2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Har kuni ertalab uyg'onganidan keyin odam oynada ko'radigan birinchi narsa bu yuz. Uyqusizlik nuqtai nazaridan biz bilan sodir bo'ladigan hamma narsa, vitaminlar etishmasligi, ohang, hatto bizning kayfiyatimiz ham yuzga yozilgan. Ko'pincha bizning tanamiz vitaminlar etishmasligi haqida signal beradi yoki yuzdagi minerallar. Bu erda yuzimiz ko'rsatadigan alomatlarni qanday o'qish va ularni engish vitamin etishmasligi.
Yuzning oqargan terisi
Bu shuni anglatadiki, inson tanasida B12 vitamini etishmaydi. Ushbu vitaminning etishmasligi bizni tushkunlikka soladi va charchaydi. Rangning oqarishi ham anemiya belgisi bo'lishi mumkin. Go'sht, tuxum, sut mahsulotlari, temir va dengiz mahsulotlariga boy oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilishni ko'paytirish uning etishmasligini qoplaydi.
Shishgan yuz
Yurak-qon tomir tizimi bilan bog'liq muammolarni, suyuqlikni ushlab turish yoki uyquning etishmasligini ko'rsatadi. Tuz va suv iste'molini tenglashtirishga harakat qiling va tibbiy yordamga murojaat qiling.
Yuzning qizarishi
Bu allergik reaktsiya, haroratning keskin o'zgarishi yoki yurak-qon tomir tizimining kasalliklari bo'lishi mumkin. Kofein, alkogol, shokolad va achchiq ovqatlar miqdorini kamaytiring. Burun atrofidagi terining qizarishi - bu E vitamini, magniy va kaltsiyga ehtiyoj borligidan dalolat beradi.
Quruq yuz terisi
Agar siz dietada bo'lgan bo'lsangiz yoki kuchli oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilishni sezilarli darajada kamaytirgan bo'lsangiz, bu mumkin. Teringizni turli xil ovqatlar / sabzavotlar, tsitrus mevalar, baliq, qizil go'sht / va albatta suv bilan to'ydiring.
Sarg'ish yuz terisi
Bu jigar muammosi yoki shifokorning aralashuvini talab qiladigan boshqa jiddiy kasallik belgisi.
Akne ko'rinishi
Bu yuz va tanadagi teridagi yog 'bezlari kasalligi. Bu yillar davomida davom etishi mumkin bo'lgan muammo. Aksariyat hollarda husnbuzar paydo bo'lishi gormonal o'zgarishlar, gormonal muvozanat, homiladorlik va stress bilan bog'liq. Yana bir sabab sifatsiz kosmetikadan foydalanish bo'lishi mumkin. Dori-darmonsiz husnbuzar muammosini bartaraf etish uchun ovqatlanishni o'zgartirishdan boshlashimiz mumkin. Kundalik menyuga ko'proq yangi meva va sabzavotlarni qo'shish yaxshi. Suv va tolaga boy ovqatlar miqdorini ko'paytirish yaxshidir. Shuningdek, yaxshi namlanish terining rangini yaxshilaydi. Vitaminlar / A, B, C, D / dan foydalanish terining tozalanishiga va yorqinligini qaytarishiga yordam beradi.
Yog'ning yuz terisi
B2 vitaminini qisqa muddat qabul qilish tavsiya etiladi.
Ko'zlar va ko'z qovoqlari shishgan
Buning sabablari juda ko'p bo'lishi mumkin - uyqusizlik yoki juda ko'p uxlash, charchoq, stress, suyuqlikni ushlab turish, uzoq vaqt kompyuterda ishlash va allergik reaktsiyalar. Ko'z ostidagi sumkalarni muz kublarini surtish va engil dumaloq harakatlar bilan massaj qilish orqali engib o'tishimiz mumkin. Yana bir variant - yaxshi sovutilgan choy paketlaridan / moychechak, qora va yashil / ko'zlarga surtish. Bundan tashqari, bodring bo'laklaridan foydalanishingiz mumkin, bu sizning ko'zlaringizni yangi va dam oladigan ko'zlarga aylantiradi. Shishgan ko'zlar tanadagi yod, rux, magniy, selen va B vitaminlari etishmasligidan darak ham bo'lishi mumkin, bu biz tanlangan ovqatlar orqali olishimiz mumkin.
