2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Hammaning sizga takrorlashini doimo eshitasiz ko'proq suv ichish, bu tanaga qanchalik foydali, qanday qilib tanangizni suvsizlanishiga yo'l qo'ymaslik kerak va hokazo. Va bu juda to'g'ri. Kundalik suv iste'moli bir litrdan pastga tushmasligi tavsiya etiladi. Gap shundaki, chanqog'ingizni bir lahzaga qondirishingiz kerak bo'lgan holatlar mavjud. Bu yerda qaysi hollarda siz suv ichmasligingiz kerak:
1. Achchiq narsa iste'mol qilgandan keyin - odam juda achchiq narsani iste'mol qilganda instinktiv ravishda bir stakan sovuq suvga etadi. Bu holda suv sizga yordam bermaydi va hatto hissiyotni yanada kuchaytiradi. Achchiq ovqatni iste'mol qilayotganda siz olovni bir luqma non yoki bir qultum sut bilan o'chirishingiz mumkin.
2. Yotishdan oldin - bu erda suv tavsiya etilmaydi, chunki u sizni tunda tualetga borishga majbur qiladi. Bu sizni sifatli uyqudan va buyraklaringizni dam olishdan mahrum qiladi.
3. Mashg'ulot paytida - ehtimol siz charchaysiz, ayniqsa boshlang'ich bo'lsangiz, lekin shishani chetga surib qo'yishingiz kerak. Suv mashq paytida emas, balki mashg'ulotdan so'ng ichiladi.
4. Ovqatlanish paytida - stakan ichish yaxshi ovqatdan oldin suvishtahangizning bir qismini kamaytirish va chanqog'ingizni qondirish uchun. Agar ovqatlanish paytida stakanga qo'l tekkizsangiz, ortiqcha shishiradi va oshqozon buzilishini keltirib chiqarasiz.
5. Agar siydik juda oqarib ketgan bo'lsa - agar siz buni sezsangiz, demak siz juda ko'p miqdordagi suvni iste'mol qilyapsiz va bu buyraklar ishini ma'nosiz qiladi, shuning uchun uning iste'molini kamaytirishingiz kerak. Xavfsiz va xotirjam bo'lish uchun maslahatlashishingiz mumkin sizning shifokoringiz.
6. Siz nima ichayotganingizni bilmasangiz - ehtimol siz tabiatda, tog'larda yoki qadimiy shaharda ta'tilda bo'lasiz. Dastlabki ikkita holatda, sayyohlar ko'pincha toza suv kabi toza oqimlarni topadilar. Ehtimol, shunday bo'lishi mumkin, ammo siz hech qanday imkoniyatga ega bo'lmaysiz.
Noma'lum joyga kelsak, shahar o'rtasida favvora ko'rsangiz, undan ichmang. Suvni yaqin atrofdagi do'kondan sotib olish yaxshiroqdir. Siz manbai noma'lum bo'lgan narsani iste'mol qilmasligingiz kerak, chunki suv oson yuqadi, tashqarida esa turli xil bakteriyalar va mikroblar mavjud.
Tavsiya:
Ichimlik Suvi Ozishga Yordam Beradi
Suvni etarli darajada iste'mol qilmaslik vazn yo'qotishning asosiy to'siqlaridan biridir. Bizning sog'ligimiz sinovdan o'tkazadigan suv miqdoriga bog'liq. Agar tanangiz o'z vaznining yigirma foizini suvda yo'qotsa, bu o'limga olib kelishi mumkin.
Ichimlik Suvi Qanday Olinadi?
Suv hayot manbai. O'rtacha tanada 55-75% suv mavjud. Suv muhim oziq moddadir. Kattalar uchun kuniga o'rtacha suv iste'moli 2,5 litrni tashkil qiladi. Teskari osmos texnologiyasi yarim o'tkazuvchan suvli eritmalarni ajratishga yordam beradi.
Soda Qachon Ishlatiladi Va Qachon - Pishirish Kukuni?
Kek, pirojnoe, pechene va pirojniy tayyorlashda har bir o'zini hurmat qiladigan oshpaz xamirturushdan foydalanadi. Uning tarkibida xamirturush mavjud bo'lib, u xamirni yumshoq va shishiradi. Biroq, pirojniy tayyorlash vaqti kelganda, har bir kishi ikkita kimyoviy xamirturush moddasidan biriga - pishirish soda yoki pishirish kukuniga murojaat qiladi.
Detoksifikatsiya Uchun Ichimlik Suvi
Detoksifikatsiya so'nggi yillarda keng tarqalgan tendentsiyadir. Ammo bu aslida nimani anglatadi va ichimlik suvi sizning sog'lig'ingizni saqlashga qanday yordam berishi mumkin? Biz ushbu savollarga javob beramiz, lekin birinchi navbatda - tarix darsi.
Bolgarlar Kamroq Va Kamroq Pivo Ichishadi
Pivo savdosi pasayishda davom etmoqda, bolgarlar esa tobora kamroq kehribar suyuqlik ichishmoqda, dedi Bolgariyadagi eng yirik pivo ishlab chiqaruvchi kompaniyalardan biri vakili Nikolay Mladenov. Standart Mladenov gazetasi oldida faqat yozgi mavsumda mamlakatda pivoning sotilishi 10 foizga tushib ketganini aytadi.
