2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Go'shtli taomlar va sabzavotli garnitrlarni yanada xushbo'yroq qilish uchun ularni tegishli ziravorlar bilan ziravorlang. Gulkaram sizga rayhon, muskat yong'og'i, sho'r sepsangiz, u ajoyib hidga ega bo'ladi.
Tuzlangan yangi karam zira, chinnigullar, qora murch, achchiq yoki shirin qizil qalampir, marjoram, koriander bilan xushbo'ylashtirilsa yanada mazali bo'ladi.
Qovurilgan karamni qora qalampir, shirin va achchiq qizil qalampir, marjoram, dafna yaprog'i, zira, muskat yong'og'i, xren, reyhan, arpabodiyon bilan tuzlang.
Ismaloq taomlari arpabodiyon, oq qalampir yoki reyhan bilan ziravor qilsangiz yanada mazali bo'ladi. No'xat taomlari bibariya, zira, koriander, muskat yong'og'i, maydanoz, reyhan, sho'r.
Agar siz qizil qalampir, arpabodiyon, marjoram qo'shsangiz, kartoshka idishlari va garnitürlari mazali bo'ladi. Kartoshka pyuresi tug'ralgan yashil ziravorlar va muskat yong'og'i bilan yanada mazali bo'ladi.
Guruch zanjabil, kardamom, muskat yong'og'i, qalampir, za'faron, marjoram, koriander bilan mazali bo'ladi.
Go'shtli taomlar achchiq va shirin qizil qalampir, reyhan, adaçayı, bibariya, mazali, dafna yaprog'i, zanjabil qo'shib juda mazali bo'ladi.
Parranda go'shti marjoram, qora murch, qalampir, kori, adaçayı, bibariya, mazali, dolchin, zanjabil bilan mazali. Baliq maydanoz, qora murch, marjoram, muskat yong'og'i, bibariya bilan ziravorlanadi.
Tavsiya:
Kek Va Xamir Ovqatlar Uchun Ziravorlar Aralashmasi
Ziravorlar ming yillar davomida odamlarga xizmat qilib kelgan. Ular ovqatning ta'mini, hidini va ko'rinishini yaxshilaydi. Ziravorlar tarkibida bakteriyalarni ko'payishini to'xtatish qobiliyatiga ega bo'lgan va inson tanasidagi bir qator jarayonlarning katalizatori bo'lgan faol moddalar mavjud.
To'liq Ovqatlanish Uchun Asosiy Qoidalar
Kelinglar, kuzatib boramiz to'liq ovqatlanish turli xil ozuqaviy moddalarni ta'minlaydigan muvozanatli dietaga rioya qilishni anglatadi. Bularga aminokislotalar kiradi. Ular tarkibida oqsillar, vitaminlar va minerallar mavjud. Oziq-ovqat - bu bizga organizm uchun zarur bo'lgan energiya - oqsillar, uglevodlar va yog'larni beradigan moddalar manbai.
Nima Uchun Ismaloq Zaif Va Sog'lom Odamlar Uchun Asosiy Oziq-ovqat Hisoblanadi
Ushbu bargli sabzavot ko'pchiligimizga yoqadi. U asosan yuqori temir moddasi bilan mashhur, ammo bu uning eng muhim foydasidan uzoqdir. Ismaloq bizning sog'ligimiz uchun juda foydali foydali moddalarning haqiqiy xazinasidir. Ismaloq temir, magniy, kaltsiy, B vitaminlari va saraton kasalligidan himoya qiluvchi ko'plab boshqa fitokimyoviy moddalardan tashqari xlorofill shaklida konsentrlangan quyosh energiyasini o'z ichiga oladi va foliy kislotasi va lyuteinga boy.
Sizning Raqamingizga Ko'ra Asosiy Ovqatlar Orasida Nima Yeyish Kerak
Ko'pchilikning fikriga ko'ra, yaxshi raqam va vaznni saqlash siri parhez va cheklovlarda emas, balki to'g'ri ovqatlanishda. Bu, o'z navbatida, har kuni ovqatlanishimiz kerak bo'lgan kichik qismlar bilan ifodalanadi. Bunga rioya qilishni ozlari boshqaradi, chunki ishlayotgan odamlar kuniga 4-5 marta ovqatlanish uchun vaqt ajratish uchun jismoniy imkoniyatlarga ega emaslar.
Mehmonlar Uchun Asosiy Taomlar Uchun G'oyalar
Agar siz mehmonlarni kutayotgan bo'lsangiz, ularning barmoqlarini yalab qo'yadigan mazali taomlarni oldindan tayyorlang. Siz vegetarian taomidan boshlashingiz mumkin, u ham appetizer sifatida xizmat qilishi mumkin. Bu yarim soat ichida tayyor bo'lgan qovoq.
