2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Siz kimsiz? Raqiblardanmi yoki kofe muxlislaridanmi? Agar siz birinchilardan bo'lsangiz, endi achchiq ichimlikning foydali ekanligini ko'rish imkoniga ega bo'lasiz. Ko'p odamlar uchun ma'lum sharoitlarda kofe stimulyator va antidepressant vazifasini o'tashi haqida ko'plab dalillar mavjud.
Britaniyalik mutaxassislar Bi-bi-si oldida kofening 12 foydali xususiyatlarini sanab o'tdilar.
1. Qahva alkogol bilan yaxshi ketadi. Doimiy ravishda kofe ichadigan spirtli ichimliklarni sevuvchilar jigar sirrozi bilan kasallanish ehtimoli kam. Bu isbotlangan!
2. Qahva iste'molchilari teri saratoniga chalinish ehtimoli kamroq. Kofein kosmetikada ishlatiladi. Kofein ekstrakti va yashil choyni o'z ichiga olgan tanadagi losonlar xavfli kasalliklarning rivojlanish xavfini kamaytiradi.
3. Kayfiyat va umumiy sog'liq kuniga 1-2 chashka kofedan oshadi. Bu dopamin bilan bog'liq. Dopamin bizning kofega qaramligimiz uchun javobgar bo'lgan moddadir. Biroq, mutaxassislar kuniga 2 stakandan ko'proq qahva sizga osonroq vahima qo'zg'ashga olib kelishi haqida ogohlantirmoqda.
4. Kofe ichishni yoqtirmaydigan odamlarda Parkinson kasalligi xavfi ko'proq.
5. Qahva antioksidantlarga boy.
6. Qahva og'ir va uzoq muddatli mashg'ulotlardan so'ng mushaklarning og'rig'ini yo'q qiladi. Hatto bunday holatlarda qora ichimlik aspirindan ham samaraliroq ekanligi aniqlandi.
7. Qahva yurakni bezovta qilmaydi. Ushbu aldanish bekor qilindi. So'nggi tadqiqotga ko'ra kuniga 4-5 stakan tanani turli yurak-qon tomir kasalliklariga moyil qilib qo'yadi.
8. Qahva xotiraga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Aniqlanishicha, 60 yoshdan keyin odamlar xotirani pasayishi va kognitiv funktsiyalarning yomonlashuvidan kamroq azob chekishadi.
9. Qahva qisqa muddatli xotirani ham yaxshilaydi. Ehtimol, bu qahvaning tanaga ta'sir qiluvchi ta'siriga bog'liq.
10. Qahva gipertoniyaga olib kelmaydi. Doimiy ravishda kofe ichmaydigan odamlardan 1-2 stakan foydalanganda ular haqiqatan ham qon bosimini ko'tarishadi. Ammo bu doimiy ravishda kofe ichadigan odamlarda kuzatilmaydi. Ehtimol, odatlanish tufayli.
11. Ba'zi holatlarda qahva hatto bolalar uchun ham foydalidir. O'n bir yil oldin, to'satdan to'xtab qolganda chaqaloqlarda nafas olishni rag'batlantiradigan kofein in'ektsiyalari tasdiqlangan.
12. Qahva stomatologga tashrifni kamaytirishi mumkin. Ammo uni tez-tez shakarsiz va sutsiz ichish kerak. Pishirilgan loviya tarkibida Streptococcus mutans bakteriyasi mavjud, bu esa kariesni keltirib chiqaradi.
Tavsiya:
Bibariya Yog'ining Shubhasiz Foydalari
Bibariya har qanday go'sht, sabzavotli salatlar, souslar, sho'rvalar, kartoshka taomlari va boshqalarga chidamsiz ta'm va xushbo'y hid beradigan pishirishda eng sevimli ziravor hisoblanadi - kim uni yaxshi ko'rsa, xohlagan taomiga qo'shishi mumkin.
Mango Barglari: Bir Qator Kasalliklarni Davolaydigan Shubhasiz Tabiiy Boylik
Barchamiz mangoni yaxshi ko'ramiz. Lekin nima deysiz barglar uchun u? Mango sog'liq uchun juda ko'p foydali ekanligiga shubha yo'q. Ammo qanchamiz foydali ta'siridan xabardormiz mango barglari ? Ushbu barglar C, B va A vitaminlariga boy, shuningdek, boshqa turli xil foydali moddalarga boy.
Binafsha Karamning Shubhasiz Foydalari
Meva yoki sabzavot rangining quyuqroq va to'yinganligi, uning antioksidant darajasi shunchalik yuqori ekanligi ilmiy isbotlangan haqiqatdir. Shuning uchun binafsha karam kutilmagan foydali funktsiyalarga ega bo'lgan juda foydali ovqatlar toifasiga kiradi.
Armut Choyining Shubhasiz Foydalari Uchun
Armut yumshoq, shirin va xushbo'y mevadir, qadim zamonlardan beri tanilgan va yoqdi. Hatto Gomer bu haqda ilohiy mevaning afzalliklarini ta'kidlab, "Odisseya" da aytib beradi. O'zining ta'midan tashqari, bu meva sog'liq uchun barcha afzalliklarni o'z ichiga oladi.
Cho'chqa Yog'ining Shubhasiz Foydalari
Cho'chqa yog'ining foydalari ko'p yillar davomida muhokama qilingan. Diyetologlar ushbu mahsulotning zarardan ko'ra ko'proq foydasi borligini qat'iyan ta'kidlaydilar, chunki u asosan go'sht mahsulotlariga yaxshi singib ketishi va ozuqaviy moddalarga to'la.
