2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Buni hammamiz bilamiz kofe Dozani oshirib yuborish sog'ligimiz uchun xavfli va xavfli ichimlikdir. Shuning uchun ko'pchiligimiz uni sog'lom alternativ bilan almashtirishni xohlaymiz.
Ammo, biz uning o'rnini bosadigan narsa yo'qligiga aminmiz - biz uning jigar, qon bosimi, gastrit va boshqalarga salbiy ta'siriga qaramay foydalanishni davom ettirmoqdamiz.
Ha, lekin yo'q. Ma'lum bo'lishicha, kofeinli ichimlik sog'lom alternativaga ega va 5 xil variantda. Qahvaning foydali va sog'lom o'rnini bosuvchi moddalari bilan tanishganingizdan so'ng, o'z sog'lig'ingiz haqida o'ylash va kuningizni quyida keltirilgan toniklardan biri bilan boshlash vaqti keldi, bu bizni baxtli, tetik va sog'lom his qilishimizga shubhasiz.
1. Yashil choy
Yashil choy - bu qahvadan kam bo'lmagan foydali ichimlik. Choy ham kofeinga boy bo'lib, u bizni asabiylashtirmasdan jonlantiradi.
2. Yong'oq bilan silkitadi
Yong'oq kokteyllari ko'p miqdordagi tolaga ega, bu bizning sog'ligimizga foydali ta'sir qiladi va kun bo'yi bizni quvvatlantiradi.
3. Qizilmiya choyi
U qahvaning o'rnini to'liq bosishi mumkin. Ichimlikning ta'mi achchiq qahvaga o'xshaydi, lekin aslida kofeinni o'z ichiga olmaydi. Ushbu choy tanadagi stress darajasiga qarshi kurashadigan buyrak usti bezlari faoliyatini qo'llab-quvvatlaydi. Qizilmiya quvvatni oshiradi va miya faoliyatini qo'llab-quvvatlaydi.
4. Bug'doy o'tining sharbati
Bug'doy o'tining sharbati tanaga barcha zarur vitaminlar, minerallar va foydali moddalarni kiritadigan kuchli tabiiy energiya.
5. Sibir ginsengli choyi
Bu juda achchiq ta'mga ega va agar siz uning ta'miga chiday olmasangiz, uni qoshiq asal bilan tatib ko'rishingiz mumkin. O'simlik ichimligi konsentratsiyani rag'batlantiradi va charchoq alomatlarini yo'q qiladi.
Tavsiya:
7 Yoshdan 12 Yoshgacha Bo'lgan Bolalar Uchun Sog'lom Ovqatlanish
Har qanday yoshda bolani to'g'ri ovqatlantirish kerak. Bu kelajakda uning o'sib boradigan organizmining qanday rivojlanishiga bog'liq. Bolalar o'sishi va rivojlanishi uchun oziq-ovqatga muhtoj. To'g'ri ovqatlanish - bu energiya va ozuqa moddalarini, tana to'qimalarining o'sishi, saqlanishi va mustahkamlanishini ta'minlaydigan dieta.
Sog'lom Va Qiziqarli Pasxa Salatlari (FOTOLAR)
Pasxa ta'tillari uchun og'ir ovqatlar klassik hisoblanadi. Xristianlarning ikkinchi eng katta bayrami paytida qo'zichoq, tuxum, Pasxa keklari, marosim nonlari, shokolad stol uchun zarurdir. Shuncha turli xil ovqatlarni aralashtirish bizning didimizga beqiyos zavq bag'ishlaydi, ammo keyinchalik bu ortiqcha yuklangan oshqozonimiz uchun falokatga aylanadi.
Sog'lom Nonushta Uchun Bir Nechta Maslahatlar
Garchi siz nonushta qilish odatiga ega bo'lmasangiz ham, asta-sekin ongingiz va tanangizga nonushta haqiqatan ham kun uchun eng muhim narsa ekanligini o'rgatishni boshlang. U tanani kun davomida osonlikcha yoqib yuboriladigan energiya bilan zaryad qiladi.
Sog'likka Zarar Etkazmaydigan Sog'lom Ro'za Tutish Bo'yicha Maslahatlar
Cherkov ro'zalari go'sht va hayvonot mahsulotlaridan butunlay voz kechishni talab qiladi. Ammo g'oya nafaqat tanani, balki qalbni ham poklashdir. Shuning uchun ro'za paytida dunyoviy voqealardan, jinsiy aloqadan saqlanish va umuman kamtarlikka rioya qilish yaxshidir.
Sog'lom Va Sog'lom Bo'lish Uchun Kunni Meva Va Choy Bilan Boshlang
Ko'pgina shifokorlar va oshxona mutaxassislari nonushta kunning eng muhim taomidir, deb hisoblashadi. Ammo haqiqatan ham shundaymi? Ushbu maqolada nonushta qilishning uchta sababini sanab o'tamiz! Albatta, muhim shart vitamin va minerallarga boy ovqatni iste'mol qilishdir.
