2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Vitaminlarga juda o'xshash moddalar mavjud, ammo ular yo'q. Biz deb atalmish haqida gaplashamiz psevdovitaminlar yoki vitaminlarga o'xshash moddalar.
Vitaminga o'xshash moddalar nima? va ular biz odatlanib qolgan vitaminlardan nimasi bilan farq qiladi?
Vitaminga o'xshash moddalar vitamin xususiyatlariga ega bo'lgan kimyoviy birikmalardir.
Ammo, oddiy vitaminlardan farqli o'laroq, ular tanada qisman hosil bo'ladi va ba'zida to'qimalarning tuzilishiga qo'shiladi.
Vitaminga o'xshash moddalarning xususiyatlari
- Ularning ko'pchiligi murakkab tuzilishga ega, shuning uchun ular ko'pincha o'simlik ekstraktlari shaklida qo'llaniladi;
Surat: 1
- tanaga juda oz miqdorda kerak;
- Ular zararsiz va kam toksiklikka ega;
- Vitaminlar, makroelementlar va iz elementlardan farqli o'laroq, etishmasligi vitaminlarga o'xshash moddalar tananing patologik buzilishiga olib kelmaydi.
Vitaminga o'xshash moddalar va ularning vazifalari
- Ular metabolizmning ajralmas qismidir. Vazifalari bo'yicha ular aminokislotalarga, shuningdek yog 'kislotalariga o'xshashdir;
- Ular muhim vitaminlar va minerallarning ta'sirini kuchaytiradi;
- Ular anabolik ta'sirga ega;
- Ular qo'shimcha vositalar sifatida terapevtik maqsadlarda muvaffaqiyatli qo'llanilmoqda.
Vitaminga o'xshash moddalarning tasnifi
Ushbu turdagi moddalar yog'da eriydigan va suvda eriydiganlarga bo'linadi.
Yog'da eriydigan vitaminlarga o'xshash moddalar
- F vitamini (ajralmas yog 'kislotalari);
- vitamin Q (koenzim Q, ubiquinone).
Suvda eriydigan vitaminlarga o'xshash moddalar
- B4 vitamini (xolin);
- B8 vitamini (inositol, inositol);
- B13 vitamini (orotik kislota);
- B15 vitamini (pangamik kislota);
- karnitin (vazn yo'qotish uchun L-karnitin);
- para-aminobenzoy kislota (vitamin B10, PABA, bakterial o'sish omili va pigmentatsiya omili);
- U vitamini (S-metilmetionin);
- vitamin N (lipoik kislota).
Vitaminga o'xshash moddalarning manbalari
Asosiy vitaminlarga o'xshash moddalar manbalari sabzavotlar (karam, lavlagi, sabzi, petrushka, pomidor), urug'lar (kunjut, kungaboqar), sut mahsulotlari (tuxum, tvorog), jigar.
Xulosa qilaylik. Ushbu maqoladan siz vitaminlarga o'xshash moddalar nima, ularning organizmdagi xususiyatlari va funktsiyalari va ularning vitaminlardan qanday farq qilishini bilib oldingiz.
Tavsiya:
Oziq Moddalar Nima?
Tarmoqda quyosh botishi haqida vaqti-vaqti bilan ma'lumotlar paydo bo'lishiga qaramay, oziq-ovqat har bir tirik mavjudot uchun hayotiy ahamiyatga ega degan gapni asoslash qiyin. Sog'lig'i uchun mas'ul bo'lgan har bir kishi turli xil, muvozanatli ovqatlanishning muhimligini allaqachon yaxshi biladi.
Shunga O'xshash Faqat 1 Ingredient Bilan Sorbet Tayyorlang
Yoz tugashiga qaramay, kunlar hali ham issiq, shuning uchun engil va tetiklantiruvchi ovqatlar afzaldir. Agar siz muzqaymoqdan charchagan bo'lsangiz yoki sizning byudjetingizdan og'irlik qilishni boshlagan bo'lsangiz, unda mashhur desertni tayyorlashga harakat qilishingiz mumkin sharbat .
Balastli Moddalar Nima?
Balast moddalari - bu organizmga toksinlardan "tozalash" ga yordam beradigan moddalar, natijada ular peristaltikani yaxshilashga muvaffaq bo'lishadi. Balast moddalarining kelib chiqishi ko'pincha o'simliklardan, kam hollarda esa hayvonlardan iborat.
Sut O'rnini Bosuvchi Moddalar Nima?
Sut o'rnini bosuvchi moddalar laktoza intoleransi bo'lgan odamlarda eng ko'p ishlatiladigan ovqatlar. Bu odatda soya asosidagi mahsulotlar bo'lib, ular yuqori sifatli o'simlik oqsillari, to'yinmagan yog'lar va boshqalarning juda yaxshi manbalari hisoblanadi.
Sport Uchun Foydali Moddalar Nima?
Sport uchun foydali moddalar eng yaxshi sport rekordlarini qo'lga kiritishda katta rol o'ynaydi. Agar siz xokkey, golf, futbol, tennis yoki boshqa biron bir narsani o'ynasangiz, to'g'ri ovqatlanish muvozanatiga erishish birinchi o'rinda turadi.
