2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Plexit - bu o'murtqa nervlarning old qismlarini ta'sir qiladigan kasallik. Plexitning asosiy belgisi og'riqdir. U to'satdan yoki asta-sekin paydo bo'lishi mumkin, ko'pincha bir tomonlama rivojlanadi.
Ta'sir qilingan nervlarning joylashishiga qarab pleksitning to'rt turi mavjud - elka, bel, siyatik va serviks.
Biror kishi pleksit bilan og'riganida, unga ma'lum bir parhezga rioya qilish tavsiya etiladi.
Baliq yoki dengiz mahsulotlarini haftasiga kamida bir yoki ikki marta iste'mol qilish tavsiya etiladi.
Menyuingizga kam yog'li sut, yangi sabzavot va ko'plab mevalarni kiriting. Kechki ovqat uchun siz baliq bilan birgalikda yashil salat tayyorlashingiz mumkin.
Hammayoqni yoki selderey sharbati pleksit og'rig'iga ham foydali ta'sir ko'rsatadi.
O'simlik va mevali choylardan kunlik iste'mol qilish juda muhimdir. Ular antioksidantlar, S vitamini, sink va selenga boy. Bir piyola choyni kuniga ikki-uch marta ichishga harakat qiling.
Asalni qabul qilish tavsiya etiladi. Kuniga 100 g etarli. Qabul qilishni bir necha qismga bo'ling. Ertalab, nonushta qilishdan 40 daqiqa oldin - 30 g, tushlikdan 30 daqiqa oldin - oxirgi 30 yil davomida 40 g va kechki ovqatdan 2 soat o'tgach, asalni choy stakan iliq suvda eritib yuborganingiz ma'qul.
Aspirin va analgin ko'pincha og'riqni yo'qotish uchun ishlatiladi. Har xil isituvchi malham va suyuqliklar buyuriladi - analjezik spirt, archa yog'i, salitsil spirt, ilon zahari.
Valerian, limon balzam va sho'rva, shuningdek B vitaminlari - B1, B6, B12 o'simlik preparatlariga yordam bering.
Plexitni davolashda ovqatlanish va vitaminlardan tashqari o'z-o'zini massaj qilish tavsiya etiladi. Ishqalanish shunday amalga oshiriladi, chunki qo'l teriga siljimasligi kerak, lekin to'qimalarni siljitib, cho'zishi kerak.
Har qanday davolanishni qabul qilishdan oldin og'riq sabablarini aniqlash kerak. Ba'zi hollarda maxsus davolash talab qilinmaydi, tiklanish o'z-o'zidan paydo bo'ladi.
Tavsiya:
7 Yoshdan 12 Yoshgacha Bo'lgan Bolalar Uchun Sog'lom Ovqatlanish
Har qanday yoshda bolani to'g'ri ovqatlantirish kerak. Bu kelajakda uning o'sib boradigan organizmining qanday rivojlanishiga bog'liq. Bolalar o'sishi va rivojlanishi uchun oziq-ovqatga muhtoj. To'g'ri ovqatlanish - bu energiya va ozuqa moddalarini, tana to'qimalarining o'sishi, saqlanishi va mustahkamlanishini ta'minlaydigan dieta.
Diareya Uchun Ovqatlanish Va Ovqatlanish
Diareyadan so'ng, bemor odatda charchagan va suvsizlanganligini his qiladi. Tezroq tiklanish uchun u menyuga ba'zi oziq-ovqatlarni qo'shib, boshqalarni vaqtincha chiqarib tashlash orqali asta-sekin ovqatlanishni boshlashi kerak. Bunday muammodan keyin ovqatlanish oshqozon buzilishining sababiga, shuningdek, bemorning yoshiga bog'liq.
Bolalar Uchun Ovqatlanish Bo'yicha Ko'rsatma: Bolalar Uchun Sog'lom Ovqatlanish
Bolalar uchun oziq-ovqat indeksi Bola uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalari kattalarnikiga o'xshaydi, faqat farq miqdori. O'sish yillarida bolalar ko'proq tuyadi bor. Ular juda ko'p kuchga muhtoj, chunki ular ko'plab jismoniy ishlarda qatnashadilar.
Ovqatlanish Va Ovqatlanish Haqida Xalq E'tiqodlari
Zulmatda yoki yashirincha ovqat yemang, chunki farzandlaringiz o'g'ri bo'lishi mumkin. Hayvonot dunyosidan farqli o'laroq, bu erda atrofdagilarsiz ovqatlanish mumkin, odam ochiq ovqatlantiradi - yashirinishga hojat yo'q, u nonini tayyorlab qo'ydi.
Intuitiv Ovqatlanish Yoki Dietasiz Qanday Qilib Yaxshiroq Ovqatlanish Kerak
Intuitiv ovqatlanish an'anaviy ovqatlanishni inkor etadigan va o'z tanangizning nima, qaerda, qachon va qancha ovqatlanishini belgilaydigan signallarini tinglashga chaqiruvchi falsafa. Yondashuv vazn yo'qotish uchun emas, aksincha sizning umumiy aqliy va jismoniy sog'lig'ingizni yaxshilash uchun mo'ljallangan.
