2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Ayollarda gormonlar muvozanati juda muhimdir, chunki har qanday tartibsizlik ayollarning umumiy sog'lig'iga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Keyingi satrlarda biz nafaqat go'zallik, balki gormonlarni boshqarishda yordam beradigan uchta foydali ichimliklarni ko'rib chiqamiz. Ularning kimligini ko'ring:
Limon sharbati bilan iliq suv
Limonli iliq suv ozishga, organizmdan toksinlarni olib tashlashga, immunitetni, terining holatini va ovqat hazm bo'lishini yaxshilashga yordam beradi. Haqiqat shundaki, limon to'yinganlik gormoni - leptinga ta'sir qilishi mumkin. Agar u muvozanatda bo'lmasa, tanada yog 'birikmalari to'plana boshlaydi. Retseptni tayyorlash juda oson va sodda: yarim limon sharbatini siqib oling, ustiga qaynoq suv quying va ozgina sovushini qoldirib, qultumda iching. Ertalabni shu ichimlik bilan boshlash yaxshidir.
Malinali bargli choy
Ayollarning jinsiy tizimini tartibga soluvchi malina barglaridan tayyorlangan choy. U bachadonni kuchaytiradi, shunda hayz ko'rish, tug'ish va menopauza osonroq bo'ladi. Ushbu choy ajoyib hayotiylikni beradi va qahvaning o'rnini bemalol bosadi. Kuniga uchta stakan iching va gormonal fon yaxshi bo'ladi.
Retseptni ta'qib qilish ham juda oson: 1 osh qoshiqni to'kib tashlang. malina barglari (balki quruq) 200 ml qaynoq suvda, 10 daqiqa davomida qaynatiladi. Yotishdan oldin, tercihen ertalab yoki kunduzi ichmang.
Zerdeçal suti
Surat: yogitea
Zerdeçal suti eng mashhur retseptlardan biri bo'lib, u oltin sut deb ham ataladi. Ushbu ichimlik barcha gormonlarni muvozanatlashtiradi, immunitetni mustahkamlaydi, ovqat hazm qilishni yaxshilaydi, borinastinki.
Retsept: 200 ml issiq sutga 0,5 choy qoshiq qo'shing. zerdeçal, ta'mga asal qo'shishingiz mumkin. Ushbu ichimlikni tunda ichish yaxshi.
Tavsiya:
Gormonlarni Tartibga Soluvchi Ovqatlar
Gormonal muvozanat bepushtlik, depressiya, mushaklarning yo'qolishi va boshqalar kabi ko'plab kasalliklar bilan bog'liq. Har bir gormon ayol tanasida muayyan vazifalarni bajarish uchun javobgardir. Shuning uchun ularning funktsiyalari bilan yaxshi tanishish yaxshi.
Progesteron Darajasini Tartibga Soluvchi Ovqatlar
Progesteron ayol jinsiy gormonlarining eng muhimlaridan biridir. Ushbu gormon darajasidagi muvozanat tanani jiddiy ravishda bezovta qiladi, bu ayolning vazni, hayz tsikli, tug'ilish va hatto kayfiyatiga ta'sir qiladi. Ushbu nomutanosiblikni mutaxassis tomonidan olib borilgan tadqiqotdan so'ng aniqlash juda muhim, chunki ko'p hollarda progesteronning yuqori darajasi homiladorlikni anglatadi va jiddiy sog'liq uchun muammo emas.
Uchta Ichimlik Shishgan Oshqozonga Yordam Beradi
Oziqlanish bo'yicha mutaxassislarning ta'kidlashicha, siz yoqimsiz narsalarni his qilasiz shishgan oshqozon susaytiradigan va ovqat hazm qilishga yordam beradigan uchta ichimlik yordamida oldini olish mumkin. Ovqatlanish juda tez-tez davolanishi qiyin bo'lgan surunkali kasalliklarga olib keladi.
Qaysi Mevalar Ayollarda Unumdorlikni Oshiradi
Tug'ilish yoki tug'ilish so'zi organizmning naslni tug'ish qobiliyatini anglatadi. Oddiy so'zlar bilan aytganda, bu ayollarga tegishli bo'lsa, osongina homilador bo'lish yoki tug'ish qobiliyati. Uzoq vaqtdan beri mo'l-ko'l oziq-ovqat yangi hayot tug'ilishiga yordam beradi deb o'ylagan, ammo oziq-ovqat bizni haqiqatan ham samaraliroq qiladimi?
Gormonlarni Davolashda Parhez
Gormonlar bu sizning tanangizdagi miya va organlar o'rtasidagi turli funktsiyalarni qo'llab-quvvatlovchi kimyoviy moddalardir. Masalan, gormonlar kayfiyatni tartibga solish, uyquni qo'zg'atish va ochlik to'g'risida signal berish bilan shug'ullanadi.
