2025 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 10:38
Entekolit ingichka ichak shilliq qavatining yallig'lanishi bo'lgan surunkali kasallikdir. Jarayon ko'pincha yo'g'on ichakning bir qismini o'z ichiga oladi. Tuproqning eng tez-tez uchraydigan sabablari va surunkali enterokolitning rivojlanishi baharatlı ovqatlar va ziravorlarni suiiste'mol qilish, surunkali alkogolizm, qo'pol va kam vitaminli ovqatlarni bir xilda iste'mol qilish, rezektsiya qilingan oshqozon, atrofik gastrit, surunkali xoletsistit va pankreatit, parazitar zaharlanish og'ir metallar, uzoq muddatli giyohvand moddalarni iste'mol qilish va boshqalar.
Odatda enterit bilan og'rigan odamlar asabiylashadi, uyqusizlikdan aziyat chekishadi, ertalab juda charchagan holda uyg'onishadi va juda ozishadi. Ular tez-tez yurak urishlariga ega. Kasallik yaxshilanish va buzilish davrlari bilan uzoq vaqt davom etadi.
Kasallik paytida zarur bo'lgan parhez, asosan, fermentativ faollik bilan davom etadi - mo'l-ko'l gaz chiqishi, ochiq rangli najas. Siz asosan menyuga kiritishingiz kerak bo'lgan ovqatlar:
Non va non mahsulotlari - Asosan oq non, po'stlog'lar, gazaklar, yaxshi pishirilgan.
Sut va sut mahsulotlari - Ko'pincha pishloq va yogurt, chunki yangi yangi mahsulot butunlay kontrendikedir va uni iste'mol qilish mumkin emas.
Go'sht - Enterokolit holatida maydalangan, panjara yoki pishirilgan, shuningdek pishirilgan yumshoq go'sht tavsiya etiladi.
Tuxum - Tuxumdan faqat tuxum oqi iste'mol qilinadi, chunki u oshqozonga foydali ta'sir ko'rsatadi.
Meva va sabzavotlar - Enterokolit mavjud bo'lganda eng foydali va foydali sabzavotlardan qovoq, gulkaram, sabzi, kartoshka va qizil pomidor bor. Ular maydalangan yoki pishirilgan holda iste'mol qilinadi.
Eng yaxshi mevalar - bu ko'k, anor, atirgul, olma va limon. Ular nihoyatda tozalovchi, tinchlantiruvchi va foydali ekanligi isbotlangan. Olma maydalangan yoki pishirilgan holda iste'mol qilinadi, limon sharbati - ozgina shakar bilan shirinlanadi va atirgul kestirib, anor va ko'kdan tayyorlanadi.
Sigirning yog 'va o'simlik yog'lariga ruxsat beriladi. Ovqatlar qovurmasdan tayyorlanadi. Shakar va asalga ruxsat beriladi, ammo cheklangan miqdorda. Kasallikning og'ir shakllari ularni istisno qiladi. Ziravorlarga ruxsat beriladi, lekin yana cheklangan miqdorda.
Suyuqliklar enterokolit uchun eng yaxshi ishlaydi. Sho'rvalar va sho'rvalar juda tavsiya etiladi. Sho'rvalar asosan arzimagan go'sht va sabzavotlar, bulonlari esa tiniq yoki maydalangan sabzavotlar bilan bo'lishi kerak. Yashil choy va atirgulning damlamasi eng foydali va tinchlantiruvchi ta'sirga ega. Shakarsiz ichish afzaldir.
Tavsiya:
7 Yoshdan 12 Yoshgacha Bo'lgan Bolalar Uchun Sog'lom Ovqatlanish
Har qanday yoshda bolani to'g'ri ovqatlantirish kerak. Bu kelajakda uning o'sib boradigan organizmining qanday rivojlanishiga bog'liq. Bolalar o'sishi va rivojlanishi uchun oziq-ovqatga muhtoj. To'g'ri ovqatlanish - bu energiya va ozuqa moddalarini, tana to'qimalarining o'sishi, saqlanishi va mustahkamlanishini ta'minlaydigan dieta.
Diareya Uchun Ovqatlanish Va Ovqatlanish
Diareyadan so'ng, bemor odatda charchagan va suvsizlanganligini his qiladi. Tezroq tiklanish uchun u menyuga ba'zi oziq-ovqatlarni qo'shib, boshqalarni vaqtincha chiqarib tashlash orqali asta-sekin ovqatlanishni boshlashi kerak. Bunday muammodan keyin ovqatlanish oshqozon buzilishining sababiga, shuningdek, bemorning yoshiga bog'liq.
Bolalar Uchun Ovqatlanish Bo'yicha Ko'rsatma: Bolalar Uchun Sog'lom Ovqatlanish
Bolalar uchun oziq-ovqat indeksi Bola uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalari kattalarnikiga o'xshaydi, faqat farq miqdori. O'sish yillarida bolalar ko'proq tuyadi bor. Ular juda ko'p kuchga muhtoj, chunki ular ko'plab jismoniy ishlarda qatnashadilar.
Ovqatlanish Va Ovqatlanish Haqida Xalq E'tiqodlari
Zulmatda yoki yashirincha ovqat yemang, chunki farzandlaringiz o'g'ri bo'lishi mumkin. Hayvonot dunyosidan farqli o'laroq, bu erda atrofdagilarsiz ovqatlanish mumkin, odam ochiq ovqatlantiradi - yashirinishga hojat yo'q, u nonini tayyorlab qo'ydi.
Intuitiv Ovqatlanish Yoki Dietasiz Qanday Qilib Yaxshiroq Ovqatlanish Kerak
Intuitiv ovqatlanish an'anaviy ovqatlanishni inkor etadigan va o'z tanangizning nima, qaerda, qachon va qancha ovqatlanishini belgilaydigan signallarini tinglashga chaqiruvchi falsafa. Yondashuv vazn yo'qotish uchun emas, aksincha sizning umumiy aqliy va jismoniy sog'lig'ingizni yaxshilash uchun mo'ljallangan.