2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Maya hokimiyati so'zi "chia". U qadimiy madaniyat deb ataladi, uning donalari kuchli energiya zaryadini beradi.
Chia yoki kelajakning oziq-ovqatlari deb hisoblangan. Bu yovvoyi ekinlar sifatida o'stiriladigan ikki xil adaçayı turining umumiy nomi. Ular mayda va qattiq urug'lar, adaçayıya o'xshash o'simlikning mevasi. Ular juda kichik.
Qadimgi davrlarda, qabilalarning xabarchilari va elchilari har doim yangi kuch berish uchun bu urug'larning kichik sumkasini olib yurishgan. Chia yana "hindlarning yugurib yuradigan ovqatlari" deb ham tanilgan, chunki u tanani quvvat bilan to'ldiradi.
Ushbu mayda urug'lar ko'plab qadimiy madaniyatlar uchun juda muhim kuch manbai bo'lgan, masalan, Maya, Inkalar, Azteklar va boshqalar. Ular shunchalik qimmat ediki, ular savdolashish vositasi sifatida ishlatilgan.
Chia urug'larida oqsil, kaltsiy, kaliy, temir, antioksidantlar, omega-3 yog 'kislotalari, tolalar va fosfor kabi o'ta foydali vitaminlar va minerallar mavjud. Ularning darajasi boshqa oziq-ovqat mahsulotlariga qaraganda bir necha baravar yuqori.
Shunisi qiziqki, bir osh qoshiq chia urug'i tarkibida 5 gramm tola, 3 gramm oqsil, 2282 milligram Omega-3 va 752 milligram Omega-6 yog 'kislotalari mavjud.
Ularning iste'moli bir qator foydali ta'sirga ega. Ular organizmni zararsizlantirishni qo'llab-quvvatlaydi, butun organizmning qarshiligini oshiradi, rag'batlantiradi va shu bilan birga oshqozon-ichak trakti ishini yaxshilaydi va ich qotishini nazorat qiladi. Chia urug'larining yana bir afzalligi shundaki, ular tarkibida kleykovina mavjud emas.
Ular yurak-qon tomir tizimi kasalliklarini oldini olish qobiliyatiga ega. Ularning past kaloriya tarkibi vaznni kamaytirishga yordam beradi. Bu urug'larning o'z vaznidan 10 barobar ko'proq suvga singishi uchun noyob qobiliyati bilan birlashtirilgan tolaning sezilarli konsentratsiyasi bilan bog'liq. Bu ularni odatdagi oshqozonni ushlab turish uchun ajoyib vosita qiladi.
Ular aqliy rivojlanishga foydali ta'sir ko'rsatadi, xotirani yaxshilaydi, depressiya namoyonlarini kamaytiradi. Va nihoyat, ammo ahamiyatsiz bo'lmagan narsa, bu kichik urug'lar qon shakar darajasini nazorat qilish orqali glyukozani sekinroq singdirishga yordam beradi.
Tavsiya:
Protein Miqdori Yuqori Bo'lgan O'simlik Ovqatlari
Agar siz o'z sog'lig'ingizga mas'uliyat bilan munosabatda bo'ladiganlardan bo'lsangiz, unda siz sog'lom ovqatlanish mavzusi va muvozanatli ovqatlanishning sog'liq uchun ahamiyati bilan hech bo'lmaganda tanishsiz. Bizning o'zimizga bo'lgan hurmatimiz uchun, shuningdek tanamizni muhim vitaminlar, minerallar, oqsillar, yog'lar va uglevodlar bilan to'yintirish uchun oziq-ovqatdan oladigan ozuqa moddalarining o'rni juda katta.
Uyda Tayyorlangan Bolalar Ovqatlari
Uyda tayyorlangan bolalar ovqatlari Agar chaqaloq allaqachon ulg'aygan va pishirilgan ovqatga o'tish vaqti keldi, onasi kichkina odamni ovqatlantirish bilan bog'liq ko'plab savollarga duch keldi. Ko'plab imkoniyatlar mavjud: bolalar pyuresini sotib olish, osonroq variantni qabul qilish va sutli oshxonadan ovqat buyurtma qilish yoki onaning o'zi unga ishonch hosil qilish uchun ovqatni o'zi tayyorlashi chaqaloq ovqatlari turli xil va sog'lom oziq-ovqat bilan.
Daniya Bolalar Ovqatlari Qadoqlarida Tub O'zgarishlarni Amalga Oshirmoqda
Bolalar uchun mo'ljallangan oziq-ovqat mahsulotlarini qadoqlash masalasini hal qilish uchun Daniya bolalar uchun mo'ljallangan mahsulotlarni sotish va reklama qilishda tub o'zgarishlarni amalga oshirmoqda. Ular qadoqlash va zararli bolalar ovqatlari reklamalarida tanish multfilm belgilaridan foydalanishni taqiqlagan birinchi Evropa mamlakati bo'ldi.
Ko'cha Ovqatlari Uchun 8 Ta Frantsuzcha Retseptlar
So'nggi yillarda ko'cha oziq-ovqat mahsulotlarining mashhurligi juda o'sdi. Bir paytlar ko'chada sotiladigan oziq-ovqat, mahalliy taomlar bo'lib, bu mamlakatga xos bo'lib, sayyohlarga haqiqiy ta'mni targ'ib qiladi. Biroq, bugungi kunda narsalar o'zgarib bormoqda va hozir juda ko'p ko'cha ovqatlari keng tarqalgan oziq-ovqat mahsulotlariga aylanadi va hatto bir qator restoranlarning menyularida paydo bo'ladi.
Teff - Viktoriya Bekxemning Eng Sevimli Super Ovqatlari
Viktoriya Bekxem, shubhasiz, u 40 yoshdan oshgan bo'lsa-da, dunyodagi eng yaxshi ko'rinadigan yulduzlardan biridir. U hayotida ko'p narsalarga erishdi - u dunyodagi eng mashhur moda tadbirlaridan biriga ega. Shuningdek, u to'rtta ajoyib farzandlarining beg'ubor sevgisidan zavqlanmoqda.
