2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Gormonal muvozanat bepushtlik, depressiya, mushaklarning yo'qolishi va boshqalar kabi ko'plab kasalliklar bilan bog'liq. Har bir gormon ayol tanasida muayyan vazifalarni bajarish uchun javobgardir. Shuning uchun ularning funktsiyalari bilan yaxshi tanishish yaxshi.
Estrogen asosiy hisoblanadi ayol jinsiy gormoni. Ayollarning jinsiy tizimining o'sishi va faoliyati bunga bog'liq. Uning etishmasligi hayz ko'rish buzilishini, libidoning pasayishi va homiladorlik bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.
Progesteron homiladorlik gormoni hisoblanadi. U urug'lantirish paytida bachadon shilliq qavatini tayyorlaydi. Progesteron etishmovchiligi bilan surunkali charchoq, ortiqcha vazn ortishi, tartibsiz hayz ko'rish va boshqalar kuzatiladi.
Testosteron erkaklarda yaxshi ma'lum bo'lgan gormon. Ayollarda bu libidoni targ'ib qilish uchun javobgardir va qizlarda balog'at yoshidagi ko'p o'zgarishlar bilan bog'liq. Kamchilik odatdagidan quruq teri, soch va libidoning pasayishi bilan tan olinadi.
Prolaktin - bu sut bezlarini sut ishlab chiqarishni rag'batlantiradigan gormon.
Balans gormonlariga nafaqat tabletkalar va kremlar ko'rinishidagi qo'shimchalar bilan, balki ba'zi oziq-ovqatlarni qabul qilish orqali ham erishish mumkin.
Inson tanasi uglevodlarni, oqsillarni va ayniqsa yog'larni muntazam va muvozanatli iste'mol qilishga muhtoj. Yog '- bu eng muhim elementlardan biridir gormonal muvozanat. Inson tanasi hujayralarni tiklash va gormonlarni barqarorlashtirish uchun ozgina yog'ga muhtoj. Bu, ayniqsa, ayollarning reproduktiv tizimi uchun juda muhimdir.
Gormonlar ishlab chiqarish uchun eng foydali bo'lgan bir nechta yog'lar mavjud. Hindiston yong'og'i yog'i bu yog'lardan biridir, chunki u tarkibida gormonlarni ishlab chiqarishga yordam beradigan laurik kislota mavjud. Avakado tarkibida E vitamini, kaliy, magniy, B vitaminlari va boshqalar gormonal muvozanatni normallashtirishga yordam beradi.
Sariqlar reproduktiv tizim uchun juda foydali, chunki tarkibida ko'plab vitaminlar va ozuqaviy moddalar mavjud. Ular gormonlar ishlab chiqarishda ham qatnashadilar.
Barcha namlangan yong'oqlar, dukkaklilar, dengiz baliqlari va organik ravishda etishtirilgan go'sht ham foydalidir. Ziravorlar orasida gormonal muvozanat bilan yordam berish zanjabil, doljin, zerdeçal, sarimsoq va zirani tartibga soling.
Tavsiya:
Og'riq Qon Bosimini Tartibga Soladi
Agar qon bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, ayniqsa yozda, siz uni Bolej yoki qizil viburnum damlamasi bilan qanday tartibga solishingiz mumkinligini bilishingiz kerak. Uning boshqa nomlari: Rowan, Snezhnik, Tutuniga, Tutunim, Snow White Ball, Grimizh, Girmizh, Kertop, Mekishovina, Wild uzumlari va Samodiv daraxti.
Progesteron Darajasini Tartibga Soluvchi Ovqatlar
Progesteron ayol jinsiy gormonlarining eng muhimlaridan biridir. Ushbu gormon darajasidagi muvozanat tanani jiddiy ravishda bezovta qiladi, bu ayolning vazni, hayz tsikli, tug'ilish va hatto kayfiyatiga ta'sir qiladi. Ushbu nomutanosiblikni mutaxassis tomonidan olib borilgan tadqiqotdan so'ng aniqlash juda muhim, chunki ko'p hollarda progesteronning yuqori darajasi homiladorlikni anglatadi va jiddiy sog'liq uchun muammo emas.
Ichak Peristaltikasini Tartibga Solish Uchun Mos Ovqatlar
Ko'rinadigan sog'lom odam uchun eng yoqimsiz holatlardan biri bu ich qotishdir. Aksariyat ayollar bu faktdan erkaklardan ko'ra ko'proq tashvishlanadilar. Kabızlıkdan azob chekayotganingizda, noqulaylik nafaqat yoqimsiz narsa. Bu shuningdek yuzning terisiga ta'sir qiladi.
Ayollarda Gormonlarni Tartibga Soluvchi Uchta Ichimlik
Ayollarda gormonlar muvozanati juda muhimdir, chunki har qanday tartibsizlik ayollarning umumiy sog'lig'iga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Keyingi satrlarda biz nafaqat go'zallik, balki gormonlarni boshqarishda yordam beradigan uchta foydali ichimliklarni ko'rib chiqamiz.
Gormonlarni Davolashda Parhez
Gormonlar bu sizning tanangizdagi miya va organlar o'rtasidagi turli funktsiyalarni qo'llab-quvvatlovchi kimyoviy moddalardir. Masalan, gormonlar kayfiyatni tartibga solish, uyquni qo'zg'atish va ochlik to'g'risida signal berish bilan shug'ullanadi.
