroni rag'batlantirish uchun juda mos keladi va jigarga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Oshqozon shilliq qavatini bezovta qiladigan shaftolini moxdan yaxshi yuvilgan va tozalangan holda iste'mol qilish tavsiya etiladi.
Tavsiya:
Saraton Kasalligiga Qarshi Kurashadigan Sabzavotlar
Biz nima iste'mol qilsak, sog'ligimizning ko'p jihatlariga, shu jumladan yurak-qon tomir kasalliklari, diabet va saraton kabi surunkali kasalliklarga chalinish xavfiga jiddiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Xususan, saraton kasalligining rivojlanishiga dietamiz katta ta'sir ko'rsatadi.
Saraton Kasalligiga Qarshi Zaytun, Yashil Choy, Ko'k Va Malina Bilan
Filadelfiyadagi Amerika saraton tadqiqotlari assotsiatsiyasi tomonidan olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, yashil choy, zaytun va tosh mevalarda saraton kasalligiga qarshi kurashda juda foydali va kuchli tarkibiy qismlar mavjud. Olimlarning fikriga ko'ra, bir muncha vaqt o'tgach, ushbu tarkibiy qismlar kasallikka kuchli ta'sir ko'rsatishi mumkin va ayniqsa, ularning aralashmasi tanadagi o'smalarning o'sishini to'xtatish vositasi sifatida ishlatilishi mumkin.
Pishloq Saraton Kasalligiga Qarshi Kurashadimi?
Pishloq saratonning hiyla-nayrang kasalligiga qarshi qurol bo'lishi mumkin. Undagi oqsil saraton hujayralarini yo'q qilish qobiliyatiga ega. Niyazin - bu sut fermentatsiyasi va pishloq pishishi paytida laktobakteriyalar tomonidan chiqariladigan oqsil.
Saraton Kasalligiga Qarshi Kurashda Brokkoli Nihollari
Helicobacter pylori - oshqozon yarasini keltirib chiqaradigan bakteriyalar turi. Eng muhimi, uning oshqozon saratoni bilan bog'liqligini isbotlovchi dalillar mavjud. Butunjahon sog'liqni saqlash tashkiloti Helicobacter pylori-ni dunyo bo'ylab bir necha milliard odamni ta'sir qiladigan kanserogen deb tasniflaydi.
Lazzatli Va Sog'lom Brokkoli Saraton Kasalligiga Qarshi Kuchli Kurashdir
Jozibali brokkoli vitaminlar va foydali moddalarning haqiqiy xazinasi hisoblanadi. Ularning mukammal va murakkab ko'rinishi bizning his-tuyg'ularimizni o'ziga jalb qiladi, ko'zlar uchun bayram va lablar uchun bayramdir. Ular saraton kasalligini oldini olish va himoya qilish, shuningdek past kaloriyali va parhezli dietalar uchun juda tavsiya etiladi.