Yoriq yoki quruq lablar
Bu juda og'riqli muammo bo'lishi mumkin. Yoriq yoki quruq lablar bilan bog'liq bo'lishi mumkin vitamin etishmasligi, allergik reaktsiya, suvsizlanish va boshqalar. Dudaklarni namlashga foydali ta'sir ko'rsatadigan tabiiy mahsulot - bu asal. U shifobaxsh va antibakterial xususiyatlarga ega. Dudaklarga kuniga bir necha marta oz miqdordagi asal surtsangiz, ular qanday qilib yumshoqroq bo'lishini sezasiz. Asaldan tashqari, yorilgan lablarni namlovchi va tinchlantiruvchi ta'sirga ega bo'lgan zaytun yoki kastor yog'ini ham surtishingiz mumkin.
To'g'ri ovqatlanish, kerakli vitaminlar va qo'shimchalarni iste'mol qilish yuz terisini sezilarli darajada yaxshilashi mumkin. Biroq, biron bir choralar ko'rishdan oldin, muammoni kuchaytirmaslik yoki nojo'ya ta'sirlarni oldini olish uchun shaxsiy shifokoringizga murojaat qiling.
Tavsiya:
Bu Erda Mukammal Go'shtsiz Burgerni Qanday Tayyorlash Haqida
Vejeteryanlikning tarqalishi bilan go'shtsiz burgerlar tobora ommalashib bormoqda. Siz shu kabi vegetarian sendvichlarni tezyurar restoranlarda topishingiz mumkin, lekin siz ularni o'zingizning xohishingizga ko'ra uyda tayyorlashingiz mumkin.
Qanday Turdagi Odam Ekanligingizga Qarab Qanday Qilib Shakarni Rad Qilish Kerak?
Yuqori darajada parhez shakar ko'pincha yurak kasalligi yoki semirish kabi muammolar bilan bog'liq. Shirinliklarni to'xtatish yoki undan voz kechish haqida gap ketganda, tarozi sizning shaxsingiz turiga mos ravishda ishlab chiqilgan reja bilan sizning foydangizga tegizishning bir usuli bor.
Bu Erda Shimgichni Eng Zo'r Kekini Qanday Qilish Kerakligi Haqida Gap Boradi
Har qanday yaxshi tortning qalbida nam va engil shimgichli shimgichli pirojnoe asosi yotadi. Ustki qismida qanchalik yorqin va chiroyli bezatilgan bo'lmasin, quruq yoki pishirilmagan shimgichli pirojnoe yadrosi har qanday qandolatchilik asarini buzishi mumkin.
Aqlli Shisha Bizni Suvsizlantirganda Signal Beradi
Suvsizlanish xavfi tug'ilganda shishaning yangi turi bizni ogohlantiradi, deb yozadi Slate jurnali. Loyiha Kickstarter onlayn platformasida bo'lib, u aqlli gadjetni ko'rish uchun xayriya mablag'larini yig'adi. Hozirda Internet hamjamiyati tomonidan katta ma'qullashmoqda.
Qizilo'ngachdagi Kislotalar Kasallik Haqida Signal Beradi
Dunyo bo'ylab odamlarning deyarli 40 foizi hayotlarida kamida bir marta qizilo'ngach kislotasidan aziyat chekishgan va ularning aksariyati doimiy muammoga duch kelishgan, ammo vaqt o'tishi bilan ular shunchaki odatlanib qolishgan. Me'da shirasining qizilo'ngachga ta'siri tufayli kislotalar odamlarni bezovta qiladi.
