2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Qattiq qishda eng sevimli ichimlik bo'lgan iliq sharob, albatta, iliqlikni saqlashning eng ishonchli usullaridan biridir. Bu sog'liq uchun ham tavsiya etilganligi bejiz emas. Bu erda sharobning 10 ta foydasi:
Qandli diabetdan ehtiyot bo'ling. Kanadada o'tkazilgan 2009 yilgi tadqiqotga ko'ra, qattiq sharob diabet xavfini 13% gacha kamaytiradi.
Xolesterolni pasaytiradi. Tempranillodan tayyorlangan qizil sharobni ichish xolesterolga sezilarli ta'sir ko'rsatadi. Ispaniyaning Madrid shahrida o'tkazilgan tadqiqot shundan dalolat beradi. Sog'lom tadqiqot ishtirokchilari yomon xolesterin miqdorini 9% ga tushirdilar. Xolesterol miqdori yuqori bo'lganlar uni 12 foizga kamaytirdilar.
Yallig'lanishga qarshi harakat. Issiq sharobni iste'mol qilish to'qimalarning normal ishlashini tiklaydi. Bundan tashqari, artrit sabab bo'lgan og'riq bilan kurashadi.
Suyaklar uchun foydalidir. 2000 yildagi Amerika hisobotida shuni ko'rsatadiki, birdan uch stakangacha sharob ichadigan ayollarda kestirib, suyak tarkibidagi minerallarning zichligi abstineratorlar yoki ichuvchilarga qaraganda yuqori.
Surat: Irina Andreeva Joli
Altsgeymer bilan kurashadi va xotirani kuchaytiradi. Qizil uzum, qizil sharob, malina va qora shokoladda mavjud bo'lgan tabiiy resveratrol birikmasi xotiraga foydali ta'sir ko'rsatdi. Bu zararli molekulalarning miya to'qimalariga kiradigan salbiy ta'sirini kamaytiradi va shu bilan Altsgeymer kasalligi xavfini oldini oladi.
Yuragingizga g'amxo'rlik qiling. Polifenollar - qizil sharob tarkibidagi antioksidantlar, qonning istalmagan pıhtılaşma xavfini kamaytiradi va qon tomirlarining yaxshi holatini saqlaydi. Shifokorlar ushbu birikmalar yurak tabletkalari kabi deyarli samarali ekanligiga qat'iy ishonadilar. Kuniga bir stakan vino infarkt xavfini kamaytiradi. Aksincha, agar siz ikkitadan ortiq ichimlik ichsangiz, xavf keskin sakrab chiqadi.
Sovuqdan himoya qiling. Haftada bir stakan iliq sharob immunitet tizimidagi yutuqlardan hamda shamollash yoki viruslar rivojlanishidan himoya qiladi. Uning tarkibida infektsiyalarga qarshi kurashadigan va hujayralarni erkin radikallardan himoya qiluvchi antioksidantlar mavjud. 2010 yilgi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bir yil davomida haftasiga 14 stakan sharob ichish shamollash xavfini 40 foizga kamaytirdi.
Detoksifikatsiya. Ayniqsa, eriydigan sharobga muskat yong'og'ini qo'shsangiz. Aralash jigar va buyraklarni u erda to'plangan toksinlardan tozalaydi.
Kabızlığa qarshi. Kabızlık uchun universal vosita, unga chinnigullar qo'shilgan yumshoq sharobdir. O'simlikning faol moddalari oshqozon-ichak fermentlarini ko'paytirish orqali oshqozonni yaxshilaydi. Shuningdek, u ichak motorikasini oshirish qobiliyatiga ega.
Terini yoshartiradi. Qizil sharob tarkibida flavonoidlar, resveratrol va tanin kabi faol moddalar mavjud bo'lib, ular terining qarishi bilan kurashishda faol yordam beradi. Ichimlik bo'lishdan tashqari, u teriga niqob sifatida ishlatilishi mumkin. Issiq qizil sharob teriga surtiladi va 10 daqiqaga qoldiriladi.
Tavsiya:
Salom! Barcha Pivo Aperitivlari Bitta Joyda
Pivo turli xil holatlarda turli xil sovuq va issiq aperitiflar bilan ta'minlanadi. Quyidagi aperitivlar pivo uchun mos keladi: ikra, baliq, sirroz, zaytun, kolbasa, sariq pishloq, pishloq, qaynatilgan tuxum, til, qovurilgan go'sht, tuzlangan pastırma, sarimsoq bilan lyutenitsa va boshqa milliy va jahon oshxonalarining mazali taomlari.
Arugulaning Barcha Afzalliklari Bitta Joyda
Yashil bargli sabzavotlarni ba'zi odamlar katta zavq bilan eyishadi. Sog'liqni saqlash nuqtai nazaridan ushbu bargli sabzavotlarni iste'mol qilish, ayniqsa qariyalar va bemorlar uchun juda ko'p foydali narsalarga ega. Odatda ishtahani oshirish uchun salatlarda iste'mol qilinadigan bargli sabzavotlar rukkola , petrushka, suv terisi, marul.
Ismaloqning Barcha Afzalliklari Bitta Joyda
Ismaloq odatda qishda va bahorda iste'mol qilinadi va eng foydali sabzavotlardan biri hisoblanadi. Boshqa sabzavotlardan farqli o'laroq, ismaloq tarkibida ko'proq protein va mineral tuzlar mavjud. Ismaloq temir, A va S vitaminlari, kaliy va kaltsiyga boy.
Tarteev Bir Hil - Barcha Afzalliklari Bir Joyda
Xo'roz suti tanani davolash, oldini olish va tiklash uchun muvaffaqiyatli ishlatiladigan asalarichilikning noyob mahsulotidir. Protein birikmalari jihatidan ushbu mahsulot qo'ziqorin va go'shtga yaqin, ammo ulardan farqli o'laroq, dron suti oqsillari ko'proq biologik shaklda.
Shifobaxsh Ivan Choyi - Barcha Sog'liq Uchun Foydalar Bitta Joyda
Ichimlik Ivan choyi Rossiyada azaldan tanilgan va jamiyatning turli qatlamlari tomonidan izlangan. U 18-asrning oxiridan boshlab sanoat asosida ishlab chiqarilgan va shunday nomlangan Arpabodiyon choy , uning ishlab chiqarilishi birinchi marta tashkil etilgan Koporie qishlog'i nomidan.
