2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Pishloqlar homilador ayollar uchun zarur bo'lgan oqsil va kaltsiyning muhim manbaidir. Ammo homilador ayollar pishloqning ayrim turlaridan voz kechishlari kerak, chunki ular tarkibida homilaga zarar etkazadigan bakteriyalar bo'lishi mumkin.
Ushbu bakteriyalar listeriya deb ataladi. Homilador ayollar quyidagi pishloqlarni iste'mol qilmasliklari kerak: mog'or bilan yumshoq, masalan, brie va Camembert.
Bundan tashqari - Stilton, Roquefort, Dor Blue va Dana Blue kabi ko'k mog'orlangan pishloqlar. Ushbu pishloqlar tarkibida boshqalarnikiga qaraganda ko'proq suv va ozroq kislota mavjud bo'lib, bu bakteriyalar ko'payishi uchun ajoyib sharoit yaratadi.
Listeriozning sabablarini issiqlik bilan davolash o'ldiradi, shuning uchun bu pishloqlar bilan tayyorlangan issiqlik bilan ishlangan idishlarni homilador ayollar iste'mol qilishi mumkin.
Qariyalarda listerioz nafas yo'llarining o'tkir yallig'lanishi sifatida yuzaga keladi. Ammo homilador ayolning immuniteti zaif va shuning uchun kasallik og'ir bo'lishi mumkin.
Listerioz belgilari bakteriyalar tanaga kirgandan bir necha hafta o'tgach paydo bo'ladi, shuning uchun kasallikka nima sabab bo'lganini aniq aniqlash qiyin.
Listeriozning alomatlariga isitma, mushak va bel og'rig'i kiradi. Tashxisdan keyin u antibiotiklar bilan davolanadi.
Qattiq pishloqlar ovqatlanish uchun xavfsiz hisoblanadi. Listeria ahamiyatsiz miqdorda mavjud va homilador ayolga xavf tug'dirmaydi.
Homiladorlik paytida iste'mol qilinadigan pishloqlar gouda, golland, keddar, edam, emmental, parmesan, maasdam, pecorino, radamerdir.
Bundan tashqari, feta, tvorog, tvorog, oq qobiqsiz echki pishloq, maskarpone, mozzarella, Filadelfiya, rikotta kabi yumshoq ishlov berilgan pishloqlarni iste'mol qilish mumkin.
Yogurt, probiotik ichimliklar, tvorog va qaymoqning barcha turlari ham homilador ayollarning iste'mol qilishlari uchun xavfsizdir.
Tavsiya:
Qaysi Mevalar Qaysi Pishloqlar Bilan Yaxshi Mos Keladi
Ko'pchilik uchun pishloq va mevalar bir-biriga mos keladi. Muammo ularni to'g'ri birlashtirish kerak bo'lganda paydo bo'ladi, chunki ko'p hollarda ushbu mahsulotlarning noto'g'ri birikmasi ularning haqiqiy ta'mi tuyg'usini yo'qotadi. Bu erda eng muvaffaqiyatli kombinatsiyalardan ba'zilari.
Shirin Kartoshka Sharbati Homilador Ayollar Uchun Zarurdir
Shirin kartoshka karotinga boy. Ular tarkibida temir, mis, folat va marganets hamda boshqa kartoshkalarga qaraganda deyarli ikki baravar ko'p tolalar mavjud. Shirin kartoshka inson tanasi uchun juda foydali ekanligi ajablanarli emas. Shirin kartoshka sharbati biz uchun juda yaxshi.
Shark Go'shti Homilador Ayollar Va Bolalar Uchun Emas
Shark go'shti dengiz va okeanlarda yashovchi ko'plab xalqlar - Osiyo, Afrika, Lotin Amerikasi, Avstraliyada oziq-ovqat sifatida ishlatiladi. O'lchamlari, turmush tarzi, ovqatlanish tartibi va xulq-atvori jihatidan farq qiladigan uch yuzdan ortiq akula turlari mavjud, ammo ularning ba'zilari faqat oziq-ovqat sanoatiga tegishli.
Sarimsoq - Tishlar Uchun Foydali Va Homilador Ayollar Uchun Kontrendikedir
Shubhasiz, sarimsoqning bir qator tasdiqlangan sog'liq uchun foydalari bor. Masalan, quritilgan sarimsoq tarkibida fitontsidlar deb ataladigan o'ziga xos mikroblarga qarshi moddalar mavjud. Ko'pchilik sarimsoqning tish va og'iz bo'shlig'ining turli kasalliklarida, shuningdek boshqa ko'plab holatlarda foydali ta'siridan xabardor.
Homilador Ayollar Uchun Foydali Ovqatlar
Zamonaviy asrning ko'plab afzalliklaridan biri bu cheksiz foydalanish imkoniyatiga ega bo'lgan ko'plab oshpazlik turlari. Bu ayol homilador bo'lganida juda foydali. Unutmaylik, nafaqat uning sog'lig'i, balki kichkintoyning har tomonlama rivojlanishi ham uning turmush tarziga bog'liq.
